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ジャンプ力を上げる方法について!!その2

1 :名無し@チャチャチャ:2006/07/06(木) 22:05:13 ID:72Ono/Z0
ジャンプ力をあげる方法をみんなで教えあっていきましょう!!!
2スレ目です。

・ガイドラインをよく読んでから書き込みしてください。
・sage進行ですが、dat落ち等は一応防ぎましょう。
・一応競技種目は関係ありませんが、バレー用語が多数でる事が予想できます。
 分からない用語があったらまずgoogleなどの検索ページを利用しましょう。
 また、各競技の板で調べてから書き込みしましょう。
・次スレは今回は>>950の人が作りましょう。どうしてもできないならそのことをちゃんと書き込みしましょう。
 それでも作られる様子が無い場合、気づいた人が作りましょう。
・マターリヽ(´ー`)ノ

前スレ→ジャンプ力をあげる方法について!!! 
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/volley/1119681162/l50

関連スレ→●どんとこい!バレーボール質問箱7●
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/volley/1140337746/l50

2 :名無し@チャチャチャ:2006/07/06(木) 22:07:22 ID:WK4bYrsG
なんかできてるし(*^o^*)

3 :名無し@チャチャチャ:2006/07/06(木) 22:09:00 ID:72Ono/Z0
とりあえず作ったけどよかったかな?(´・ω・`;)

目指せメータージャンパーが入らなかったのでスレ名はシンプルです。
スレ名についても少し議論してください。

4 :名無し@チャチャチャ:2006/07/06(木) 22:47:26 ID:Uzonqt7s
1 乙

5 :名無し@チャチャチャ:2006/07/07(金) 21:10:13 ID:wicLS1f+
背170cmでリング届いたらわりとすごい??

6 :名無し@チャチャチャ:2006/07/07(金) 21:58:15 ID:6maWCvcU
背じゃなくて指高が聞きたいよw


7 :名無し@チャチャチャ:2006/07/07(金) 22:03:22 ID:J0UmlHg8
ぶっちゃけ身長あっても指高低かったらただのでか物じゃんw相手をびびらせるには大きな武器だけど

8 :名無し@チャチャチャ:2006/07/07(金) 22:46:05 ID:azEh4ZgL
大学の調子良かった頃身長171cmの指高216cmで垂直でバスケのリンク掴みましたよ!立ち幅で320cm跳んだ事あります。ただスパイクジャンプが苦手で垂直と変わらんかった。水泳やってた知り合いが176cm指高240cmの奴がいて羨ましかったみんな身長と指高どん位?

9 :名無し@チャチャチャ:2006/07/07(金) 22:50:57 ID:6maWCvcU
俺は身長181で指高が230しかない(くそ短い)

10 :名無し@チャチャチャ:2006/07/07(金) 23:01:57 ID:05Eg5UNY
てか俺の周りの人がみんな水泳やってたコトあって
水泳やってた人はバレーもなんかウマイ

11 :名無し@チャチャチャ:2006/07/08(土) 01:15:01 ID:6yXBCA7t
俺は177の222ぐらい。短い。。。でも、ランジャンで余裕をもってリングを
両手でつかめる!最高到達が320ぐらいなのかな?

12 :名無し@チャチャチャ:2006/07/08(土) 02:21:58 ID:LN2x9QYN
>>11 もう少しあるか位では?325cm前後では?自分は助走つけてリングに跳ぶと恐くて垂直と同じ位になってしまう(*_*)やっぱ水泳してる人は手が長いですよね?ハンド部の奴にバレーさせたら結構早く順応してた!

13 :.:2006/07/08(土) 03:21:54 ID:LmIr0v99
手が長いというより肩幅が広くて稼働域が普通の人より広いからだと思う。 あんな体どんなトレーニングで付くんかな?

14 :名無し@チャチャチャ:2006/07/08(土) 14:59:55 ID:F7dadn9j
スクワットとスクワットジャンプってやるとしたらどっちをしたらいい?

15 :名無し@チャチャチャ:2006/07/08(土) 16:43:22 ID:VItDxPN6
kegasinaidene

16 :名無し@チャチャチャ:2006/07/08(土) 17:09:03 ID:6NrFhJrY
>>14 俺はスクワットジャンプすると膝がすっげー痛むから、普通のをやってる。


17 :名無し@チャチャチャ:2006/07/08(土) 17:12:38 ID:VItDxPN6
kegasinaidene

18 :(*´Д`)=з:2006/07/08(土) 17:52:44 ID:MACAgYdp
片足スクワットやってるよ--
ε=((●≧ω≦))Ъ

19 :名無し@チャチャチャ:2006/07/08(土) 20:49:15 ID:VptAlRxd
トレーニング始めたら1ヶ月でジャンプ力5センチ上がったんだけど、
あと9ヶ月で90以上いきますかね、、現在75センチ。

20 :名無し@チャチャチャ:2006/07/08(土) 21:27:11 ID:r3pvbgFN
どんなトレーニングですか?

21 :名無し@チャチャチャ:2006/07/09(日) 02:24:09 ID:BN87Ya9S
ジャンプ伸ばすより先に指高伸ばした方がいいって
俺肩柔らかくするストレッチ毎日30秒やったら半年で身長178だけど指高が230→238になったよ

22 :名無し@チャチャチャ:2006/07/09(日) 06:21:57 ID:pLqAcSGG
20へ えっと、プライオメトリックトレーニングってやつで、BOXジャンプ
やデプスジャンプ?とか。。それやったら急にのびたよ。

23 :名無し@チャチャチャ:2006/07/09(日) 23:18:47 ID:LRrILSVA
>>21
そのストレッチ方法を詳しくおねがいします。

24 :名無し@チャチャチャ:2006/07/10(月) 02:06:02 ID:7QcEz21a
21だけど、よく準備体操でやる肘を手でつかんで、頭の後ろでぐいぐいやるやつだよ。あとは肩胛骨を回したり

25 :名無し@チャチャチャ:2006/07/10(月) 11:31:19 ID:Q1vsEXin
>>24
そのストレッチでひじが頭を越えるくらいいくのだが、
177で指高が224ぐらいしかない…orz

26 :名無し@チャチャチャ:2006/07/10(月) 12:15:45 ID:WjIib5yX
ジャンプ力上がるように頑張ろう! ^^;

27 :名無し@チャチャチャ:2006/07/10(月) 12:35:20 ID:1VFjAuR2
185p指高243p!SJ 75p 最高到達333p どう?

28 :名無し@チャチャチャ:2006/07/10(月) 13:43:19 ID:aJsIN2ms
ダンクできる?

29 :名無し@チャチャチャ:2006/07/10(月) 13:49:34 ID:G12L18jo
75 名前: 投稿日: 02/03/13 08:04 ID:q2GHXKSG

「帝京大生お断り」っていうアパートがかなりあるらしいよ(実話)
マナーがヤンキー高校の生徒よりも悪いんだってさ。
帝京ってオウム並みに差別されてるね。
憂さ晴らしに教員を二人がかりでリンチしたアホや警備員の顔に
スパイクを履いたまま跳び蹴りを食らわせたキチガイもいたってさ。
ものすごいイジメにあって校舎から飛び降りた学生もいたらしい。
学生食堂は暴走族のたまり場みたいになっていて勝手に席に座るとイジメられるとかもね。
このドキュソ以下の大学は他にも麻薬とか放火とか臭い話は挙げればキリがないよ。


帝京大学過去の犯罪特集
http://choco.2ch.net/news/kako/1015/10154/1015445145.html


30 :名無し@チャチャチャ:2006/07/10(月) 14:00:58 ID:DYxcS/oy
俺もジャンプ力上げたい!身長174cm指高230(?)SJ85cm 最高到達320くらい

31 :名無し@チャチャチャ:2006/07/10(月) 14:02:33 ID:Q1vsEXin
ジャンプの高さも大事だけど、個人的には最高点までのスピードを上げたい。
何かいいトレはあるかな?

32 :名無し@チャチャチャ:2006/07/13(木) 20:39:22 ID:MQjgI6Wc
おーい!最近だれもきてないな・・・

33 :名無し@チャチャチャ:2006/07/13(木) 21:44:41 ID:kgHVmobb
最高到達点に上がるのが早いけど落ちるのも早い俺……orz
ふくらはぎを鍛えればいいっちゃなかとかな??
俺はふくらはぎは結構強いけどふともも弱いからなぁ…orz

34 :名無し@チャチャチャ:2006/07/13(木) 22:13:59 ID:MQjgI6Wc
バレーボールでダンクできる人がバスケットボールでやるとダンクできなくなるのってナゼ?

35 :名無し@チャチャチャ:2006/07/13(木) 23:26:44 ID:LA1MF/lu
>>31ジャンプに入る前のスイングを早く大きくするのを意識してみては? >>33空中の姿勢は背筋腹筋が大事みたいだから鍛えたり意識してみたらどうかな?
>>34バレーのが球小さいし握りやすいからじゃない?

36 :名無し@チャチャチャ:2006/07/13(木) 23:31:49 ID:LA1MF/lu
前も書いたけど4,5年ほど前に国際武道で東西対抗選ばれた選手で175cm最高到達点345cmて方のプレーを見た方居ますか?あと春日部共栄に昔いた選手も凄いハイジャンパーがいたらしいですね?

37 :名無し@チャチャチャ:2006/07/13(木) 23:44:29 ID:Ac8XkRaE
>>36国武大バレー部卒の知り合いいるけど、180あるから違うか…

38 :名無し@チャチャチャ:2006/07/13(木) 23:55:13 ID:Ac8XkRaE
>>36春日部共栄の人はもしかしたら市川学って人では?

39 :名無し@チャチャチャ:2006/07/14(金) 01:47:38 ID:cwFmscfC
春日部の選手その人だと思います。180cm位で凄い跳躍力だったみたいですね?国武の選手も180cm位あったかも知れないパンフで少し見ただけですが主将もしてたかもしれません。

40 :名無し@チャチャチャ:2006/07/16(日) 22:06:23 ID:/jw8bAUV
最高到達点がどれくらいあればダンクできる?

41 :名無し@チャチャチャ:2006/07/16(日) 22:40:16 ID:mGPP3E/V
>>34 バスケのボールはバレーボールに比べて重いし大きいから。リングにもっていく段階で持ち方が違う。

42 :名無し@チャチャチャ:2006/07/17(月) 01:35:23 ID:yzMjdqmr
<40
最悪手首までは出せ。
アリウープでやればギリギリできる。

43 :名無し@チャチャチャ:2006/07/17(月) 22:03:51 ID:JUv2RGtF
42はできるの?

44 :名無し@チャチャチャ:2006/07/17(月) 22:26:00 ID:yzMjdqmr
>>43
申し訳ないがぶら下がるので一杯×2だ。
高校時代バレー部の先輩がやってたんだよ。
ただ叩き込むようなダンクがしたいなら後10cmは欲しい。

45 :名無し@チャチャチャ:2006/07/17(月) 23:03:58 ID:JUv2RGtF
ぶら下がれるだけでもすごい。
オレなんて指高230(身長180・・・腕短い)でリングにタッチぐらいしかできん。
中3で野球部じゃまだ無理か・・・。

46 ::2006/07/18(火) 02:19:12 ID:rFQvwY9A
国武=木内学
城西=市川学
両者とも約180で340a台の超ジャンパー

47 :名無し@チャチャチャ:2006/07/18(火) 02:55:20 ID:gQYJx3pw
>>46国武の選手は175てパンフ見たけど180近くあったんだ!高校から有名だったのかな? 市川て選手は高校時代凄かったてのは聞いた事あるけど大学では?実際はもう少し小さいて聞いた気がする、しかも340越えてスゲー(~o~)

48 :名無し@チャチャチャ:2006/07/18(火) 02:59:47 ID:gQYJx3pw
>>46よくみたら偶然にも両者同じ名前ですね(@_@)この方々は社会人とかでやってるのかな?一度プレー見てみたいっす!加藤が凄いてジャンプて言われてたけど二人のが凄いね!あと西村もか。

49 :名無し@チャチャチャ:2006/07/18(火) 12:08:27 ID:vBT62i6S
JUMPと言えば福澤でしょ

50 :名無し@チャチャチャ:2006/07/18(火) 18:31:44 ID:WITKUdG2
オレ的にはマイケル・ジョーダンかビンス・カーターだな

51 :名無し@チャチャチャ:2006/07/18(火) 19:02:01 ID:gQYJx3pw
>>50NBAはキツイっすよ!165cm位の選手がダンクするの昔映像で見たな!福澤選手てジャンプ凄いだね?頭も良いみたいだし筑波に一般試験で入ったガイチみたいに頑張って欲しいね!

52 :名無し@チャチャチャ:2006/07/18(火) 21:33:28 ID:WITKUdG2
誰かダンクできる人いる?

53 :名無し@チャチャチャ:2006/07/18(火) 23:17:55 ID:DgWAUr/O
前に3度だけなら…
それ以降できない…orz

54 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 13:41:00 ID:5X07gJa1
身長190pで最高到達点355pって……
日本人じゃないみたい。。。

55 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 14:00:59 ID:dCQ4DgSG
1m以上JUMPしてることになるよね!!

56 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 14:29:29 ID:UtgpXZxY
その身長190pで最高到達点355pって誰?そんなやつ日本人でいるのか?

57 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 14:30:38 ID:v7eMDOQI
1mぐらいじゃない?手が長かったらもっと低いだろうし…。ってか、指高高そうだし。
しかも、1mならざらにいるよ。

58 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 16:13:47 ID:JnsmVmss
ランニングジャンプで1mだろバレー選手やバスケ選手ならざらにいるだろ。日本でも。

59 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 18:44:35 ID:UtgpXZxY
オレダンクしたいなぁ〜・・・
成長期すぎたぐらいから身長って伸ばせる?

60 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 18:56:04 ID:9eqw0SNV
古田188センチで最高到達点347 なかなか

61 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 19:11:35 ID:euy8Xbg/
松下の枩田?だっけ東海卒の指高272cmとかてのを見たことある!もし1Mも跳んだら凄いね!190cmの人は指高250cm位が平均かな?ジャンプもだけど指高も大事だね!そんな俺は171cmで216cm(T_T)

62 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 23:10:29 ID:UtgpXZxY
ちょっと聞きたいんだけど、垂直とびって全くの助走なしでジャンプすんの?

63 :名無し@チャチャチャ:2006/07/19(水) 23:50:19 ID:dCQ4DgSG
当たり前っす(笑)

64 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 10:22:52 ID:0rDGSV3F
しかも、でかい人の方が筋肉が引っ張る力が強いから高く飛べるようになるよ

65 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 16:04:11 ID:4p6iobMJ
けどその分体重が重くなるじゃんw

66 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 16:27:29 ID:EIW0nT9A
足が長い方が飛べる

67 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 16:47:40 ID:4p6iobMJ
それじゃ背が低くても身長のわりに足が長かったら高く飛べるってことか?
64のでかい人っていうのがどうかと・・・

68 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 17:26:53 ID:vx3I5dHy
体の使い方が重要視される

69 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 17:36:53 ID:vhSrYhUx
ジャンブ力ってフオーム関係ないよね。バレーで手を振り上げるの意味ないよ

70 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 18:52:17 ID:vx3I5dHy
え!?超関係あるでしょ!?

71 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 18:56:20 ID:M1wlsEli
意味ないと思うんなら、手を縛り付けてジャンプしてみればよか。

72 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 21:14:27 ID:4p6iobMJ
手のふりは意味あるに決まってるしw

73 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 22:27:33 ID:I4zup0WV
バスケと違って手の振り上げはジャンプする為に助走の勢いを伝えたるのと安定した空中動作にもっていきバレー独特のスパイク動作の為に大事だと思う?バスケのジャンプは安定したジャンプて感じじゃないけど高く跳べそう?

74 :名無し@チャチャチャ:2006/07/20(木) 23:48:35 ID:4p6iobMJ
身長が180あるのにかかわらずバスケットボール7号が片手でもてないんだけど
みんな指の長さどのくらいある?
ちなみに俺は中指が7.9cmしかない・・・このスレに全く関係ないな。。。

75 :.:2006/07/21(金) 01:04:41 ID:4fIwXAgf
俺は182で中指の長さは9.1センチ。ボールは掴めてゆっくりなら回せる感じ

76 :名無し@チャチャチャ:2006/07/21(金) 11:04:14 ID:HNkcr1VF
俺背169で中指8.4。。
>>74 短すぎじゃない??はかり間違えではない?

77 :名無し@チャチャチャ:2006/07/21(金) 13:04:15 ID:/6HnFK3c
74だけど、はかり間違いじゃない。
小学校の時に指をぼきぼき鳴らしまくってたんだけどそれが原因ってある?

78 :名無し@チャチャチャ:2006/07/21(金) 19:30:40 ID:W35yYS5Z
身長と指高ってシューズ履いてないじょうたいで計ってるんだよね?

79 :名無し@チャチャチャ:2006/07/21(金) 19:50:11 ID:HNkcr1VF
指高はシューズはいて計ったほうがいいと思うけどなぁ・・

80 :名無し@チャチャチャ:2006/07/21(金) 22:56:25 ID:/6HnFK3c
誰かこの中にジャンプアタックやってる人いますか?
いるんだったらバーベルなしのスクワットは意味があるのか教えてください。。。
ちなみに中3です。

81 :名無し@チャチャチャ:2006/07/22(土) 00:23:03 ID:z5aIhfQk
先輩で165センチの人が垂直で両手でリングつかめてたよ。その人の足はすごい太かったからやっぱりまず足じゃん。

82 :名無し@チャチャチャ:2006/07/22(土) 16:09:24 ID:FYIH73k9
それが事実なら垂直110以上は跳んでるじゃない?自分の知り合いで159cmセッターでスパイクJUMPでリンク掴んだ人はいたな!やっぱ小さい人が跳ぶと滞空力あるように見えるよね?

83 :名無し@チャチャチャ:2006/07/22(土) 20:57:27 ID:1xY1drX0
効果があって、結構気軽に続けられるトレーニングって何かありますか?

84 :名無し@チャチャチャ:2006/07/22(土) 22:05:08 ID:+aDyreI6
>>83
縄跳び。

85 :名無し@チャチャチャ:2006/07/22(土) 22:25:54 ID:l4Hq+Ofl
縄跳びはたいしてあがらない。(ジャンプ力がない人は別)
それをやるぐらいなら開脚スクワットのほうが俺的にはいい。

86 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 00:43:00 ID:ziz9jCw3
普通の縄跳びはほとんど効かなかったけど、自分の場合二重跳びは結構効いた。
特に後ろの二重跳び。

87 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 02:08:17 ID:KvvOPShM
その先輩は部活の後なら普通に垂直とび1メートルとんでました。
腹筋背筋以外の筋トレはトレーナーなしでやるくらいならやらない方がましって言う話ですよ。スパイクジャンプに関しては背筋だけ相当かわります。

88 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 03:03:51 ID:DWKxhI5G
ちなみにオレは169cmで指高が220cmだが、最高到達点は330。サージェントジャンプで両手でリング掴めます。
トレーニングとして、ひたすら縄跳びをしていたが、飛ぶときに足首を使って、高く飛んでフワッとユックリ縄を回す感じ!?で、飛んでいたら、自然とジャンプ力があがった。
まぁ、そりゃ他のトレーニングもしていたから、縄跳び効果とは言い難いがね。

89 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 11:11:00 ID:xsdigtJI
>>88は垂直100ぐらいあるよね?日本人で垂直100ある人がいるってわかると、
トレーニングのやりがいがあるな。。。

90 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 11:42:28 ID:WFL6zHsZ
>>88 縄跳び以外にどんなトレーニングをしましたが??

91 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 11:50:37 ID:xsdigtJI
アンカーで文字を青くするのってどうやんの?

92 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 12:20:39 ID:DWKxhI5G
>>90
主にふくらはぎと足首を中心に鍛えました。
壁に手を軽く添えて、つま先立ち!?上下に繰り返すようなのとか、ジャンプスクワットも毎日してました。お風呂の湯船の中でも、足首を上下・上下と…。


93 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 12:43:18 ID:WFL6zHsZ
>>92 ありがとうございます。参考にします。最高到達点が330もあればダンクもできますよね?

94 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 12:52:22 ID:DWKxhI5G
>>93
バスケットボールは掴めないから成功した事が無い…。
バレーボールでもギリギリって感じですよ。

遺伝もあるのかねぇ?
アニキも173cmで両手でリング掴んでるからなぁ。
セッターなのに(笑)


95 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 13:15:42 ID:WFL6zHsZ
>>94 すごいですね!!フリージャンプとかはしましたか??

96 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 13:43:58 ID:DWKxhI5G
>>95
トレーニングとして?だよね?
ダッシュ→フリージャンプ→ダッシュ→フリージャンプ………は、部活中のサッキットトレーニングで。


97 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 13:57:39 ID:WFL6zHsZ
やっぱフリージャンプは大事ですね!!毎回質問に答えていただきありがとうございましたm(..)m今自分は最高到達点310cmですが今年の内にダンクくらいはできるように頑張りたいと思います。ファイト!!!!!

98 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 14:08:51 ID:DWKxhI5G
>>97
スピードもジャンプ力には、かなり関係あるらしい!!
助走にはリズムよくステップインするのと、走り込むように入るのとか、人それぞれイロイロあるけど、踏み切り時のスピードと筋瞬発力が、ジャンプ力に影響するって、どっかの大学の偉い人が言ってたよ。
ガンバッテください!!
もちろんオレももっとガンバリマス!!

99 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 18:14:09 ID:rxS8tKfD
ちゃんと思いっきりブロック跳んでだらそれだけでもジャンプ力つくかな????

100 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 19:40:26 ID:cHcKVKgl
100get

101 :名無し@チャチャチャ:2006/07/23(日) 22:44:05 ID:L21BrrXh
良スレage

102 :名無し@チャチャチャ:2006/07/24(月) 10:15:32 ID:qz3p7c0i
バスケでツーフットのジャンプってむずくない?

103 :名無し@チャチャチャ:2006/08/01(火) 19:20:14 ID:VK7v43LG
age

104 :名無し@チャチャチャ:2006/08/01(火) 19:46:34 ID:OerEJ76H
ウェイト無しだったら普通に腕立て腹筋背筋ジャンプスクワットカーフやってればジャンプ力あがるかな

105 :名無し@チャチャチャ:2006/08/01(火) 21:35:30 ID:BbO6wzvn
垂直85跳んでるのにステップ入れても85


アウアー('A`)

106 :名無し@チャチャチャ:2006/08/03(木) 10:16:55 ID:i71AHOmz
>>105
垂直85はなかなかやるな。


107 :名無し@チャチャチャ:2006/08/03(木) 14:38:57 ID:79wIubkM
推力

108 :名無し@チャチャチャ:2006/08/03(木) 17:36:13 ID:xqOJRZzi
みんな飛びすぎ・・
あーダンクしてえ。

109 :名無し@チャチャチャ:2006/08/07(月) 20:43:10 ID:Ay7a/pmQ
高校のネットで最高到達点何あればアタックラインにスパイク落とせるかな??手首打ち無しで

110 :名無し@チャチャチャ:2006/08/07(月) 21:08:04 ID:AdZLzOTC
ミートが良ければ305で俺は行く

111 :名無し@チャチャチャ:2006/08/08(火) 09:49:24 ID:ITRkS+pH
俺も305だったけど、レフトからのインナーはアタックラインの内側1mは試合中も狙って打てた。
>>110の言ってるようにミートが大切

112 :109:2006/08/08(火) 12:10:48 ID:zSM2zYgC
305なら俺の身長でもがんばっていけるな・・・
>>110-111 さんくす。筋トレがんばってみるよm(_ _)m

113 :名無し@チャチャチャ:2006/08/08(火) 12:21:03 ID:h4d5kY/g
立ち幅200pで170pの男子なら最高到達点どれくらいいく?

114 :名無し@チャチャチャ:2006/08/08(火) 12:34:07 ID:4/HFHj8O
2メートル80ぐらいじゃない

115 :名無し@チャチャチャ:2006/08/08(火) 12:36:23 ID:2idYxaHv
ダッシュ力あげれ

116 :109:2006/08/08(火) 12:48:54 ID:zSM2zYgC
そういえば最近うちの高校のバスケの白いボードの高さが270だって知ってちょっとがっかりしたよT_T
リングまであと7cmかと思ってたらほんとは17cmだったのさ。。

117 :名無し@チャチャチャ:2006/08/08(火) 12:59:15 ID:h4d5kY/g
ジャンクで柳本が高校の三年間ジャンプ力あげるためにかかとを私生活でもつけたことがないって言ってたけどホントにそんなんで上がるの?

118 :名無し@チャチャチャ:2006/08/08(火) 14:47:58 ID:dh3+Zjb/
効果はあるよ!
でもそれだけじゃだめ

119 :名無し@チャチャチャ:2006/08/12(土) 12:44:11 ID:M6ii5tPq
高2になるまでにリング触りたいなぁ・・
あと7ヶ月くらいで17cmいけると思う・・??

120 :名無し@チャチャチャ:2006/08/12(土) 14:18:17 ID:VE28JJWI
>>119
身長 手を上げた高さ 50m 垂直跳び 助走跳び 走り幅跳び 立ち幅跳び 反復横跳び 前屈
これ全部教えて

121 :名無し@チャチャチャ:2006/08/12(土) 14:41:51 ID:EdN5sTr0
身長 178
手を上げた高さ 靴あり230
50m6.8
垂直跳び60台
助走跳び 最高到達点310CM位
走り幅跳び しらん
立ち幅跳び 280CMはいける
反復横跳び しらん
前屈 68位たしかに10点だった

11月までダンクしたい

ちなみに片足跳び得意

122 :名無し@チャチャチャ:2006/08/12(土) 14:52:50 ID:EdN5sTr0
50M 6.6だった

123 :119:2006/08/12(土) 15:45:44 ID:M6ii5tPq
>>120
身長 170
手を上げた高さ 靴あり220
50m 7.6(腰負傷時測定)どっちにしろ7秒台orz
垂直跳び 63
助走跳び 68
走り幅跳び 図ってない。小6のとき325ww
立ち幅跳び 245(これも腰負傷時)どっちにしろ270が限界orz
反復横跳び 64
前屈 58

身体能力低いことはわかってるからけなさないでくれm(_ _)m

124 :名無し@チャチャチャ:2006/08/13(日) 14:24:12 ID:SPX2QOVB
>>123
7ヶ月で身長178cmに伸ばして 手を3cm伸ばして 助走跳びを85cmにして 立ち幅を280cmにして 前屈を70にすればいける!
栄養 運動 ストレッチ 休養の繰り返しで十分実現可能

125 :119:2006/08/13(日) 14:49:55 ID:9LYNKRBb
>>124 7ヶ月で身長8cmは普通にむりでしょ・・
つか助走とび85だけで計算上ぴったりなんだけど???

126 :名無し@チャチャチャ:2006/08/13(日) 15:02:54 ID:SPX2QOVB
触るのと掴むのはまた別

127 :名無し@チャチャチャ:2006/08/13(日) 15:50:17 ID:+IksI7vK
ジャンプ力は上半身も重要。
中学生以上なら筋トレしましょう。
ちなみに、私は小学生を指導してますが、小学生には筋トレをさせないので、バックスイングをどれだけ大きくするか。引き上げをどれだけ速くするかだけを意識させます。
それでも、今小5で身長150p、打点はボール下245pまで上がっている子もいます。
足の力も大事だけど、上半身の使い方じゃないかなあ。


128 :名無し@チャチャチャ:2006/08/13(日) 16:00:35 ID:SPX2QOVB
そりゃそうだ

129 :122:2006/08/13(日) 17:00:20 ID:9XZqLSXO
俺にもアドバイスよろしく

130 :名無し@チャチャチャ:2006/08/13(日) 17:50:58 ID:e5Nx1I2K
バックスイングの時に手をアンガールズみたいに
クロスしながら引くクセがあるんだけど
これやってる人大体跳べてないんですが
クセと関係有りますかね?


131 :名無し@チャチャチャ:2006/08/13(日) 19:13:49 ID:SPX2QOVB
関係ないよ

132 :119:2006/08/13(日) 21:34:43 ID:9LYNKRBb
>>126
>>119に最初っから触ると・・・

133 :名無し@チャチャチャ:2006/08/13(日) 22:57:59 ID:SPX2QOVB
そうね

134 :名無し@チャチャチャ:2006/08/13(日) 23:50:52 ID:ENpBH09a
つかジャンプ力にも遺伝が関係してるから、努力しても無意味だよ。
もともと跳べる奴が努力して、メーターに到達できる。
足速いやつって帰宅部でも速いじゃん。


135 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 00:40:01 ID:02kPQmfE
先にジャンプ力より腹筋・背筋鍛えて滞空時間を上げたほうがいいのでは?

136 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 02:01:14 ID:R5TGmNj9
全部鍛えればいい ただそれだけのこと

137 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 02:19:22 ID:DkdPzIDe
>>130
ジャンプ力より、速攻が打てなくなる恐れあり、注意!


138 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 02:22:52 ID:R5TGmNj9
なんで速攻?

139 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 02:59:21 ID:k3X5POBi
速攻は大きくバックスイングをとって、膝をしっかり曲げてためて大きなスイングで打つよりも、短い助走で素早く跳んで、シャープに打った方がブロックが付いて来づらいし、セッターも合わせやすい。
私は前者のセンタープレイヤーだったのでセッター泣かせでした。小さいから仕方ないんだけどね。
空中でブロック見て左右に打ち分けて何とかやっていました。

140 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 03:01:54 ID:k3X5POBi
あっと要点を忘れてた。
腹筋・背筋鍛えて滞空時間を上げるということは、前者のタイプなのです。
後者は足首、ふくらはぎだけで跳ぶイメージ

141 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 11:40:40 ID:DkdPzIDe
バックスイングを大きくとって大きなジャンプをしても速攻をしている例としては四天王寺があります。
フォーム等参考にしてみれば?

142 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 11:56:25 ID:R5TGmNj9
飛ぶタイミングとフォームは関係なくないか?

143 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 12:22:59 ID:04b4dj+H
ダッシュの早さがないとね

144 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 13:35:23 ID:sJoOVmYl
いろんなセッターにあわせやすいって言われる俺はどちらかというと空中で待ってるタイプ

145 :名無し@チャチャチャ:2006/08/14(月) 14:30:06 ID:R5TGmNj9
速攻はそれで合ってる

146 :名無し@チャチャチャ:2006/08/15(火) 01:09:36 ID:ghhXbxIE
>>142
大きなフォームで速攻を合わせるには
>>144
のように早く跳んで空中で待っているほうが合いやすいですが、入り方が難しくなる。
身長があればまだいいのだけど、低いセンターがこれをやろうとするととても難しいです。
「簡単だよ」と言う方は滞空力が素晴らしいか、センスが素晴らしいかのどちらか


147 :名無し@チャチャチャ:2006/08/15(火) 02:01:23 ID:TaE+uCeH
ぐだぐだ言ってないで練習しなさい!

148 :名無し@チャチャチャ:2006/08/22(火) 20:34:40 ID:v1f5JbJY
一年大会までに空飛ばないと・・・

149 :名無し@チャチャチャ:2006/08/22(火) 21:22:39 ID:8M8HeRo2
・デッドリフト
・ランジ、サイドランジ
・ストップ&ゴーを活用したスクワット
・クリーン、スナッチ
・天性の素質

これで垂直飛び1m

150 :名無し@チャチャチャ:2006/08/22(火) 22:05:38 ID:oDHKTylc
天性の素質がない普通の平民の場合努力すれば最低でもどれくらいいける?

151 :名無し@チャチャチャ:2006/08/23(水) 19:13:19 ID:rw/Tdx+C

庭に成長の早い植物の種を蒔いて、毎日それを飛び越すトレーニングを
続けていると驚くほど跳躍力がアップするらしいです。
その効果は伊賀や甲賀などで実証済みということです。

152 :名無し@チャチャチャ:2006/08/23(水) 20:16:31 ID:Cz2hX6QP
滞空力って腹筋と背筋に関係あるの!?原理が知りたい!

153 :名無し@チャチャチャ:2006/08/23(水) 20:34:36 ID:wBMOKRVf
>>151
例えばどんな植物を植えれば良いんですか?

154 :名無し@チャチャチャ:2006/08/23(水) 21:29:51 ID:oOUg5mL8
>>153
伊賀、甲賀で植えていた植物は、よく分からないんですけど何かボブ・
マーリーのレコジャケにあるような植物らしいです。(笑)

155 :名無し@チャチャチャ:2006/08/23(水) 21:57:40 ID:3rhmj4nm
大麻ですね

156 :名無し@チャチャチャ:2006/08/23(水) 22:41:59 ID:wBMOKRVf
大麻なんすか!?

157 :名無し@チャチャチャ:2006/08/24(木) 00:50:04 ID:QE3KnwO8
聞いてくれ!
身長170ちょっとでスパイクが高校の体育館の天井に直撃したやつがいるらしいがあなたたちの見た選手で天井当たった人見たことないか?

158 :名無し@チャチャチャ:2006/08/24(木) 12:10:17 ID:YWQ83axi
ギャラスパはよくみるけど天井はないな てかそれは身長じゃなくて手の力がすごいんじゃないの

159 :名無し@チャチャチャ:2006/08/24(木) 12:50:25 ID:QE3KnwO8
確かに力は強いよ
身長はホントに170ぐらいだし
ジャンプ力はすごいけど今まで生きて来てスパイクが天井まで行ったなんて聞いたとこないから

160 :名無し@チャチャチャ:2006/08/24(木) 12:54:18 ID:AlFZLapm
スレ違いかもしれないけどスパイクがギャラリーに乗るようになるにはどこの力が必要なの?

161 :名無し@チャチャチャ:2006/08/24(木) 13:05:54 ID:YWQ83axi
手首

162 :名無し@チャチャチャ:2006/08/24(木) 13:30:15 ID:w3uvuCCz
甲斐は天井にスパイクで穴あけたらしいよ

163 :名無し@チャチャチャ:2006/08/24(木) 21:14:01 ID:CDqx5nNe
やっぱギャラリーは夢だよな。

164 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 02:02:57 ID:t28gF9jJ
だな。やっぱりギャラリー行くやつのスパイクは見てて楽しい。
俺も数回かのせたことはあるが
毎試合のせてくるやつは憧れる

165 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 04:35:46 ID:Tsxt2rHD
>>157
スレにまったくに関係ない

166 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 19:46:52 ID:/gVmbPmw
174cmの高1男子でライトをやっています。
オープン攻撃の時の
最高到達点を上げる方法を教えて下さい

167 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 19:49:38 ID:ailgG7kz
ジャンプに際してロイター板を用意すると飛躍的に向上すると思います。
飛びすぎて天井に届かないように注意が必要ですね。

168 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 19:56:23 ID:/gVmbPmw
>>167さんありがとうございます
ロイター板って跳び箱のアレですか?


169 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 19:59:01 ID:ailgG7kz
そうです。アレです。完璧に使いこなしましょう。試合では相手コートに無敵のスパイクがダースでヒットしますよ。
春校バレーのヒーローになって、菊○の菊門をひぃひぃいわしたりましょう。
期待してますよ。

170 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 20:07:29 ID:/gVmbPmw
ロイター板ってネットとどれくらいの距離で置くといいですか?

171 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 20:10:20 ID:/gVmbPmw
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/volley/1155296761/l50
質問スレの宣伝です 答えてやって下さい

172 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 20:42:34 ID:ailgG7kz
>>170
身長にもよりますね。貴方の場合、174センチという事ですので、ネットから
目測で3メートル手前にすばやく置く事が必須です。アタッカーに合わせて
身長プラマイ五センチに付き0.2メートルずつの微調整が必要です。
この仕事はリベロの重要な役割です。
これからの世界水準になっていくので、今のうちに必ずマスターしましょう。

>>171
私は既に真摯に答えています……て、おめえ、さっきから一緒の奴じゃねえかw

173 :中学生:2006/08/25(金) 21:28:28 ID:NNaLQ5Wh
自分はこないだ部活でアンダーの体制で腕に
ボールを乗せてコートの周りを何周も歩くという
トレーニングをして見事に筋肉痛になったんです。
でも、筋肉痛のまんま練習試合をたくさんして、自分はエースなので痛いのを我慢してジャンプもしたんです。
そして今日、やっと筋肉痛が治って「やった〜」って思いでいっぱいで、ジャンプしてみたら…全然ジャンプできなかったんです。おそらく、20cmは低くなったと思います。
これはなぜですか?

174 :名無し@チャチャチャ:2006/08/25(金) 23:13:28 ID:U9ux6d8O
筋肉痛がなおっていないか気のせい。
まぁどっちにしろ痛みもないのに20cmもさがるわけないだろあほ

175 :名無し@チャチャチャ:2006/08/27(日) 20:14:20 ID:+4A/+pFL
>>172
現実的に考えてありえねぇ

176 :名無し@チャチャチャ:2006/08/27(日) 20:31:24 ID:0/8UBfEW
垂直とび80a超えたいなら俺に聞け

177 :名無し@チャチャチャ:2006/08/27(日) 20:35:07 ID:+4A/+pFL
まじ?


178 :名無し@チャチャチャ:2006/08/27(日) 21:06:57 ID:3usJ7FDI
ジャンプアタック一ヶ月で5cm伸びた

179 :名無し@チャチャチャ:2006/08/27(日) 21:08:14 ID:gP6pmfw8
>>176 教えて

180 :名無し@チャチャチャ:2006/08/27(日) 21:55:33 ID:0/8UBfEW
>>179
通学路に急な坂道があってチャリで上ってたら自然に伸びた

181 :名無し@チャチャチャ:2006/08/27(日) 23:23:11 ID:gP6pmfw8
マジっすか…
自分も坂道登ってますけど80とかまだまだ(;_;)

182 :名無し@チャチャチャ:2006/08/27(日) 23:53:49 ID:kISNr2Ai
チャリで空気椅子してみ
死ぬで

183 :名無し@チャチャチャ:2006/08/28(月) 10:19:03 ID:/WBIm55g
やっぱ100はほしいよな

184 :名無し@チャチャチャ:2006/08/28(月) 23:26:40 ID:RatAiNqs
日本人で100いる人っているの?

185 :名無し@チャチャチャ:2006/08/28(月) 23:57:36 ID:LxXlhhd9
>>184
村井(星城)

186 :名無し@チャチャチャ:2006/08/29(火) 11:06:38 ID:7O1QSYy8
中大の福澤は?
身長189pで最高到達点355p。

187 :名無し@チャチャチャ:2006/08/29(火) 11:55:22 ID:p3DOfz1V
ジャンプ力あがったみたいだね

188 :名無し@チャチャチャ:2006/08/30(水) 17:54:51 ID:7QOAWYC5
世界バスケで日本代表だった桜井って垂直とび何センチ?

189 :名無し@チャチャチャ:2006/08/31(木) 01:52:05 ID:Cb4PK8Hk
バスケスレ行け

190 :名無し@チャチャチャ:2006/09/03(日) 15:04:22 ID:PIqvj6MS
高校時代の3年間で最大何cm上がりますかね?伝説とかありませんか?

191 :名無し@チャチャチャ:2006/09/04(月) 09:03:34 ID:36Pp710k
小学のとき40だったけど高校で90までいったよ

192 :名無し@チャチャチャ:2006/09/04(月) 14:37:59 ID:x4zJP445
171cmで肩幅全然なくて体重も57キロと上半身もきゃしゃな俺がリングぶら下がれる
のはすごい?
しかも3年前半月板手術してるし高校時はサブリング掴むのがやっとだったのに
今なんもトレーニングしてない俺がリング掴むのってすごい?

193 :名無し@チャチャチャ:2006/09/04(月) 14:43:50 ID:OBn1xs9U
>192小学生のリング??w

194 :名無し@チャチャチャ:2006/09/04(月) 17:17:33 ID:x4zJP445
ちゃんと305cmだよ!
でも結局1mも飛んでないってことか・・・

195 :名無し@チャチャチャ:2006/09/05(火) 17:24:52 ID:CyZGYC4R
素人な質問ですいません。
フリージャンプとはどのようなトレーニングなんですか?

196 :名無し@チャチャチャ:2006/09/05(火) 19:15:33 ID:iCx5J+ZP
ただひたすら跳ぶみたいな??目標を決めて跳ぶと良いかも

197 :名無し@チャチャチャ:2006/09/05(火) 21:20:14 ID:jDW+536p
西村晃一 SJ100 RJ120ってどういうトレーニングしてたんだろ

198 :名無し@チャチャチャ:2006/09/05(火) 21:35:01 ID:GDyqca+O
稲刈り後の田んぼで長靴履いてダッシュ!膝に負担がが少なく効果的。ジャンプ力+滞空力も身につく。

199 :名無し@チャチャチャ:2006/09/05(火) 22:51:08 ID:ppsOsh89
ジャンプ力と滞空力って別なんですか??
高く飛べば滞空時間も長くなると思うんですが

200 :名無し@チャチャチャ:2006/09/06(水) 01:11:47 ID:3kOvtZnH
199:もちろん高く飛べば滞空力も上がりますが、同じジャンプ力でも落下するスピードがそれぞれ違ってきます。早く落下→滞空力なし。遅く落下→滞空力あり。

201 :名無し@チャチャチャ:2006/09/06(水) 02:10:44 ID:3g5F7/xn
>>200
物理的にはどのような力が加わって遅く落下するのでしょうか?
かの有名なピサの斜塔から(ry

202 :名無し@チャチャチャ:2006/09/06(水) 20:19:35 ID:3kOvtZnH
201:物理的に高いところから、ピン球と石ころを落とすとする。さてどっちが早く落ちるか?それは重力に引き寄せられやすいものが早く落ちる。しかし重力に耐えられる力が筋力として抵抗できることが滞空力じゃないかなぁ。

203 :名無し@チャチャチャ:2006/09/07(木) 14:55:53 ID:/t7ic/j/
>>169
ありがとうございます<m(_ _)m>

204 :名無し@チャチャチャ:2006/09/08(金) 13:50:57 ID:upfcYqZA
空中で一回宙を蹴って跳ねるんだよ

205 :名無し@チャチャチャ:2006/09/10(日) 18:25:05 ID:kObvzu9g
難しいこといいますねー
(^_^;)

206 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 01:25:39 ID:eN1JKIAy
別にホントに蹴るんじゃなくて空中で『フンヌッ!』って念じる感じだよ

207 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 02:04:53 ID:PTpsnoVD
バレーボールやる人は低脳なんですね

208 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 02:07:28 ID:eN1JKIAy
そんなんでくくるほうが低脳だと思うねオラは

209 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 03:03:46 ID:GNELCidY
ジャンプ力はふくらはぎ鍛えるのが1番!
普段からかかとを地面に付けずにつま先立ちで歩いてるだけでだいぶジャンプ力上がるよ

結構つらいけどねw

210 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 07:16:36 ID:9BruFQcK
>>209
ふくらはぎは大事だけど、それじゃだめだろ!ずっと上げてたら赤筋が鍛えられる。

211 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 07:38:42 ID:2o6kHjle
余計難しくなってきた

212 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 12:47:14 ID:5GhPflGL
砂浜ダッシュ

213 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 13:11:50 ID:qCmHB8CM
マジレスすると、上腕と背筋の徹底強化です。当然ガイシュツだろうけど。
下半身は、上半身を安定させる為に強化されるものです。野球のピッチャーといっしょだね。

214 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 19:46:54 ID:UCZ55Ro9
大事なのは腹筋・背筋・ハムストリンス・大腿四とう筋を鍛えること!後は股関節を柔らかくすると跳べますよ!実際、俺は1メートル跳びますから!!

215 :名無し@チャチャチャ:2006/09/11(月) 19:52:34 ID:UCZ55Ro9
宙で蹴るのはそんなに難しくないですよ。
簡単に言えば腹筋・背筋でもう一度浮き上がるイメージ!後、ジャンプ力と滞空力は違います!!


216 :名無し@チャチャチャ:2006/09/12(火) 15:13:20 ID:aDtlUoKJ
>>214
嘘つくな!w

217 :名無し@チャチャチャ:2006/09/12(火) 18:10:37 ID:+4GB+bk9
このスレにはジャンプ力が高いヤツ多いな。

218 :名無し@チャチャチャ:2006/09/12(火) 19:14:31 ID:FuiRVuuC
ジャンプ力がある選手は殆ど背が低い。私もその一人です!

219 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 05:47:14 ID:qRBUstxs
178cmで到達点315cmです 90cm跳んでます 筋トレはしてません

220 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 07:30:28 ID:aqZxx1nM
>>219
普通ですね

221 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 12:28:13 ID:qRBUstxs
ですね

222 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:15:39 ID:aqZxx1nM
>>219
そのくらいの選手は全国に何人もいますよ
逆に身長178pで最高到達点が315pってのは低いほう!私が知っている選手で168pで325pの人がいます

223 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:30:41 ID:qRBUstxs
まあベンチだし俺 8人目だよははは

224 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:36:00 ID:aqZxx1nM
筋トレすればもっと跳べたはず!努力をしなかったからベンチなのでわ??178でベンチは才能ないと思うよ
私は背が高くて下手な奴が嫌いです。なぜなら自分が背が低く自分より下手な長身者がメンバーに入ってたから!

225 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:38:18 ID:/3rqe7KL
>>224
気持ちはわかるが、そんなあなたの好き嫌いをぶつけられても困りますよ。

226 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:41:32 ID:aqZxx1nM
誰もぶつけてないですよ!自分の気持ちを言っただけです。それで嫌な思いをさせたなら誤ります。すいません。
一つ聞きたいのですが貴方の高校は全国大会に出たんですか?

227 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:44:19 ID:/3rqe7KL
>>226
それを知ってあなたは何がしたいの?

228 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:51:09 ID:qRBUstxs
いや背は低いほうだよ チームは弱い県のベスト4を倒せるくらい てかもうスレ違いだな

229 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:53:19 ID:/3rqe7KL
男子で178は普通だよ。そんなんで「大きくて下手な奴は嫌い」と言い掛かりつけられる筋合いはない。

230 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:56:06 ID:aqZxx1nM
>>227
話に無理に入ってこないで下さいm(__)m
弱い県のベスト4ですかぁ〜178あれば高校では通用しますよ!!
後は努力しだいです!

231 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 13:58:08 ID:qRBUstxs
うぜー

232 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:04:18 ID:/3rqe7KL
背が低い男のコンプレックスほど厄介なものはない。

233 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:14:23 ID:aqZxx1nM
低いのがコンプレックス??
それはないですね♪
低ければ跳べばいい!!!さっき私が知っている選手で325ってのは私自身ですから♪♪♪

234 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:17:31 ID:/3rqe7KL
>>233
ん?誰もあんたの話してないぞ?何反応して自慢話しちゃってんの(笑)

235 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:28:01 ID:aqZxx1nM
自慢話??普通でしょ
さっきのが自慢に聞こえるほど貴方は能力低いんですね♪かわいそうに↓↓

236 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:29:07 ID:qRBUstxs
うほっ

237 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:31:43 ID:/3rqe7KL
普通のことを「♪」マークつけて話すって…テンションが別次元だったみたいだ。構うのやめよ…

238 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:33:08 ID:aqZxx1nM
おっ!逃げるんだ〜↑↑


239 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:34:08 ID:+4n3CE8K
カコワルイ

240 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:36:28 ID:/3rqe7KL
高く跳べるだの、自分は全国に導いた指導者だの…ここは凄い人ばかりだね。

241 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:44:23 ID:aqZxx1nM
全国に導いた?誰もそんなこと言ってないですよ!?そうやって逃げるんだ!笑

242 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:47:09 ID:/3rqe7KL
就実高校のスレ読んでみれ

243 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:52:13 ID:aqZxx1nM
ホントですねぇ〜↑↑
まぁ日本は広いですから!事実でしょ
嘘を付くことほど虚しいことわない

244 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:56:53 ID:/3rqe7KL
全国に導いたぐらいなら周りからの評価も高いだろうに、なぜ2chで披瀝しなきゃいけないんだ?

245 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:57:32 ID:+4n3CE8K
カコワルイ

246 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 14:59:28 ID:aqZxx1nM
所詮中学レベルだから普通なのでわ??
そんなことより、それを私に聞いてなんになるんです?議題のすり替えで危機脱出作戦とかですか?

247 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 15:01:36 ID:/3rqe7KL
危機?!

248 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 15:06:25 ID:aqZxx1nM
あら〜↑↑今度はおとぼけ作戦か!以外に手強いですね!笑

249 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 15:11:16 ID:/3rqe7KL
意外にね!
で、今は何が議題で、どんな勝負をつけたいね?

250 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 15:53:19 ID:+4n3CE8K
ケンカ カコワルイ

251 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 15:58:09 ID:/3rqe7KL
低身長という言葉を出したら相手に火がついちゃったみたいで… 見苦しくてすみませんでした。

252 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 16:04:35 ID:aqZxx1nM
まぁお好きに言ってください。まぁ姿が見えないから何でも言えるでしょ?

253 :名無し@チャチャチャ:2006/09/13(水) 23:39:15 ID:Y6Kkenb0
なんか伸びてると思ったら…

254 :192:2006/09/14(木) 06:47:44 ID:xPiawe+1
じゃあもう俺が一番すごいってことで・・・身長も例の人たちの中間くらいだしジャンプ力もその中間。
しかも実は元バスケ部っていうスレ違い+瞬発力よりはスタミナ重視のスポーツだし。

255 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 07:14:19 ID:UWQIEXYy
最近はどんなトレが主流なの?

256 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 12:35:42 ID:lCiW/07M
「俺はこれだけ跳ぶ」とかいう奴は信用ならない。証明のしようがないんだから

257 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 12:39:19 ID:5JBNIJb/
え? バレーがスタミナ重視? 馬鹿?

258 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 16:16:23 ID:xPiawe+1
>>257
(;^ω^)…

259 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 16:26:18 ID:nMpKXHsd
>>258
うん。バスケットの事を言っているのにね・・・>>257ったら・・・

260 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 20:02:19 ID:frZLMDsW
>257馬鹿って…その言葉そっくりそのまま君に返すよ

261 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 22:11:05 ID:eXILZu0N
>>222
日本人でもそんな飛べるもんなかぁ・・・


262 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 22:20:58 ID:lCiW/07M
>>261
うそだから心配するな!

263 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 22:25:09 ID:eXILZu0N
>>262
だよな。。。

264 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 22:27:27 ID:lCiW/07M
>>263
下の方で「実は自分のことだった♪」とか抜かしてるし。

265 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 23:26:34 ID:rDPr5THb
確実に嘘だと言えますか?否定しても面白くないから認めません?
嘘だったら認められたら満足すると思いますよ!

266 :名無し@チャチャチャ:2006/09/14(木) 23:36:28 ID:WVZDkfXK
Jリーガーに176センチ

267 :名無し@チャチャチャ:2006/09/15(金) 00:07:36 ID:ib/EzAiF
「確実」は存在しないが、俺自身の書き込みも自己満なわけだから、嘘も認めたるかぁ…

268 :名無し@チャチャチャ:2006/09/15(金) 00:58:37 ID:AKz+hGom
ttp://www.dr-nakamats-shop.co.jp/dr/fryshoes1.htm

これで解決だろ。


269 :名無し@チャチャチャ:2006/09/15(金) 01:02:55 ID:gxSZL83H
ウイルス注意

270 :名無し@チャチャチャ:2006/09/15(金) 10:17:09 ID:sypOPHo+
>>267
認めましょ!私は嘘であれホントであれ自分がバレーをするときの参考にしてますよ!!一応試してみる価値ありです

271 :名無し@チャチャチャ:2006/09/18(月) 20:23:57 ID:hgyYQIta
キューバでは1メートル以上跳ばないと、跳んでる内に入らないらしい!

272 :名無し@チャチャチャ:2006/09/18(月) 20:42:06 ID:L5f7qW9i
じゃ日本もそういう基準作るか。

273 :名無し@チャチャチャ:2006/09/18(月) 21:37:28 ID:sumKj+FV
ブロード攻撃をやると急激に飛べなくなるんだが
どこの力使って跳べばいいの?

274 :名無し@チャチャチャ:2006/09/18(月) 21:37:36 ID:hgyYQIta
どのくらいにします?

275 :名無し@チャチャチャ:2006/09/18(月) 21:43:24 ID:L5f7qW9i
セリンジャー曰く「日本人も最高到達点3m25cmは可能です」

276 :名無し@チャチャチャ:2006/09/18(月) 23:09:15 ID:hgyYQIta
>>273
ブロードは片足ジャンプになるのであまり跳べないものなんですよ!
強いて言うなら、足を突っ張る感じです!

277 :名無し@チャチャチャ:2006/09/19(火) 12:21:23 ID:4tunvkeb
片足ジャンプも両足ジャンプもジャンプの高さは変わらないよ
慣れてるとびかたの方が高く跳べる

278 :名無し@チャチャチャ:2006/09/19(火) 14:08:47 ID:1/YYczLX
いやジャンプは常に両足だろ

279 :名無し@チャチャチャ:2006/09/19(火) 16:04:13 ID:/OwfebZE
両足でも適度にサボるから片足の1.5倍ぐらいにしかならないらしい。逆に言えば片足でも両足の三分の二は跳べる。

280 :名無し@チャチャチャ:2006/09/19(火) 17:39:06 ID:ytBkLX8b
足なんて飾りです。

281 :名無し@チャチャチャ:2006/09/19(火) 18:48:39 ID:sqJuCb4L
偉い人たちにはそれがわからんのです。

282 :名無し@チャチャチャ:2006/09/19(火) 20:22:46 ID:um9UIqtA
>>277
変わるでしょ!例えば‥‥立ち幅跳びで考えてみるとわかりやすい!!
片足より両足でしょ??

283 :名無し@チャチャチャ:2006/09/19(火) 20:51:01 ID:GfzpxQCs
なるほどです!
有り難うございました!!


284 :名無し@チャチャチャ:2006/09/20(水) 00:11:34 ID:3P57tLaF
筑波大の先生が言ってたけどリングに届くバレー選手がバスケの片足跳びやるとリングに届かなくなり、バスケ選手の人がバレー跳びやってもリングに届かなくなるらしいよ

285 :192:2006/09/20(水) 21:06:50 ID:FHPz/K/o
>>284
バレー跳びってようは両足跳びでしょ?
俺バスケ部上がりだけどっちも変わんないよ?
ただぶら下がる時は片足跳びだといきおいつきすぎてぶら下がれないですが・・・。
両手だとかっこよくダンクっぽくぶら下がれるんでしょうけどちとヒョロいので
ジャンプ力が足りないようです。


286 :名無し@チャチャチャ:2006/09/20(水) 22:20:28 ID:OYwsjPhf
>>285
俺もそんな感じ・・・

287 :名無し@チャチャチャ:2006/09/20(水) 22:57:53 ID:s2hqMIVy
いや別にバスケ跳びでもバレー跳びでもリング両手で掴んでる人いるし

288 :名無し@チャチャチャ:2006/09/21(木) 06:48:33 ID://kNhaRC
大山加奈に関しては、荒木みたいに体を絞って、腰痛がよくなれば、ジャンプ力は高くなると思うよ。

289 :名無し@チャチャチャ:2006/09/21(木) 07:23:49 ID:IBBnd7iY
体重を脂肪だけで3キロ落としたら十センチから十五センチ高くなったよ

290 :名無し@チャチャチャ:2006/09/21(木) 13:22:03 ID:lOZ6M7dx
>>289
脂肪だけってなぜわかるんです?

291 :名無し@チャチャチャ:2006/09/21(木) 16:06:05 ID:WeFkx6vm
脂肪吸引したから。

292 :名無し@チャチャチャ:2006/09/21(木) 16:36:18 ID:uQXsfNK7
金かけてんな

293 :名無し@チャチャチャ:2006/09/21(木) 18:24:43 ID:lOZ6M7dx
お金かけて10センチですか?もったいないですね

294 :名無し@チャチャチャ:2006/09/21(木) 19:21:01 ID:orgYPgtl
なんでもええやん。その飛びたいと思う気持ちがそこまであれば。

295 :名無し@チャチャチャ:2006/09/21(木) 19:21:51 ID:f1szTsai
このスレ嘘だらけ…

296 :名無し@チャチャチャ:2006/09/22(金) 01:01:58 ID:cDWExt/s
たとえばどの変が嘘?吸引は確かにあやしいが・・・

297 :名無し@チャチャチャ:2006/09/22(金) 01:41:31 ID:Sacufx3Q
289だけど、体重70キロ体脂肪率14%が体重60キロ体脂肪率10%になったと言えば
脂肪だけと信じてもらえるのか?あと、吸引はしてない。ちゃんとバレーして減らした。

298 :名無し@チャチャチャ:2006/09/22(金) 09:26:25 ID:w8sYqFyN
片足跳び両足跳びってゆうけど普通に考えたら片足より両足の方が飛ぶ力が強いと思うのに片足の方が跳べるっていう人は何が原因なんですか?

299 :名無し@チャチャチャ:2006/09/22(金) 09:32:45 ID:hSrZOKGI
両足は跳ぶとき一瞬止まるから、勢いで跳ぶ人は片足の方が跳べる

300 :192:2006/09/23(土) 12:24:07 ID:b0dBNyI9
片足跳びは人間のパーツで一番重い足が1本振り上げられからでしょ?勢いすごいんじゃない?
両足はその片足さえもジャンプに使うから無理だけど

あと重さってそれぞれのパーツの勢いが強くなるから結局重さを相殺するみたいだと
思うんだけど170cmだと何キロぐらいが理想的な体重かな?
俺体重増えれば両手でリングつかめると思うんだよね、なんか両手だと20cmくらい落ちるから・・・

301 :名無し@チャチャチャ:2006/09/23(土) 18:56:54 ID:v4xRKKDG
それなら片足跳びブロードってどうやったら高くなるの?
基礎体力の問題?

302 :名無し@チャチャチャ:2006/09/25(月) 01:09:19 ID:a3ohb19t
片足と両足どっちも出来るようになることって可能?

303 :名無しのごんべえ:2006/09/25(月) 13:02:46 ID:ldJ84Zpi
ジャンプ力は最大筋力と筋スピードの両方を鍛えなきゃだめだよ。
さらに最大筋力に関しては筋肥大させずにウェイトを高重量あげられるように
神経を鍛える必要がある。例えば180cm70kgでスクワット70kgを挙げる
人が180cm70kgの体格のままスクワットを150kg挙げられるように
神経を鍛えて、それをジャンプの踏み込みから跳ぶまでの限りなく短い一瞬で
最大に発揮されるように神経に覚えさせる。そうすればジャンプ力は上がるんだよ。
むやみに筋肉を太くさせるのは逆に跳べなくさせてしまう。ウェイトを高重量挙げれたとしても
、その高重量をゆっくり5秒や6秒かけて挙げるか、ジャンプの一瞬なみの速さで挙げるかで
だいぶ変わるから神経しだいだよ。


304 :名無しのごんべえ:2006/09/25(月) 13:09:39 ID:ldJ84Zpi
バスケの選手がバレー跳びだと跳べなくなるのは神経とうまく連携がとれなく
なっているから、バレー選手がブロードの跳び方でジャンプ力が落ちるのも
神経と筋肉がうまく繋がっていないから、筋肉と脳や神経がよいチームワークを
なせる跳びかたが一番高いジャンプ力を発揮する。そしてジャンプ力は細い体格のまま
高重量のウェイトを扱えるように神経を鍛えて、それをジャンプに変換させる。
スクワット150kg挙げたとしたら、150kgのパワーをジャンプの踏み込みから
跳びあがるまでにほんの一瞬で発揮させなければ意味がないということ。

305 :名無し@チャチャチャ:2006/09/25(月) 13:34:02 ID:qXqpZz9y
>>303
体重をそのままに70sから150sにあげるのは無理ですよ↑↑
絶対に筋肉がついて体重は増える!
あと、神経を鍛えるってなんですか?


306 :名無しのごんべえ:2006/09/25(月) 13:47:49 ID:ldJ84Zpi
>>305
それができるんだよ、高重量低回数のウェイトでね。
てか俺がやってる。俺はスクワット、パワークリーン、デッドリフトをやっているんだけど、
スクワットは70から110キロ、パワークリーンは40キロから55キロ、デッドリフトは40キロから80キロ
に体重を増やさずにウェイトを増やせた。まだまだ挙がるとおもうよ

307 :名無し@チャチャチャ:2006/09/25(月) 13:58:42 ID:qXqpZz9y
パワークリーン?デッドリフト?聞いたことないよ!

308 :名無しのごんべえ:2006/09/25(月) 14:09:43 ID:ldJ84Zpi
ジャンプ力をあげるのに効果的なウェイトトレーニングだよ。
調べてみな

309 :名無し@チャチャチャ:2006/09/25(月) 14:43:19 ID:qXqpZz9y
めんどくさいでぇす
何ていうウェイト器具を使うんです?

310 :名無し@チャチャチャ:2006/09/25(月) 20:51:05 ID:4Hn4Gqbv
>>309
鉄アレイ ですよ

311 :名無しのごんべえ:2006/09/26(火) 05:03:05 ID:BgimPVJ3
>>309君みたいな馬鹿に教えるのめんどくさいでぇす
なんでそんなに馬鹿なんですか?

312 :名無し@チャチャチャ:2006/09/26(火) 10:39:59 ID:1fSfIRZ0
>>311
貴方は知っているの??

313 :名無し@チャチャチャ:2006/09/26(火) 22:40:43 ID:wgcnKx58
んじゃあふつうに飛ぶのを高くするにはどうするんですか?

314 :名無し@チャチャチャ:2006/09/27(水) 00:13:52 ID:h/3wg+1T
パソコン弄るのやめて筋トレすればいいと思う。

315 :名無し@チャチャチャ:2006/09/29(金) 16:50:05 ID:lk+oT34p
跳べると思ったらとべる!外国でそだった日本人でバスケをしている選手は背が低くても皆ダンクが出来る!

316 :名無し@チャチャチャ:2006/09/29(金) 16:53:46 ID:BRQp215M
女子バレー界でまさに滞空力というのを感じたのはミレーヤ・ルイスくらいだよ。

317 :名無し@チャチャチャ:2006/09/29(金) 16:57:55 ID:p8FjJg2v
跳躍力がルイスみたいな日本人…まずいないな…

318 :たいち:2006/09/29(金) 20:30:42 ID:HCSrFlz3
最近リング片手で触れるようになったんですけど、調子がいい時はつかめるんですけど調子悪いと届かない時もあるんですけどどうしてなんですか???

319 :名無し@チャチャチャ:2006/09/29(金) 22:09:03 ID:Rkme0mSv
てめぇの調子次第ってことだろw
知るかよ

320 :アグネス:2006/10/02(月) 21:49:37 ID:9hpdY1L0
皆さんのジャンプ力上げるトレーニングで必ずやっているメニューってなんですか??

321 :名無し@チャチャチャ:2006/10/02(月) 22:18:06 ID:I+z3Bu5E
アップ
ラン
ストレッチ
体操
マッサージ

322 :名無し@チャチャチャ:2006/10/03(火) 16:29:44 ID:djXAZkGB
跳べる人とそうでない人の違いを知りたいです!
足が細くて華奢(きゃしゃ)な人が、足が太くて筋肉質の人より跳べる人がいるのはなぜ?

323 :名無し@チャチャチャ:2006/10/03(火) 17:33:32 ID:aBY2pHco
見た目が太くても細くても要は筋肉にジャンプの動作をいかに伝えられているかという神経系の問題です。
太くてもラグビー等の一見集発系のスポーツに見える競技でも実際は持久系の割合が高かったりします。
いかにジャンプを体と神経に覚えさせるかというトレーニングが必要になります。
しかし、基礎的な体作りは怠れませんのでまずは基本の体作りからになります。

324 :名無し@チャチャチャ:2006/10/03(火) 19:14:54 ID:djXAZkGB
ぢゃぁなぜ重量上げの選手が垂直跳びで高く跳べるんです?

325 :名無し@チャチャチャ:2006/10/03(火) 22:33:52 ID:aBY2pHco
重量挙げのスナッチやジャーク、ハイクリーン等は全身の瞬発力をトータルで鍛えることができるためです。
私も体重が95KGですが今でも垂直跳びで80cm跳べます。

326 :名無し@チャチャチャ:2006/10/03(火) 23:18:57 ID:djXAZkGB
なぞが少し解けました!ありがとうございます。詳しいですね!!
感動です!
もっと教えてください!

327 :名無し@チャチャチャ:2006/10/03(火) 23:22:41 ID:X80wsdKd
自分が指導するチームを全国に導いた人はもういないのかな。

328 :名無し@チャチャチャ:2006/10/04(水) 09:58:02 ID:ZO/AqkCp
どの地域も新人戦間近で、指導が忙しいのでは??

329 :名無し@チャチャチャ:2006/10/04(水) 16:30:50 ID:tRrOczsg
半年でスパイクジャンプを15〜20a上げる事はできますか?

330 :たな:2006/10/04(水) 17:13:09 ID:D1oCNl7a
無理だと…
ってか成長期でも半年で15も伸びないよ
変なトレーニングする位ならコース打ち分けの技術とか磨いたら

331 :名無し@チャチャチャ:2006/10/04(水) 17:31:59 ID:lYC+tfbp
半年というのはなぁ…まだ若いならもっと時間かけてやるといいと思うけど。

332 :名無し@チャチャチャ:2006/10/04(水) 17:56:09 ID:6nNIaMz1
325です。半年でも努力次第で可能ですよ。ただその努力を完遂できるかどうかの方が
難しいです。私はあるプロスポーツの選手ですが、可能かどうかよりも努力を続けられるか
どうかが一番難しいことを身を以って体験してきました。ちなみにバレーボールは
中学から現在まで16年間続けています。今は趣味程度ですが。

333 :名無し@チャチャチャ:2006/10/04(水) 21:43:33 ID:PlnUHZup
普通に全力で股関節意識して跳んでたら上がる。俺1月で5cm上げた

334 :名無し@チャチャチャ:2006/10/05(木) 07:35:39 ID:zh1ij93z
股関節が柔らかかったら跳べる??

335 :名無し@チャチャチャ:2006/10/10(火) 18:47:41 ID:1gJrXFdF
うん

336 :名無し@チャチャチャ:2006/10/10(火) 19:04:23 ID:v3V44bdX
>>332
だからそのトレーニングを教えてくれよ。(´・ω・`)

337 :名無し@チャチャチャ:2006/10/19(木) 02:44:04 ID:JBC1/8le
あげ

338 :名無し@チャチャチャ:2006/10/20(金) 00:23:31 ID:/phYXggr
質問です!
半月板がとても痛いのですが、これは治療で治らないのでしょうか?
ジャンプする時、体の温まっていない状態だと痛みの怖さがあるので全力で飛べないorz


339 :名無し@チャチャチャ:2006/10/20(金) 00:38:18 ID:jhDwtep4
ここは栗原さんを見習ってレントゲンを撮ることをおすすめします。


340 :名無し@チャチャチャ:2006/10/20(金) 06:24:46 ID:JJuivxQq
>>338
ちゃんとアップすれば痛くないの?
ずっと痛いならすぐにでも医者に見てもらったほうがいいよ。
俺らの現役の頃は気合と根性と我慢でみんな壊れていった。

341 :名無し@チャチャチャ:2006/10/20(金) 12:34:09 ID:/zTCp/DN
>>340
半月板が痛いってわかるということは、すでに医者にみてもらってるのでわ??
普通、膝が痛い=半月板にはならないでしょ?!

342 :名無し@チャチャチャ:2006/10/20(金) 12:40:08 ID:JJuivxQq
>>341
そだね。納得。
でも>>338は医者に聞けばいいのにね。

343 :名無し@チャチャチャ:2006/10/20(金) 15:22:10 ID:/zTCp/DN
>>342
本当だ‥‥。
なぜわざわざ…
やっぱり医者にはみてもらってないのか。
半月板が痛いってことは損傷ですよね?

344 :名無し@チャチャチャ:2006/10/20(金) 19:30:38 ID:JJuivxQq
>>343
いろいろな症例や対応策を聞きたいって事かな?

345 :名無し@チャチャチャ:2006/10/20(金) 19:40:07 ID:/zTCp/DN
半月板って他に症状があるんですか??
教えてください!

346 :192:2006/10/21(土) 00:08:02 ID:K0eZB/96
>>345
俺がやったのは半月板にヒビみたいな亀裂が入って着地と同時に「グリッ」
ってなんかずれた感じになって「これやばいんじゃね?」と動けなくなり、
逆に冷静なほど痛いやら不安やらだった。

結果5回診察→毎回膝に水溜まってパンパンで太いハリで注射で抜く(最初は出血と激痛で悶絶で脂汗かきまくり)
→1週間入院→手術→直りきらないのに現役復活→不安とかバランスがやばくて全然プレーに集中できない→
だいぶよくなってきたのは引退してから2年後→現在でも1試合やるとその日は膝が熱もって
腫れる、もう何か激しいスポーツをやり続けるのは無理、今でも正座は厳しい→
でも体の成長が完全になったからかジャンプ力は膝壊す前よりあがった。

今でも手術はちょっと後悔してる、セカンドオピニオンはかなり重要だと思った。

347 :名無し@チャチャチャ:2006/10/26(木) 23:42:08 ID:8QZCdUK0
痛々しいですね‥‥。
太い注射バリで水を抜くんですか??
自分は注射で何かを入れて水をなくなしましたよ!
それは症状が軽いんですか?

348 :192:2006/10/28(土) 00:39:17 ID:jp+rgUl+
>>347
あれ以上プクプクしてる(パンパン)膝周りにさらになんか入れることは無理だたとおも。
まあ故障してからはもちろん退院して1ヶ月は90度にも曲がらなかったからね。
針は太かった、箸の先くらい太いのを無理やり斜めにカットを入れることにより人体に刺すことのできる形状
だったから。
んで毎回50mlは最低でも黄色い透明なとろーりした液体が取れた。
オロCをとろーりさせた感じの液体だたよ。

でも痛いのは最初だけ、血も混じってたし。
結論はあなたのほうが症状が軽いと思われます、お大事に。

349 :名無し@チャチャチャ:2006/11/08(水) 17:06:27 ID:CGQexZYV
スクワットで100キロ(ほぼMAX)くらいをハーフくらいでやったあと50キロでやるとすごく軽く感じるんで、スピードを速くしてフルでやって神経系を鍛えようとしてるんですけど、これでジャンプ力上がりますかね?

350 :名無し@チャチャチャ:2006/11/09(木) 22:08:35 ID:5ryXhk/s
身長181cmなのですが、170cmの人にもジャンプボールで負けるくらいジャンプ力がありません。
短期間でジャンプ力をあげたいのですが、私の場合はどのようなトレーニングをすれば良いのでしょうか??

351 :名無し@チャチャチャ:2006/11/09(木) 23:28:27 ID:9WnOvcK4
最初から全部読む。
自分に合うかどうか考える。
地道な努力、ガンバレ

352 :名無し@チャチャチャ:2006/11/10(金) 12:45:14 ID:SxFg0W66
>>351
期待して損した。
聞いた俺があほだった

353 :名無し@チャチャチャ:2006/11/13(月) 18:13:56 ID:KviW24T/
あほあほー

354 :名無し@チャチャチャ:2006/11/19(日) 09:02:41 ID:AqGUW23x
1-100

355 :名無し@チャチャチャ:2006/11/19(日) 09:16:33 ID:AqGUW23x
>>1-100

356 :名無し@チャチャチャ:2006/11/19(日) 11:17:15 ID:40uRSwec
敏捷性も大事なのかな

357 :名無し@チャチャチャ:2006/11/19(日) 11:29:41 ID:zwL91KKg
助走のスピードが命だよ
スピードついたらひざほとんど曲げなくても高く跳べる

358 :名無し@チャチャチャ:2006/11/19(日) 17:55:32 ID:8/PlMmoi
ひざってどんくらいまげて跳ぶ??
俺はかなり浅くまげて跳んでてある日先輩に
「もっと助走のスピードつけてひざ深く(90度くらいらしい)曲げてとべばリング触れるよ!」
てきなこといわれたんだがどうなんだろう

359 :名無し@チャチャチャ:2006/11/19(日) 18:45:07 ID:XWjcoWUR
>>358
先輩の言ってる事、正しいと思うよ。
助走のスピード、膝を伸ばす動き、腕を振る動作、全ての力を上に!

360 :名無し@チャチャチャ:2006/11/19(日) 21:32:34 ID:FQY5RL0X
あと踏み切りの時に思いっきり
地面を踏み鳴らすといいよ
ただし踵からいってね

361 :チャチャチャ:2006/11/20(月) 16:01:01 ID:J2lhDkwd
身長185指高240SJ90最高到達350

362 :名無し@チャチャチャ:2006/11/20(月) 16:22:25 ID:RSjbrfVV
下半身が筋肉痛になった後って
ジャンプ力上がってるように感じる人
いますか?

363 :名無し@チャチャチャ:2006/11/20(月) 19:40:46 ID:IJA5oG1z
>>361
どうやってジャンプ力あげたんですか?

364 :名無し@チャチャチャ:2006/11/20(月) 20:08:47 ID:SlMqLCgG
まけた
身長185指高242SJ70最高到達325体重70

365 :名無し@チャチャチャ:2006/11/20(月) 22:13:01 ID:RSjbrfVV
身長169センチなんですが
大学5部でスパイカーをやるとなると
最高到達点どのくらいあればいいか教えてください

366 :名無し@チャチャチャ:2006/11/21(火) 04:06:01 ID:po/wZyLO
>>365
なんで先に線を引きたがるんだ?
現役なら4m飛ぶようになってチームを上のリーグまで引き上げ、その力で全日本を救う事を考えろ!
そしてそのノウハウを後進に指導しておまえの将来はウハウハだ。

367 :名無し@チャチャチャ:2006/11/21(火) 10:43:25 ID:9q1i+rwW
ジャンプ力より技術力

368 :名無し@チャチャチャ:2006/11/21(火) 17:40:35 ID:0dRcpOtV
>>366
マジレスありがとう
リベロ革命を起こします

369 :名無し@チャチャチャ:2006/11/22(水) 01:12:43 ID:5HnL41Gc
健太やりますだろ!

370 :名無し@チャチャチャ:2006/11/22(水) 19:20:33 ID:DHqUbxzX
>>369
健太やりますって 面白いの?

371 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 00:40:20 ID:YMqW0qaU
てか、両方ともリベロが主人公じゃん!!

372 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 10:19:41 ID:PALNSJek
前に飛ぶ力ないと体浮き上がらないんだよね

373 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 12:30:28 ID:4/bVOBvk
でもスパイク打つときって 前に飛んじゃいけないじゃない??

374 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 14:37:27 ID:f5lYijYR
初心者が前に跳びながら打つとフォームが崩れまともに打てない
上級者になるとなぜか前に向かって跳ぶものが増える
俺が思うに真上に跳ぶより前に跳んだほうが
体重を乗せやすい気がする

375 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 14:46:40 ID:DFDIlzrH
バックアタックは前に跳ぶ方がいい

376 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 17:15:03 ID:4/bVOBvk
スパイクって オープントスより平行トスみたいな
低いトスのほうが勢いに乗れてよく飛べるものかな?

377 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 17:46:49 ID:GGFsVl/N
鍛え方はわからんけど、太股の筋肉はもちろん必要やけど膝から下の筋肉も重要らしい。最後に地面を蹴りあげて飛ぶのはふくらはぎの筋肉を使うんだって(^-^)

それからスパイクで高く飛ぼうと思ったら腕を意識するだけでもかなり変わる!!!

378 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 19:24:36 ID:f5lYijYR
>>376
平行トスはスピードが求められるため
助走のスピードとタイミングが問われるし
速くする為には必然的に打点は低くなる
ついでに言えば
跳ぶ高さというものはトスの高さのよって変えるもの
最高打点で打ちたければ
オープントスで思いっきり踏み込みながら
打ってみな

>>377
腕を意識というか
助走時のスイングを大きく素早くね

379 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 19:36:10 ID:PALNSJek
>373
真上に向かって跳ぶと重力垂直に受けるし、
助走スピード生かせないから、前に大きく跳んだほうが対空時間も長くなる

380 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 19:53:39 ID:4/bVOBvk
>>378 >>379
マジレスありすー
あと 聞きたいことがあるんですけど
ジャンプ力をつけたいなら大腿四とう筋
を鍛えればいいのですか?

381 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 20:21:10 ID:f5lYijYR
大腿四頭筋もそうだけど
体幹の筋肉を含む上半身と神経系を鍛えなければ駄目
普段のトレーニングにプライオメトリックトレーニングを混ぜるといい
もしくは練習のあと10回ぐらい連続でリングに向かってスパイクジャンプを
するだけでも随分違う
詳しくはジャンプアタックでも読みな

382 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 20:31:03 ID:4/bVOBvk
ありがとう
随分と詳しいですけど独学で研究してるのですか??

383 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 20:54:31 ID:f5lYijYR
いまねとある高校でエース兼センター兼下級生の指導やってて
ついでに筋トレが趣味みたいなモンでいろいろと調べてる
あとうちの高校弱いから俺一人でも強くなってやるってな感じでやってるし
後輩を指導してるから色々なことに詳しくなければならないしね
ID:4/bVOBvk氏もし自分より年上だったら
今までの命令口調すいません

384 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 21:27:24 ID:AHOJkdfI
ストレッチして体やわらかくしたらジャンプ力あがるってきいたことある…
ほんとかな…

385 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 21:40:56 ID:f5lYijYR
ジャンプアタックにも書いてあるが
ストレッチのみをした場合でも5cmほど違うらしい
それに身体がしなやかなほうが強いスパイクが打てる

386 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 22:28:22 ID:4/bVOBvk
>>383いえいえ自分は高3ですので大丈夫です
引退して体がなまってしまい そろそろ大学
バレーに向けてトレーニングに励もうとしています
アドバイスありがとうございます

387 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 22:44:57 ID:f5lYijYR
ああ自分より年上ですね
いま高1です
規模が小さい部のため高2がおらず
高3が引退で居ないので自分ら高1でやりくりしています
これからもバレーボール頑張ってくださいね

388 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 22:54:15 ID:4/bVOBvk
>>387あなたも色々大変ですね
でも あなたならきっと良いチーム
創れますよ。頑張って下さい
こちらからもエールを贈らせていただきました


389 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 23:00:31 ID:AHOJkdfI
>>385やっぱそうなんか。さんくす。
ちなみに>>379の理論はまちがってるはず。

390 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 23:04:15 ID:Rp4j6vOR
ドクター中松シューズで出場すれば優勝間違い無し。

391 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 23:04:21 ID:4/bVOBvk
>>389氏に禿同
どう考えても 前にとんで滞空時間が長くなるはずがない
高1バレーボーイもそう思わないか?

392 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 23:16:12 ID:f5lYijYR
前にストップウォッチ片手に
真上ジャンプと前に跳ぶジャンプの
滞空時間を比較したことがあるけど
前に跳んだほうが若干長かっただけだった
ただ真上に跳んでスパイクするのは
いまのフォームだとやりにくい

393 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 23:19:48 ID:4/bVOBvk
でも 前に跳んだらブロッカーとの接触怖くない??

394 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 23:27:00 ID:f5lYijYR
いくら前に跳ぶといっても
幅は1mぐらい
ネットすれすれで着地できるように
踏み切り位置を変えればいいだけの話

395 :名無し@チャチャチャ:2006/11/23(木) 23:33:44 ID:f5lYijYR
追加
レフトorライトの場合ネットに対して斜めに入るから
ブロッカーと接触(つーかネットタッチ)の心配は皆無
センターの場合はクイックが基本なので
前に跳ぶことはあまり無い

396 :名無し@チャチャチャ:2006/11/24(金) 09:52:02 ID:iKqcK0GN
>391
いや、前に大きめに跳んだほうがジャンプの山がおおきくなるから
高さも対空時間も自然とながくなる


397 :名無し@チャチャチャ:2006/11/24(金) 13:36:40 ID:cuaCVxLU
なにこれ?
ハイジャンパーが集うスレ?
俺なんか昨日計ったら54しかなかったぞorz


398 :名無し@チャチャチャ:2006/11/24(金) 15:39:26 ID:cuaCVxLU
スポーツ店に足首に重りを巻くやつがあったけど
あれってジャンプに効果ありですか?

ドラゴンボールみたいに落とした時に
『ズン!』って鈍い音をたてて
地面がめりこむぐらいの重い物でないとダメなのかな。


399 :名無し@チャチャチャ:2006/11/24(金) 18:39:29 ID:8bMCFHiy
大いに効果ありです
重いものとはソフトとかハードの事?

400 :名無し@チャチャチャ:2006/11/25(土) 09:05:13 ID:AUOl3ynp
>>399
マジックテープで巻くタイプのです。
やはり効果ありなんですか?
ソフトかハードかは目になじみやすいソフトにしています。
ハードは一度使いましたが
装着時にゴロゴロした違和感があったので。

401 :名無し@チャチャチャ:2006/11/25(土) 10:41:31 ID:fHOd4XOc
足首に付けて長時間運動すると膝に良くないよ

402 :名無し@チャチャチャ:2006/11/25(土) 21:35:40 ID:yvGW7EER
アンクルウェイトなんか使わないで
素直にジャンプアタックでも実践すればいいのに
自分は開始二ヶ月ですでにスパイクジャンプ10cmUP

403 :名無し@チャチャチャ:2006/11/25(土) 21:59:50 ID:+QPDhO3q
>>400
違和感があるのは 使っていくうちに慣れるよ
ソフトで良いと思うよ
でも あんまりきつく縛らないように

404 :名無し@チャチャチャ:2006/11/27(月) 22:17:22 ID:t2PGrdEI
ジャンプするとき
足 後ろに曲げたほうがいいの?

405 :名無し@チャチャチャ:2006/11/27(月) 22:53:37 ID:9IynImul
ジャンプ力がついてくればそれに伴って
ジャンプ時に足は曲がるようになる
無理に曲げると空中姿勢をまともに保てなくなるので
強いスパイクは打てるようにならない

406 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 12:30:20 ID:mrfJp8cF
くそ〜。
高く翔びたいぜ。
贅沢なんか言わない。ほんの少し高く翔べればいい。
体育館の天井に手が届くぐらいでいいんだ。

407 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 14:28:02 ID:ozdzpnjt
着地で足腰痛めるよ

408 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 21:31:02 ID:gZNinCIV
ふくらはぎって鍛えたほうがいいのかな?

409 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 21:33:13 ID:RO/CxZnD
小さかったら高く跳べ。
西村晃一様の関連本でジャンプ力をいかにして鍛えたかが載っています。相当努力してます。うちもまねしましたが。

410 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 22:08:25 ID:pmc7HO3P
>>408大腿四等筋鍛えたほうがいいよ

411 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 22:10:02 ID:vf11Gu2i
>>408
無論鍛えたほうがいい
プライオメトリックトレーニングや
ジャンプしまくってると自然とついてくる

412 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 23:15:36 ID:gZNinCIV
すいません
プライオメトリックトレーニングってなんですか?

413 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 23:36:39 ID:l1W+khUo
>>409
どんなトレーニングか教えてください

414 :名無し@チャチャチャ:2006/11/30(木) 23:51:21 ID:vf11Gu2i
>>412
簡単に言えばジャンプ動作を含むトレーニング
ジャンプアタックのエクササイズにもある
詳しくはググれ

415 :名無し@チャチャチャ:2006/12/01(金) 17:30:52 ID:eSQ1IEsI
そんなん、あ〜だこ〜だと鍛えるより
シューズの下にバネ入れた方が楽に高く跳べね?

416 :名無し@チャチャチャ:2006/12/01(金) 20:56:47 ID:vf+r88nv
>>415
やってみれば

417 :名無し@チャチャチャ:2006/12/01(金) 21:34:55 ID:INuAYvDo
実際 良いんじゃない?
アシックスのシューズのジャパンって中敷のした
になんかはいってんジャン

418 :名無し@チャチャチャ:2006/12/01(金) 21:41:42 ID:vf+r88nv
あれは衝撃を吸収する素材ですよ。
後、ローテジャパンね!ローテサーパスCCS・等にも入ってます!

419 :名無し@チャチャチャ:2006/12/01(金) 22:06:51 ID:INuAYvDo
マジレすサンク
でも 中に入れる発想面白くない??

420 :名無し@チャチャチャ:2006/12/01(金) 22:47:05 ID:vf+r88nv
中ではないです!
靴底の下ですね。

421 :悪魔っち:2006/12/13(水) 20:57:06 ID:4fUwaONR
身長153センチでバスケのゴールに届くかな〜?


422 :名無し@チャチャチャ:2006/12/13(水) 21:43:13 ID:5wMj2BZV
女子、高校生、158cm、で、垂直跳び82はどんなもんなんでしょう?

423 :名無し@チャチャチャ:2006/12/14(木) 14:42:20 ID:sJ9PB6P5
>>422もしそれが本当ならすごいと思うよ

424 :名無し@チャチャチャ:2006/12/14(木) 16:03:35 ID:f4qxTU7U
82は普通にすげーや。俺なんか一番よくて76なのに

425 :名無し@チャチャチャ:2006/12/15(金) 17:07:36 ID:nUdV0I4l
自体重で80まで垂直上げましたがここからはやっぱりウエイトトレーニング
もやらないと変化は望めませんか??

426 :バスケット万:2006/12/15(金) 21:45:21 ID:CcQWgNcE
身長175あって調子いいときわリングわつかめるんですけどそれ以上のダンクをやりたいんですけどもっとジャンプ力つけるにわどうしたらいいですか?

427 :名無し@チャチャチャ:2006/12/15(金) 23:08:24 ID:xj6IqX9z
助詞の表記を先に覚えた方が良いと思います。

428 :名無し@チャチャチャ:2006/12/23(土) 00:34:44 ID:T2WzgfwR
俺なんか身長170で調子関係なくリングつかめるぜ、でも裸足じゃなくてバッシュ。
つか大人になると簡単なトレーニングでも筋肉が自然とついて飛べるようになるから
大丈夫。
むしろ高校や中学時部活でガンガンやるのは瞬発力なくなるからやめたほうがいい。
はじめて掴んだ時は震えるぜ〜


429 :名無し@チャチャチャ:2006/12/23(土) 15:03:16 ID:h8UKFuOr
>>428
瞬発力なくなるのって関係なくね?

430 :名無し@チャチャチャ:2006/12/23(土) 15:06:24 ID:r9CLVtPj
俺なんか168でダンクしてるぜ
跳び過ぎて困るぜ。

431 :名無し@チャチャチャ:2006/12/23(土) 17:04:35 ID:VIlVbmlJ
あほばっかり

432 :名無し@チャチャチャ:2006/12/23(土) 19:22:41 ID:4QNzHyMo
人間には限界ってものがあるんですょ。

433 :名無し@チャチャチャ:2006/12/25(月) 17:23:57 ID:ee35cIab
私はスパイクの時、よく飛んでないと言われます。

女子、165センチで垂直飛びは何センチ飛べれば
いいでしょうか?
参考にしたいので教えて下さい(>_<)

434 :名無し@チャチャチャ:2006/12/25(月) 17:51:32 ID:WhsA3rBU
55くらいかな

435 :名無し@チャチャチャ:2006/12/25(月) 18:08:20 ID:ee35cIab
>>434
ありがとうございます!!
早速計ってみます☆

436 :名無し@チャチャチャ:2006/12/25(月) 18:19:07 ID:DzW8Bch4
>>433
女子で165って結構でかいよね。

437 :名無し@チャチャチャ:2006/12/25(月) 18:23:11 ID:ee35cIab
>>436
そうですか?(^_^;)
でもジャンプ力がなくてダメです(>_<)
チームの為にも、もっとスパイクを決めたいのですが…

438 :名無し@チャチャチャ:2006/12/25(月) 19:33:15 ID:wY+qrCxJ
こんなとこで相談してる暇あったら筋トレを汁

439 :名無し@チャチャチャ:2006/12/26(火) 08:34:00 ID:JHZgctFB
433です
昨日、計ってみたら
垂直30センチも飛んでいませんでした(:_;)
ヤバス;

440 :名無し@チャチャチャ:2006/12/26(火) 12:11:08 ID:D46V/E3S
下手に筋トレするよりはスパイク打ってたほうがいいのでは・・・?

441 :名無し@チャチャチャ:2006/12/26(火) 18:25:13 ID:JHZgctFB
>>440
そうですかぁ…(:_;)
わかりました!!
頑張ってみます。
アドバイスありがとうございますm(__)m

442 :名無し@チャチャチャ:2006/12/26(火) 18:50:10 ID:sZfQV6BY
中3男子ですけど垂直飛び70ってぃぃ方ですか!??

443 :名無し@チャチャチャ:2006/12/27(水) 01:25:03 ID:bP4cw6+3
ジャンプ力に足のサイズって関係すんの???

444 :名無し@チャチャチャ:2006/12/27(水) 23:57:58 ID:nU1Wnmy4
リンダリンダーーリンダリンダリンダ〜

445 :名無し@チャチャチャ:2006/12/28(木) 11:55:59 ID:U0tPobIk
>>442
おそらく普通。うちのチームみんなそんくらいあった。

446 :名無し@チャチャチャ:2006/12/28(木) 18:20:35 ID:U/ujrp65
年齢98歳で垂直跳び25センチっていい方ですかねえ???
自分ではかなり跳んでるつもりなんですが…

447 :名無し@チャチャチャ:2006/12/29(金) 01:12:22 ID:BdyfWNgd
>>443
俺も気になってた。
どうなんだろうか??


448 :名無し@チャチャチャ:2006/12/29(金) 10:34:55 ID:1jCOzPQV
足のサイズなんて関係しないだろう

449 :名無し@チャチャチャ:2006/12/29(金) 10:47:35 ID:7mLTod6D
さおりんはあの身長で足は26センチらしい(チー顔より)。
ジャンプ力はわからないがコケやすいのはそのせいか。

450 :名無し@チャチャチャ:2007/01/05(金) 16:51:31 ID:/xHul65N
ふつうにスゴい。>>446
ジャンプが出来るだけでも凄いぞ。失敗したら即入院→成仏だけどな。

451 :名無し@チャチャチャ:2007/01/20(土) 20:52:02 ID:yP22EZyE
つま先立ちで生活するのは有効?

452 :名無し@チャチャチャ:2007/01/20(土) 23:31:18 ID:JCyQTomN
私は
指高221cmで最高到達点が320cmですよ!!
ちなみに身長は173cmです。

453 :名無し@チャチャチャ:2007/01/21(日) 01:37:08 ID:8tP8tyZo
毎日彼氏と騎乗位すればイイ。

454 :名無し@チャチャチャ:2007/01/24(水) 18:09:32 ID:olUrpFbZ
大腿四等筋も鍛えたほうがいいですか?

455 :名無し@チャチャチャ:2007/02/02(金) 19:35:50 ID:xEbkgZnw
184でリングにも届かないってばよ

456 :名無し@チャチャチャ:2007/02/11(日) 04:47:12 ID:AcIVP42G
m

457 :名無し@チャチャチャ:2007/02/11(日) 12:09:33 ID:ywLfrVKi
片足スクワット15X3を三日に一回やってるけどいい感じだよ?

458 :名無し@チャチャチャ:2007/02/11(日) 12:43:47 ID:qfUvvO3i
空中で浮き上がる感じをつかむのが大事だお

459 :中学生:2007/02/11(日) 20:28:30 ID:xrnJi4iT
今バスケットボールをしてる中学1年生です。

身長は183なんですがジャンプしてバスケットリングにも届きません。

どういうトレーニングをすればジャンプ力を上げれますか?
あまり急がないのでゆっくり、確実なトレーニング方法はありますか?

怪我が右足の膝の成長痛(オズグット)です。

460 :名無し@チャチャチャ:2007/02/16(金) 15:14:04 ID:z8YvKcuO
バレーボールをやっている中2です。
跳べません。
家でもできるジャンプ力を上げれるトレーニングを教えてください。
本当に跳べません。(涙

461 :名無し@チャチャチャ:2007/02/16(金) 15:34:53 ID:YL7m1FAH
スクワットってあんまやらんほうがいいよな

462 :名無し@チャチャチャ:2007/02/16(金) 16:05:50 ID:3TeX4FXG
高飛びとか幅飛び選手はダッシュ力が重要だと言う
スピードを殺さぬよう軽く地面を軽く蹴って浮き上がるのだ

463 :名無し@チャチャチャ:2007/02/16(金) 16:45:11 ID:6RWzydnL
>>461
なんでやらないほうがいいの??

464 :名無し@チャチャチャ:2007/02/16(金) 18:31:10 ID:TBZrvsaP
僕も高校一年生で身長183で垂直跳びが40cmしか飛べません
体重が重いからでしょうか?ちなみに体重は85kgです
あと、ジャンプしたときみなさんは背筋使ってるって感じありますか?僕はまったく感じないんですがおかしいんですかね?

465 :バスケ好き:2007/02/16(金) 18:50:57 ID:PflXz6WA
はじめまして。
僕、すごくダンクしたくて、毎日筋トレしてるんですけど、
ダンクできるためには、どんなことをすればいいんですか?
方法とか教えてください!
身長 170cm
体重 57〜8kg
指高 221cm
垂直飛びは、60cmくらいです。
あと一年以内にとかってできるものなんですかね?

466 :名無し@チャチャチャ:2007/02/17(土) 21:27:27 ID:/QGXadge
>>465
身長がむり。万が一できても2年は絶対かかる


467 :名無し@チャチャチャ:2007/02/25(日) 15:40:10 ID:I+RuP6DP
>>464 
腹筋と背筋はどちらかというと、ジャンプ力より、空中に浮いている時間に関係があります。
なので、腹筋と背筋はジャンプした最高到達点で使うイメージです。あまり意識しなくてもいいですね。
ジャンプ力だけ見ると、いままでジャンプ力を鍛えた経験がないように思われます。
体重が重くても、それが脂肪でないのなら、体重で体が重力に負けやすいということはないと思います
ただ、筋肉がガッシリついている場合、ジャンプに向いていないような筋肉(例えば長距離走など)が
ついていると考えられます。
どちらにしろ、筋トレをする必要があります。
ゆっくりと焦らず、キレイなフォームのスクワット、なわとびなど、筋肉の質を変えることが必要です。
一年かけるくらいの気持ちで頑張りましょう。

>>465
あと50cm近くのジャンプ力が必要だと思います。
一年以内にやるのは正直厳しいものがあります。
数年かけるくらいの気持ちで挑むことが必要です。


468 :名無し@チャチャチャ:2007/02/26(月) 04:54:28 ID:8IKTjsAu
おいおい オスグッドなら運動やめよ なったら一生治らないよ なのに跳びたいのかよ?

469 :名無し@チャチャチャ:2007/02/28(水) 13:02:46 ID:Ut8sjdwV
ジャンプアップに最適なスクワットはなんでしょうか?

470 :名無し@チャチャチャ:2007/03/02(金) 01:04:55 ID:OGi/2vyq
>>469
最適なスクワットかどうかはわかりませんが、膝への負担を考慮したスクワットがいいかと
すねと太ももの角度が直角よりも狭くなると、膝に悪いそうです。
僕のチームでは合同筋トレで膝をあまり曲げないで15回くらいを5セットやっています。

471 :名無し@チャチャチャ:2007/03/02(金) 10:46:48 ID:gycyOYP3
>>467
ありがとうごさいますm(_ _)m


472 :名無し@チャチャチャ:2007/03/03(土) 20:34:53 ID:8Nv2P8ZO
こんにちは
155cm垂直ジャンプ58cmで中一なんですが
これってどうなんでしょうかね?

473 :名無し@チャチャチャ:2007/03/04(日) 00:00:02 ID:uyNXQq7x
高校でも続けるなら155cmだし、ジャンプ力を上げずに、カットの精度やレシーブ力を上げたほうがいいと思う。

高校なったらリベロ以外使われないよ

474 :名無し@チャチャチャ:2007/03/05(月) 19:04:43 ID:dAo0B7+L
中一でバレーやってるなら身長10cmくらい伸びるでしょ?
ジャンプ力は成長がほぼ伸びなくなってからでも遅くないよ。

475 :名無し@チャチャチャ:2007/03/06(火) 18:32:57 ID:HMSCiWcx
レス有難う御座います。
皆さんの言うとおり他の精度を上げたいと思います。
ストレッチだけでもジャンプ力は上がると聞いたのですが
みなさんやってますか?

476 :名無し@チャチャチャ:2007/03/06(火) 23:37:14 ID:7EFF7pKH
470さん、アドバイスありがとうです。

477 :名無し@チャチャチャ:2007/03/08(木) 19:59:39 ID:wXylD15W
>>475
柔軟性を上げるだけでもジャンプ力は上がるよ

478 :名無し@チャチャチャ:2007/03/10(土) 01:42:34 ID:icGDexpS
男子バレーで一番飛ぶ選手って誰

479 :名無し@チャチャチャ:2007/03/10(土) 15:48:29 ID:Spc7LJI6
日本だと柴田とマルコスがスパイクジャンプ105で一番。
外国は知らん

480 :名無し@チャチャチャ:2007/03/10(土) 16:10:21 ID:/U0ArHtX
西村はなし?スパイクジャンプ120cm

481 :名無し@チャチャチャ:2007/03/11(日) 03:07:35 ID:ceEYcLzQ
加藤が東レ時代スパイクジャンプ110センチって自分でいってたけど
そんなに飛んでたの?

482 :名無し@チャチャチャ:2007/03/15(木) 22:08:54 ID:sAPPY445
プールでジャンプするのを 繰り返すのって効果ありますか

483 :名無し@チャチャチャ:2007/03/16(金) 15:15:41 ID:u5581nAt
それ海パンぬげるよ

484 :名無し@チャチャチャ:2007/03/17(土) 18:04:03 ID:X6hnkZpV
陸地で海パンでジャンプしまくってたらきっと最強になれるよ

485 :名無し@チャチャチャ:2007/03/18(日) 10:12:48 ID:woYOkmc/
>>483
最初から裸でやれば脱げたりしないんだよ

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