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【ユクーリ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【マターリ】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 13:16:21 ID:V9c8UZow
このスレはみんなで励ましあって長距離泳の記録を伸ばして褒めあうスレです。

・500m以下は長距離と認めない。
・個人的に平泳ぎは認めたくないが、このスレ内では可とする。
・タイム云々はスレ違いだがお互いの向上心UPの為報告するのは可。
・ビート板での長距離報告も歓迎。
・プルブイの使用、非使用は問わないが、できれば報告する。
・クイックターン、タッチターンも問わない。
・荒らし、煽り、元(現)水泳部などの見下した発言に対しては完全スルーする。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 13:17:17 ID:V9c8UZow
自ら2ゲット

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 13:39:19 ID:V9c8UZow
漏れの現在の記録は
クロール5000m(プルブイ無・タッチターン)
ビート板1500mでつ。
今日はジム休みなので明日ビート板の記録更新に挑む予定。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 13:41:10 ID:AzxJ8wvB
休憩しつつですが、今日初めて
2時間で2km泳ぎました。半分は平泳ぎで半分はクロールです。
もうへとへと。昼寝します。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 22:41:16 ID:llzMzjeI
スレタイで長距離走の事かと思ってたよ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/14 17:13:17 ID:xeOmGo5q
目標は30分で1000mだなぁ…
今はおよそ2倍だわ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/14 17:16:26 ID:Wwo/HMPi
>>6
タイムはゆっくり縮めてていきませう。
今日は寝不足、明日オフ会なので明後日ガンガります。
おやすみw

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/15 11:53:43 ID:okfD4XF2
がんがれ

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/16 00:05:18 ID:1IY9qhSS
nanikore

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/16 00:31:09 ID:NobxB6/o
自分は、20分で1,100メートル(長水路)。
ターンはクイック・タッチは半々。
もう少し、タイム縮めたいな。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/16 01:15:40 ID:pJ4r947O
…初心者ですか?


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 12:51:47 ID:9CObbc5f
昨日の報告。

1000mクロール強めで17分30秒
そのあとビート板でマターリ2000m目指すものの
1100m付近で肺が痛くなってあぼーん。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 13:01:31 ID:fQuNRlSJ
君達は距離を数えられるほど空いてるプールで泳げて幸せだね。
自分は2時間泳いでも、壁にタッチするのは半分もない状態。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 14:22:39 ID:9CObbc5f
>>13
愚痴る前に違うプールかスポクラ探せばええやん。
ホントーに泳ぎたいんやったら過疎してる
スポクラなんていくらでもある。
漏れとこのスポクラも近所にティップできて
出会い目的な香具師はみんなそっち流れたけど、
施設的にさほど変らんし、人流れた分こっちの
人減ったからのんびり泳げる。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 18:50:14 ID:vc+9+E8H
出会い目的な香具師・・・?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 22:32:02 ID:UKemiEZl
長距離を泳ぐ時の呼吸ってどうしてますか?
2かきに一回だと抵抗が大きくなって疲れるし、
かと言って呼吸の回数を減らしすぎると酸素不足で疲れるし。
「長距離は疲れるもの」とあきらめて、持久力をつけるしかないのでしょうか。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 23:11:52 ID:9CObbc5f
4000m楽勝age!!

>>16
漏れは1/2呼吸。理想は1/3で左右交互って聞いたけど
左でのブレス無理ぽ。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 23:57:28 ID:lV/Xj8UX
長距離は持久力が必要ですが、ゆっくり遠泳をする場合は
持久力というよりフォームが大切だと思います。1ストロークを大きく、ローリングで肩をスムーズにまわすなどを意識して。タイミングよく泳げば呼吸もしやすくなります。無駄な動作をなくして、
省エネの泳ぎを身につければ長距離も楽に泳げるようになると思います!

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/18 03:03:11 ID:3EQRGrCx
クロールでやっと400m泳げるようになった。桁が違うが、自分は嬉しい。

20 :17:05/01/18 09:32:22 ID:4fxNRH79
>>19
俺は今でも400mに何かの壁を感じるよ。
どんなに長距離泳ぐときも400〜600の間に
毎回肩に何らかの負担感じる。
1000超えたぐらいから楽になる。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/18 23:45:08 ID:3EQRGrCx
>>20
レス読んでから今日も泳いできた。
600まではつらくても我慢しようと思って、結局、700泳いだ。
自分は、200から500までがつらいみたい。500越えると、なぜか
体が軽くなった感じがした。次回は1000に挑戦したい。
とりあえず、ありがとう。

22 :17:05/01/19 15:05:56 ID:50j4ypFx
ビート板記録更新。連続2000m

>>21
泳ぎこんでたら1000mは意外とすぐに達成できるよ。
1200、1500の壁は意外と高かった記憶ある。
2000m行くまでに3〜4段階ステップ踏むと
いいかと思われ。
漏れの場合、競馬の距離に例えて
今日はスプリンターズステークス(1200m)
次はマイルCS(1600m)
いよいよ皐月賞(2000m)
ってな感じで、常に向上心持って泳ぎこんでて、
気ぃついたら天皇賞・春(3200m)まで泳ぎきれるようなった。

肝心なのは今日泳いだ距離に満足せず次の距離に挑む事かな。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/20 23:26:10 ID:8aaFKxLn
連続では50m泳ぐのが精一杯な初心者です。
400m→5分ウォーキング→300m→5分ウォーキング→300m
5分100mで一時間で1000m
続けて泳げるようになりたい…

24 :19:05/01/21 04:49:50 ID:i0/RIYS0
>>22
競馬の距離はいいね。目標にします。
今日は別の泳法練習で疲れて、長距離は最後に500泳いだだけだった。
前進あるのみってことで、明後日は、気合を入れて1000に挑戦する。
平だと、皐月賞までいけるのだけどなぁ。

25 :19:05/01/21 04:54:38 ID:i0/RIYS0
>>23
お仲間です。がんばりませう。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/23 02:11:21 ID:CRGklmQj
>>23
>5分100mで一時間で1000m続けて
このスピードで1000m連続だとすごく大変だと思う。
泳法の練習もして効率よく泳げるようになれば
もっと速く、遠く泳げるようになるよ。
効率いいフォームを習得する中で
クセや楽して普段使わない筋肉も鍛えられるし
シェイプアップにもいいと思うよ。

自分も何年か前までクロール50メーターが精一杯で
平泳ぎというよりも今思えばりカエル泳ぎは楽々だと思ってたから。



27 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/25 01:07:03 ID:+Z6WlOMp
40になって水泳初めて,もうすぐ1年半になります。
1年前は50メートルが精一杯だったけど,今はクロール500を11分,1000だと23分くらいでこなします。
長距離泳ぐのは充実感ありますが,距離をこなすのが主目的になるとフォームがいい加減になる気がします。
今はタイムを縮めるためにフォームを直そうと考え,50メートル単位でていねいにインターバル練習をしています。



28 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/25 18:10:34 ID:LBk+2+uQ
長距離を泳ぐことは疲れない泳ぎ方を考えるので、良いフォームに結びつきます。しかし肩があがらなぃなど疲れてフォームくずれたまま泳ぎ続けているとその泳ぎ方がみについてしまいよくありません。長距離を泳いだ後は必ず短い距離でフォーム練習をした方がいいと思います。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/25 20:01:51 ID:Hi2YpnGj
水泳初めて半年な初心者です。
泳ぎ始めで75m、その後は50mがやっとです。
早く、楽に500m以上泳げるようになりたいです。(><)

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/25 22:14:46 ID:RPb/fZLA
始めてから、もうすぐ1年です。
最初は25mもやっと、100なんて夢だ・・とか思ってましたが
なんとか700mまでは伸ばす事ができました。

目標は、3Kmの遠泳大会に出場する事。
皆さんの書き込みを見て、長距離を泳ぐ事にやる気が
出てきます。

>>29
私も早く楽に、長く泳げるようになりたいです。お互い頑張りましょう。

31 :名無しさん:05/01/25 23:26:57 ID:7xH5RnhK
水をさすようですが。

>>長距離を泳ぐことは疲れない泳ぎ方を考えるので、良いフォームに結びつきます。
これは基本がしっかりできた上級者の場合。

>>しかし肩があがらなぃなど疲れてフォームくずれたまま泳ぎ続けているとその泳ぎ方がみについてしまいよくありません。
初中級者はこちらになります。

>>長距離を泳いだ後は必ず短い距離でフォーム練習をした方がいいと思います。
これぐらいだとあまり効果はありません。

順序が逆で短い距離でしっかり泳ぐ練習が主で、たまに長く泳ぐようにしないと
だめなのです。

長く泳ごうとするとまず、まずまちがいなく下手になりますからそれをわかった上
でがんばってください。


32 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/26 11:07:25 ID:KiV3hJnZ
まあ、言いたいことはわかるけれど、長く泳ぐために、よいフォームを身につけて、
ストロークやキックを改善し、心肺能力や筋持久力を高めるトレーニングをしてい
る人もいるのだから、「長く泳ごうとすると、まずまちがいなく下手になる」とは一概
には言えないと思うよ。短距離でも自己流で力任せに泳いでいるだけの人は、
悪い癖がつくという意味では下手になっていくだけだし。おれは初心者だけれど、
ゆっくり、少ないストローク数で、長く泳ぐ練習をして、短距離のタイムがよくなった
ですよ。

33 :名無しさん:05/01/26 11:15:55 ID:qJ5UZhCR
>>32
もしかして短い距離を泳ぐというのはダッシュをしたり速度を上げようと
したりするものと思っていないでしょうか?

うまくなる練習は、短い距離をゆっくり丁寧に泳ぐんですよ。
すこしだけ休んで、それを繰り返します。


34 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/26 21:29:53 ID:/etPHMdt
俺も31氏に同意。

ただ、初めのうちは上手く(泳げるように)なったと実感できるのが、
タイムよりも距離なので、400mぐらいまでは、距離を目標に練習する方が
モチベーションが上がっていいとも思う。

その場合、1日の練習のうち最後だけ何m泳げるかチャレンジって感じがいいかな。

35 :31:05/01/26 23:23:57 ID:qJ5UZhCR
>>34
自分もそう思います。
初心者でまだちゃんと泳げないうちは、とにかくある程度までの距離を泳げ
るようになると嬉しいものだから。

ただ、1000Mとか2000Mとかの距離を泳ごうとする(よく見掛けるけどみんな酷い
泳ぎ方している)のはやめた方がよいと思うのでちょっと意地悪な事書きましたが。


36 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/27 00:13:15 ID:sEyX3MZa
>>33
思っていませんよ。
短時間の休みをはさんで繰り返し短い距離をゆっくり丁寧に泳ぐ練習と
長い距離を休みなしでゆっくり少ないストローク数で泳ぐ練習の目的と効果は同じですから。
どちらも持久力を高めるための有酸素運動、ベーシック・エンジュランス・トレーニングだす。
レスト・タイムを短く(あるいはゼロに)するのは、心拍数を下げすぎないため。ゆっくり泳ぐのは、
無酸素運動域まで心拍数を上げないため。また、ゆっくり泳ぐと、フォームの欠点を自覚しやすい。

水泳は必ずしもうまくなくても速くなくてもいいと思うんだよね。傍目には溺れているように見えても
当人が満足していて楽しんでいればそれでいいじゃん。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/27 00:53:37 ID:cNIEW8OB
「フォームの欠点を自覚しやすい」という点で同意です。肩が力みすぎていたら肩が疲れやすいとか、長距離を泳ぐことで短距離では気付かない事を発見できたりします。
長距離と短距離の練習はあわせてやるからこそ意味があると思います。
持久力を上げるという意味では、20分間で何メートル泳げるかという練習はどうでしょうか。これは練習の成果が比べやすいですし。
結構スピードをだせる人がゆっくり泳いでいても持久力の向上は望めないと思います。このスレの【ユクーリ】からは外れてしまいますが。。。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/30 21:58:55 ID:r9DfNFvo
がんがれ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/30 22:04:16 ID:qDJU1C5O
ここは革新的理論がみられるスレですね。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/31 00:39:56 ID:4/D7XMIf
自分は子供の頃、力任せのクロール50mが精一杯だった。
長距離も平気で泳げるようになりたくて
ずいぶん大人になってからジムで自己連した。
本も読んでがんばったし、たまに見かねてアドバイスくれる人もいた。
けど結果はあんましでなかった。

5年ほどして、スクールに通い始めたら
サイクル(レぺてーション?)練習とか、いろんなスカリングやドリルとかで
身体発見もあり、同じような悩みを先に克服した人の親身なアドバイスもあり
タイムは速くないけど、個人メドレーやクイックターンができるようになった。
いろんな練習をこなせうるようになり、技術が向上するのと平行して、
長距離も泳げるようになった。

>水泳は必ずしもうまくなくても速くなくてもいいと思うんだよね。傍目には溺れているように見>えても
>当人が満足していて楽しんでいればそれでいいじゃん。
自分もそう思うけど、かつての自分の立場としたら
break throughが見えなくて一端あきらめたので
向上心のある人は連続の距離だけでなく、泳法や心肺能力も
平行して高める方が効率的だと思う。





41 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/31 23:46:29 ID:cW9OFsTS
息継ぎできないところから泳いで、1年たたないうちに1キロ泳げていました。
ある日、50メートルやっと、
次の日、何とか100メートル(ぜぇぜぇ)
次の週、200メートル(死ぬ〜っ)
次の週、1キロ(昨日飲み過ぎちゃったんだよ、力出ないよ。げろげろだよ)
つまり、二日酔いで力が抜けていたんですね。

体から力を抜くのは難しいと言われますが、こんな感じで1キロ泳いでしまった
私は、力を抜く事が早くできすぎて、逆に早く泳げません。w
ただし、フォームはきれいな様です。


42 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 03:58:40 ID:ljn3y6jf
そういう自己申告のは上から見たら蛙が溺れてるみたいに見えるんだよ。
一度 誰かにみてもらいなよ。



43 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 07:05:03 ID:u/MLjj7o
疲れてとか体調が悪くて余分な力が抜けて上手く泳げるのは
普段それだけ下手な泳ぎだって事だよ。
まともなフォームの人は疲れとともにフォームが崩れるもの。
普通の体調でいいフォームで泳げない人を下手という。

44 :41:05/02/01 15:10:10 ID:Us1mqHB4
ちゃんと水泳習っていますよ、長距離泳げる様になったきっかけが
体の力を抜く(二日酔いで力がキックするのがだるかった)事ができたからです。
それもずいぶん前の話なんですが?
それと25メートル16、7ストロークで泳いでいます。
長距離泳ぐには、とにかく力を抜く事です。
キックもツーキックくらいでまた〜りと泳ぎましょう。


45 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 15:37:09 ID:Ng3Ocd+w
けのびで5m進んで残り20mを33カキなら1カキ約60cm。
随分効率の悪いフォームみたいだな。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 16:16:26 ID:/rrmg64B
ストロークじゃなくてかき数じゃないの?
16ストロークでスマートな泳ぎは有り得ない

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 16:19:35 ID:/rrmg64B
ツーキックってツービート?
それで16ストロークなら水中モーターみたいでかこいいねw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 23:42:10 ID:6yZ0sQFN
地上ではハーフマラソン楽勝なのに、クロールゆっくり100メートルで苦しくなる


49 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 23:58:33 ID:3Q4mJqLZ
俺は10キロ走れといわれると絶対イヤだと思うけど
10キロ泳げだったらやってみようかと思う。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/02 00:36:12 ID:sZ+hAIc1
>>49
10キロなら俺は走ったほうが楽だな。ゆっくりいっても1時間弱で終われるし。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/04 18:04:06 ID:BuTus3kK
距離が長くなると数えられなくなるのですが、
どうすれば正確に数えられますか?

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/04 19:35:58 ID:MprMhYDL
人に数えてもらう。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/04 23:58:14 ID:e42f0C0s
>>51
私もわからなくなる。
対策は・・・・・・・・・・・・・がんばって数える。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/05 01:23:03 ID:XYQkseUi
>>51
一定ペースで泳いで、泳いだ時間から距離を割り出す。
一定のペースを維持できない人には不向きだけどね。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/05 01:38:28 ID:okx8/na8
タバコを辞めて劇的に距離が伸びた
喫煙時200で限界、トータル2000は泳いでたけど
禁煙時3000連続でまだいけるかな?状態
体調よければ4000はいけると思うけど体力より精神的に嫌になる

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/05 16:18:18 ID:0y/wCM97
どのくらい泳いだか数えられん!!!
いつも途中でわからなくなってしまう…



57 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/05 17:36:37 ID:xaXPUZwi ?
oyナンラーズハイという言葉があるが、
水泳もマターリと長時間、泳いでいると
そういう気持ちになる。
漏れは2キロ泳ぐあたりから、そうなる。
過去の記憶とか、
あの時、あんなこといったとか、言われたとか
楽しかったこととか、いろいろなことを
思い出しながら、クロールして2キロ。


58 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/05 19:56:09 ID:237bnQsH
一時間走るか泳ぐかしなければならないとき
絶対泳ぐほうを選ぶね。 
走ると、どうしても、足痛くなるけど、水泳はどこも痛くならないもんね。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/09 03:56:33 ID:kSQ/bjgp
おいらは喫煙時 一日一箱 毎日1600m連続で泳いでましたが・・
今 ニコレットガムで禁煙中 ほぼ終わりかけ一日ガム一個
長距離より短距離のインターバルが楽になった。
'60 50mx10とかね。

>>55

60 :51:05/02/09 11:40:57 ID:WA7KTMCM
そうなんだよ。>>57
泳いでるといろんなことが頭に浮かんできて、距離を忘れてしまうんだ。
1000mくらいまではかぞえられるんだが、2000m近くになってくると
あやふやになっちゃうんだよ。
平泳ぎを区切りに入れたりして何とか数えてるんだけど、
クロールだけだと必ずわからなくなるんだ。
少ないといやだから目標より少し多めに泳いだりしてる。
ランナーズハイになってるなんて思わなかったが、少しかっこいいな。



61 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/10 07:27:34 ID:QV4Dx/d8
私は50×10本と考えて何セット泳いだか考えてます。これは数えやすいですよ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/13 20:18:18 ID:ua7UsCKn
800メートル女子自由形の世界大会見たけど
意外とテンポ速いんだね ガ━━━━━━(゚д゚lll)━━━━━━ン
さすがにキックは2ビートでバランスとるくらいしか蹴ってなかったけど
あのテンポで泳げる筋力と体力を身につけないとなあ
あるスピードまで達しないと水の上を滑るような感じで泳げないし
25メートル18掻きくらいで同じだからあとはスピードの維持だな
すぐ(;´ρ`) グッタリ (;´ρ`)チカレタヨ・・・になってしまう( >Д<;)

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/17 16:07:00 ID:wDHIvG6Q
http://hobby5.2ch.net/test/read.cgi/engei/1074859279/207

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/30(水) 06:59:19 ID:PXi82p8b
やっと、100m泳げるようになった。まだまだです。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/06(水) 18:58:54 ID:WDwRhwJK
みなさん凄いんだなー
漏れは、プール通い始めて10回目で、連続で25m泳ぐのが限界(背泳ぎ1本)
休憩しながらやっと500m泳げるようになった。(1時間くらいかかる)
長距離なんて夢のまた夢・・・
習った方がいいのかな・・・?

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/08(金) 21:36:01 ID:bAlH0oVk
>>65
慣れだと思いますよ
私は2ヶ月前までカナヅチでしたが1000円くらいの入門書買って
クロール練習したら今は1000メートル泳げるようになりました
本に書いてあることあまり守れてませんが最近はなんとなくわかるようになってきたし
一回毎に上達してるのわかるので面白いです
ちなみに週2〜3回で毎回一時間泳いでます

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/10(日) 18:40:15 ID:oQUhp7uq
>>66さん ありがとう
私は週に1、2回くらいのペースです  
教則用のビデオとか見て、腕の動かし方がなんとなく分かってきたつもり
になって来たので がんばります

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/11(月) 09:42:58 ID:ksXiNS3l
>>65
ガンガレ!
漏れも一昨日までは一度にクロール100mが限界だったのが、昨日いきなり600mまで逝った。
なのに息も上がらずに楽だった。
きっかけは何か判らないけど、突然壁を突破できる時が必ずあると思うよ。

69 :65:2005/04/13(水) 18:50:52 ID:k30oBjM1
>>68突然壁を突破できる時が必ずある
→そーなんですか。昨日も25mでだめでした。
がんがります ありがとう

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/13(水) 19:42:03 ID:6tRwd7s/
泳ぐときみなさん耳栓ってしてます?
耳に水入るのが嫌でしてみたらなんとなく違和感あって気になりました
慣れですかね?

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/13(水) 20:06:18 ID:enLxyvaM
>>70
初心者の頃はよく耳に水が入ったけど、中級レベルの今では耳には水は
なぜか、入りません。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/13(水) 22:20:36 ID:aCbxOxJ+
俺もこのあいだまで100mがいっぱいいっぱいだったけど
空いてるときに一気に500mまで行った。

遅いのでターンのたびに気を遣ったりしてそっちのほうが
シンドイ。もう少し速くならないと・・・

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/13(水) 23:47:01 ID:6tRwd7s/
>>71
レスありがとうございます
やっぱしないで泳ごうかな

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/14(木) 12:16:22 ID:Bua7HeJZ
クロール長距離を泳げるみなさんは息継ぎをどのようにしていますか?私は水中で鼻から二回吐いて水上で口から吐き切り、吸うことは意識しないようにしています。これだと体の疲れは感じないのに50mくらいで息がもたなくなってしまいます。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/15(金) 22:15:39 ID:nU+g3jwn
UP↑

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/17(日) 01:12:39 ID:kEVF+q08
ブレスは各個人の合うようにすればいいんじゃないですかね?
私は普通の息の仕方と同じように少し吐いて少し吸ってます
あまり吐きすぎないように、あまり吸いすぎないようにしてます
息を止めて動くのが一番疲れますし

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/24(日) 13:22:44 ID:ShnNivjT
耳栓はずーっと使用
逆にないと泳げない、というか気持ち悪くて
泳ぎ続ける事が出来ない。


78 :230:2005/05/04(水) 17:40:50 ID:f6Cs+N4k
先週やっとこ600mだ!
>235さん 頑張りましょう(・∀・)!

79 :78:2005/05/04(水) 17:43:20 ID:f6Cs+N4k
↑スレ間違えました すんまそ

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/13(金) 16:52:20 ID:7Dowfh46
タイトルに惹かれてきてみたが
初心者ほとんどいませんね orz

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 23:47:04 ID:8LwGfTTG
おれ、この1月まで100mが限度の初心者だったよ
いまは1.5kmくらいが限度 もうちょっといけそうだけど
次に取っておこうとマターリやってるよ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/15(日) 13:07:06 ID:0W/HA/Mc
3月から初めて、月6回程度の水泳
500mが限界です 1年くらいかけて1kmを目標にマターーーリやってます

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 19:46:14 ID:UaN5Q62u
小学校の頃に水泳やってたもんです
今は高校生ですけど、また泳ぎたくなったのでやろうかと思います
皆さん宜しくお願いします
また2000mとかを楽に泳げるようになりたいです

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/24(火) 10:38:46 ID:/W18BHFu
とにかく泳ぐ。時間を作って泳ぐ。ひたすら泳ぐ。
俺も今年初めは50mでゼーゼー言ってたのが
今やトライアスロンのスイム3800mで普通に泳いで上位10%以内。
ちなみに今でも時々耳に水は入る。抜けばいい。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/24(火) 11:02:23 ID:PQB1zEIj
>>70 オレの場合は、耳の中の形状がに水が入ると抜けにくいらしいので
(耳鼻科で調べてもらった)必ず耳栓しています。
水が入ると2風邪を引きやすいんだよ。
それとアメリカでは普通に薬局で売られている、スイマーズイヤーという
水抜き(耳に数滴たらすと、水が蒸発する)も使うことがあります。



86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/08(水) 20:53:16 ID:xW09gtbJ
マターリ長く泳ぐのもいいが速く泳ぐ人にとっては邪魔以外のなにものでもない
追いつかれたら譲るのがマナーだろう

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/08(水) 21:56:26 ID:FGo8BQnc
>>86
ここは長距離をマターリ泳ぐレーンです。
速く泳ぎたければ、スピードレーンに池

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/09(木) 00:00:08 ID:qXBwscxM
>>86
ゆっくり泳いでも追い付いちゃうから邪魔にされるんですよ。
50Mで1分越えられるとキックだけより遅いし、何しても引っ掛かるから。
速く泳いで邪魔という話じゃないの。


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/09(木) 22:15:28 ID:88w2e149
タイム別にコースを分けるべきですね

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/09(木) 23:08:56 ID:V887vIil
>>88
そこで追いつきそうになったら一気に減速して、フォームのコントロールですよ。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/09(木) 23:18:21 ID:iUlXT6v3
>>90
自分でやってごらん、全力で泳ぐ速度の2.5倍ぐらいの時間を掛けて
泳ぐのがどんなものか。
他人にそれを強いるのは、どれぐらいの迷惑かわかるから。


92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/09(木) 23:32:11 ID:CI7Srojl
高速コース 25m を20秒以内

中速コース 25m を20秒〜40秒

低速コース 25m を40秒以上

もう、これでいいだろ

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/10(金) 02:03:26 ID:uzoAAWqF
コースに遅い奴一人なら途中でUターンして泳ぐが
もう1人増えるとさあ大変
お先にどうぞって言われても前の人にすぐ追いついちゃうし
ギブアップ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/10(金) 10:01:52 ID:DOQnIMX9
そうそう、初心者の皆さんが長距離を泳ぎきりたいと目標を持つのは
良いことなのですが、渋滞を起こさないようにルールを守りましょうね。

譲る余裕と勇気を持ちましょう。

【プール】今日の困ったチャン【迷惑】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1112197032/


95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/16(木) 21:26:05 ID:24ks9sub
長距離なんだかんだいって疲れますね

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/18(土) 23:13:57 ID:pDLJIEq5
ペースにもよりますよ
心地よい疲労感って言ってほしいな

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/18(土) 23:21:41 ID:rR5ZG0HC
長距離泳ぐときの50mのラップタイムはどのくらいですか?

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/19(日) 20:24:04 ID:ekrc9pvy
<<97
1分くらいじゃない?


99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/19(日) 20:27:07 ID:ekrc9pvy
↑<< ???

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/19(日) 20:36:38 ID:YlpN6ypL
100

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/19(日) 20:38:58 ID:es+TGaAZ
>>99

× <<97
>>97

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/20(月) 00:06:00 ID:BXQQvl+O
>>101
ごめんくちゃい

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/20(月) 22:26:00 ID:oE4RF6zo
自分の精神面の弱さが嫌になる
辛くなったときホントの自分が見えてくるような気がした

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/21(火) 03:01:22 ID:AmFDk2EE
>>103
すっごく同意。
私は、ダイエット目的でプールに通っていた時は
「何が何でも1キロ立たずに泳ぎきらないと痩せられない」みたいな強迫観念が
あって、実際毎日1キロ休まずにクロールで泳いでいたんだけど、
ある程度痩せられて、水泳がダイエット目的→趣味に
なってしまってからは、泳いでて辛くなったらすぐに休んでしまう。
だいたい、500〜600くらいでかな?前は苦しいながらも1キロ泳いでいたのに…。
ホント、自分の精神との戦いなんだよね。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/23(木) 20:27:11 ID:dhEsy9LY
↑いや、そのあたりって、ジョグにしても、
身体のシステムがエアロビックに切り替わる時期だから、
辛くて苦しい時期なんだよ。そこを過ぎれば、あとはバテルまで泳げる。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/23(木) 22:44:34 ID:JbnTRJnw
泳速が同じで、疲れにくいフォームとかありますかね?

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/25(土) 13:24:04 ID:aKnhwBZD
>>105 そうそう 漏れも1200m〜1300mくらいの泳ぎだけど
500mくらいが一番きついかな

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/28(火) 00:14:07 ID:i+gRuDaa
オレは何回か吐き気がする

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/29(水) 00:58:00 ID:QZh42Hqr
漏れは200mがやっとの初心者です。長距離(目標1500m)の練習にはインター
バルトレーニングが有効と聞いた事があるが、はて?何m泳いで何秒インター
バルとって何セットやればいいのか分りませーん。経験談で構いませんので
レスください。


110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/29(水) 03:23:14 ID:ZHw7zzWX
インターバルはむしろタイムを縮めるためにやるのだが
長距離なら400m−500mにブレークポイントがあるので
それを乗り越えればあとはいくらでも泳げるよ。
もっとゆっくり泳いでみては? 200mでへこたれるというのは
筋力がついてない。長距離は背筋腹筋が必要。


111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/29(水) 12:27:36 ID:L8rYj5eQ
>>109
まだ初心者だそうだから連続して長く泳ごうとしないほうが良いです。
それをやると続けて泳いでいる人によくあるように下手くそになります。
崩れた状態で泳ぎ続けるというのは上達するにあたってとても良くない
事だからです。

まずは25M泳いで止まっている時間が15秒ぐらいで、本数は徐々に多く
していく事です。
それとたぶんキックは全然できないでしょうから半分はキック練習に
当るとよいかと思います。
こちらも25Mですが、15秒止まってではきついでしょうからもう少し
長く止まってもOKです。
泳ぐ総距離では連続して泳ぐよりもずっと沢山泳げるはずです。

そのうち旨くなって体がなれて来たら50Mにします。
それとやはり人に教わるという事が必要かと思います。
とにかく旨くなること、これが難しい。
そうすれば後は泳ぎ込みをすれば体力は付きますから。


112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/29(水) 19:10:20 ID:0hdZP/xd
>>111
激しく同意です。
延々とラップスイムしている人のフォームを観察していると、よくこんなフォームで
泳げるなあ?という人が多いです。

この前見たのが、60分近く連続でクロールで泳いでいる人がいましたが、エントリー
した腕が、反対側の肩の前よりもさらに外側で入水している人を見た。

こんだけ長距離泳いじゃうと、もう直せないよねーって思った。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/29(水) 21:29:15 ID:QZh42Hqr
>>110-112
ありがとうございました。25mを正しいフォームで泳ぐ事が大切なのでつね。
早速頑張りまーす。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/30(木) 00:52:50 ID:Iwzm+Y/E
隣の中学生の選手コースのやつらの方が速いので
漏れのフォームはそんなに悪いんだろうかと思ってしまう
遠泳やトラの大会では結構上位に来るんだが・・・

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/30(木) 09:43:21 ID:p29ZQcVP
>>111が凄く良いことを書いた。
ラップスイマーの掲示板などに貼ってくるよ。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/30(木) 12:33:43 ID:5vPcC9VD
>>114
自分はスプリンター(50M,100Mの自由形)で長距離は苦手だがたまに
トライアスロンに出たりする事がある。
スイムは滅茶苦茶ゆっくり泳ぐのだが、ラップタイムはいつも上位
になる。
こんなにゆっくりで、こんなに上位かいと不思議に思うのだけれど、
トライアスロンのスイムのレベルって低いんだよね。
なまじ前の方にいたりするので、ランでごぼう抜かれになるが...


117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/30(木) 14:17:05 ID:AXABkmnS
水泳はテクニカルな競技ってことですな。

だからここ数レスの流れのように、
長距離泳ぎたければ、まずテクニックを磨けってことか。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/30(木) 14:35:52 ID:VmlLlei9
>>112
自分もそういう人を見ました。
キャッチアップで泳いだらどうなるんだろー?
ただ、年齢的に腕がまっすぐ伸ばせないのかな?って人もいるけど。
息継ぎの時ほとんど天井向いちゃってる人もいるし。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/30(木) 15:58:53 ID:W6ChK+qZ
>116
確かに、それぞれの競技はレベル高くないよね。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/30(木) 20:22:15 ID:uT7h/0KH
息継ぎの時に天井を向いちゃうのは、別におかしくはないですよ。
そういう泳ぎ方もあるんですよ。

だめなのは、息継ぎの時に、頭だけおもいっきり上げている人。
その反動で、下半身が沈んでいますし、上下動も激しい。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/30(木) 22:46:21 ID:obxKR7vD
ブレで6ストロークで1キロ泳ぐおっさんは神だと思った。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/01(金) 20:50:59 ID:oDTBGJf/
1ストロークで、170メートル近く進んだら、そら神だろ。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/01(金) 22:44:30 ID:Vz/zJ6AZ
170メートルのプールが神

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/01(金) 22:51:09 ID:SqeJfRqR
いや、身長150mくらいのおっさんなら、あるいは…。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/02(土) 00:00:32 ID:HA2YrAmp
休まずにどこまで泳げるか明日試してみよう

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/03(日) 15:26:37 ID:ZEu1F8lW
試した?

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/03(日) 21:23:01 ID:PwmWTvek
ちと違うかもだが、漏れは高校時代(7年前)にフリーのロングの選手だった。

でも、よく考えたら1500メートル以上連続で泳いだことないんだよね。

ちゅことで来週連続何メートル泳げるかやってみる。

ちなみに引退後は年1・2回しか泳いでなく、体重は55→75にレベルアップしましたwww

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/04(月) 21:53:58 ID:xO+iiKj5
俺は4000が限界だった
っていうか
アキタ━━━(#゚Д゚)━━━!!!!


129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/04(月) 22:37:55 ID:gTSHEGp3
>>127
是非是非報告ヨロ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/06(水) 23:25:02 ID:cZEWPYpl
ラップスレここでいいの?

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/06(水) 23:31:22 ID:pTtUgSK8
>>130
ここは初心者クラスだからダメだ。
別に立ててくれ。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/06(水) 23:57:07 ID:4e2xCHNc
>>130
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/karaok/1089724821

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/08(金) 20:54:39 ID:D/CawBfq
誰かラップスレ立ててあげて

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/08(金) 21:03:26 ID:jmaN3Z3T
ラップスレ(゚听)イラネ

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/08(金) 21:52:31 ID:eSujF2ia
ラップスレは荒れるよ。
ラップスイミングは人の迷惑になりやすくて嫌われているから。


136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/08(金) 23:12:42 ID:QEaYDNME
>>135
そんなこと言うんだったら、こっちのスレの方がよっぽど迷惑だと思わんか?
ユクーリ初心者がって (w

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/08(金) 23:14:36 ID:qQknkMcz
水泳始めて1ヵ月です。
クロールは25m25秒切れません。
スクロース数は25mで25回以上になってしまいます。
連続ではギリギリ100mです。(2分半ぐらいかかります)
目標は、25mを20秒ペースで500mぐらい泳ぐことです。
これからどういう練習すればいいか教えてください。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/08(金) 23:27:06 ID:Xtddh5a4
スクロース キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 00:29:38 ID:GMr+mw6d
>>137
まじめな書き込みですか?
スクロース数って釣り? ストローク数ですよ。

25Mで20秒というのは200Mで2:40だよ、200Mをこのタイムで泳げれば
50Mで30秒切れる速さになってくる。
しかも、その速度で500Mでしょ。
初心者の目標じゃないけどね。


140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 00:39:52 ID:YYNMzNnH
× ストローク
× スクロース
△ ズロース
○ スクロール


141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 00:42:17 ID:YYNMzNnH
>200Mをこのタイムで泳げれば
>50Mで30秒切れる速さになってくる。

なんでやねーーん!


142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 00:44:07 ID:15wDTsbc
僕はキャッチとプルを脱力してやるようにして
プッシュは力強く

そしてストレッチタイムを長くすることと
綺麗なストリームラインを心がけたら
25mを9スクラロースで泳げるようになりました

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 00:55:42 ID:biMltU9P
おれは伸びて掻き出しを我慢するようにしたら
25m/7コスリ半まで進歩した。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 00:56:04 ID:VfgFDUXI
>>137
25m20秒ペースって、結構なレベルだぜ?
こんなとこで聞かずに、ちゃんとスクール通った方がいいよ。
50m一発泳いで30〜32秒くらいの実力が必要だと思うぜ。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 00:59:48 ID:GMr+mw6d
>>>>200Mをこのタイムで泳げれば
>>>>50Mで30秒切れる速さになってくる。
>>なんでやねーーん!
ちょっと言葉が足らないかな。
男の場合ね。
女の子だと200Mが2:40でも50Mで32秒ぐらいかかるかも知れない。

200M持ち堪えるには結構な練習が必要なのだけれど、それほど練習していなくて
体力なくても50Mを30秒で泳げれば200Mは2:40は切れるかなというタイム。

逆に50Mで35秒もかかるのに2:40というのは凄く持久力がある。
そんなに練習していて35秒は遅すぎるから不自然。


146 :ケイト:2005/07/09(土) 01:07:39 ID:oZVYBpu9
( ̄。 ̄)ホーーォ
俺は50フリーは36秒なのに、100になると1分25秒ぐらいかかっちゃΣ( ̄□ ̄/)/
とりあえず〜飛び込んだ時にゴーグルに水が高確率で入るのさ( ´ー`)-y-~~~~
だから、100M泳いでるうちに目が痛くなる( ´_ゝ`)
(。-`ω´-)ンー胸打ちはマシにはなったんだが・・・。

この前の大阪の中央の予選も50フリーで出たが、やはり水が入り実力が発揮できなかった^^;


147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 01:20:00 ID:P1AxIdnZ
>>146
明日部活なんだから速く寝ろよ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 09:00:45 ID:yfJJ1VXR
>>142
両手で18か・・・
スクラロース・・・

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 09:53:30 ID:9ksINExL
スクラロース てなに?

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 09:57:42 ID:9ksINExL
聞く前に調べるべきでしたね。
ぐぐった結果結果の一部 ↓

『スクラロースは砂糖の構造の一部を変えた物質です。甘さは砂糖の600倍、
砂糖と比較すると、甘さの後引きがわずかに少ない程度。味は砂糖とよく似
ています。また、アスパルテームの欠点であった熱や酸に対する安定性もあ
り理想的なノンカロリー甘味料です。食品業界では以前から活用されており、
清涼飲料水の成分表示で見たことがある方も多いと思います。最近は、家庭
用のノンカロリー甘味料にも使われるようになってきました。』

なる程 甘味量の事ね。
一日 9スクラロース って事は スプーン9杯?
やっぱり わけわか?

151 :137:2005/07/09(土) 10:32:31 ID:lMfZ/ETP
>>139
まじめですよ。
ちょっと間違えただけです。
初心者なもんで・・・

>>144
では25m25秒ペースで500mに変更します。
ひたすら限界まで距離を伸ばしていくしかないのですか?

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 10:53:50 ID:biMltU9P
>>151

12時からのNHK教育「クロール」を録画すること。

153 :137:2005/07/09(土) 11:01:54 ID:lMfZ/ETP
はい!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 11:16:03 ID:GMr+mw6d
>>151
>>ひたすら限界まで距離を伸ばしていくしかないのですか?
そんな事してもうまく泳げるようにはならないよ。
50Mのラップが1分を切れない。
111あたりを見なさい。


155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 11:32:01 ID:0pBXKvyS
>>151
とりあえず、かき数を25メートルで左右合わせて15回くらいを当面の目標にしてみたら?
一気にやろうとしないで、出来るようになるごとに1回ずつ減らしていってさ。
効率のいい泳ぎを身に付ければ、50m50秒ペースってのは
そんなに厳しい話じゃないと思うよ。

156 :137:2005/07/09(土) 11:51:06 ID:lMfZ/ETP
>>154-155
ありがとうございます。
がむしゃらに長距離泳げばいいってわけじゃないんですね。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 12:51:19 ID:P1AxIdnZ
期待はずれの内容だったな>んhk

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/09(土) 14:44:00 ID:15wDTsbc
違う
両手で9ラクトースだ
両手で18スクラロースなんて全然偉くない>>148

今日のNHK教育のクロールは雰囲気が違った
水泳に不慣れな厨房達をモデルに使うのは
逆転の発想で面白いと思った。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/12(火) 23:46:39 ID:OFIz5+KE
ラクトースってガラクトシターゼがないと加水分解されないじゃん
しかも9だろう?

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/22(金) 19:05:46 ID:HOV8Rs3+
昨日、2・3ストロークだけなんだけど力を全く入れずプルするだけでス〜っと進んだ!もービツクリ!!
アノ感覚が 水に乗る と言うやつか?
なぜあんな事が起こったのか分りません。もう一度やろうとしても出来ません。
誰か教えてチョ。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/22(金) 19:09:44 ID:IQ7t/vcj
160 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん



162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/23(土) 14:43:03 ID:fkKIEvWG
書き込もうと思ったが
・500m以下は長距離と認めない。
にがっかり。初心者お断り?

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/24(日) 09:40:01 ID:HaZreep3
>>160
できるまでチャレンジ
ガン( ゚д゚)ガレ
ある程度初速が必要かな

>>162
初心者大歓迎(^ ^)
俺も今年はじめは50Mでぜえぜえ言ってたが
今じゃトライアスロンのスイムで必ず上位に入る


164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/25(月) 19:14:50 ID:9ZQYzn6G
このスレの>>1だが、こんなに長寿なスレになるとは思ってなかった。
先週自己記録更新して7000m泳ぎますた。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/26(火) 16:23:46 ID:EH5m9C+b
>>1

すごいな。でも,同じコースに人いるときは長距離泳で
クイックターンはやめてな。

以前,長距離+亀スピード泳ぎのオバハンのすぐ後ろ
で泳いでて,ターン直後のオバハンにまともにぶつかったことある。


166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/26(火) 18:07:17 ID:78VRyO4J
>>165
悪いが、やめることはできん。
クイックターンに慣れてしまって、タッチターンの方が疲れてもう出来ない

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/26(火) 18:39:11 ID:feVxmpc/
長距離泳いでたら脇ズレ(?)するんやけど俺だけ?

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/26(火) 21:48:51 ID:EO0+epEf
クイックターンがまずい訳ではないでしょう。
ターンして壁を蹴る時にちゃんと前を見ていれば良いので。


169 :166:2005/07/27(水) 22:56:49 ID:zGcRJ+8Y
>>168

確かにね。
ただ「ちゃんと前を見てい」る人ばかりじゃないところが
ちょっと・・・なわけで。距離にこだわるひとの中には全然,
周り見えてない(見てない)人いるからね。

ま,この話になるとラップスレみたいに荒れるからここまでに
ということにしましょう。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/27(水) 23:08:12 ID:EsKI6lZd
最近は、クロールのスレが荒れてるが

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/27(水) 23:23:19 ID:ZxYJdUrZ
水泳はじめたばかりの初心者です。
質問です。
クロールで50bも泳ぐと、すごく二の腕がだるくなるんですがこれは基本的な筋力が足りないんでしょうか?
それと長距離のときの掻き方のコツなどがあれば教えてください。
レベルの低い質問ですがよろしくお願いします。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/28(木) 02:00:30 ID:/fOKVO0Q
5000m泳ぎますた。
7000の記録更新できるぐらい調子良好だったけど
閉館のためタイムオーバーorz

>>171
まぁ俺もはじめは100mでゼェゼェいってたから
単純に泳ぎこめばいいんじゃね?
掻き方は俺の場合左手でS字、右手で逆S字を
描くように掻いてる。
キックは体のバランスとる程度でほぼ動かしてない。
まず500mの壁突破が目標やな。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/28(木) 23:59:09 ID:XhARz1H9
5000ってお前20代だろ?
漏れにはムリ
仕事の後でそんなに泳げるか(゚Д゚ )ゴルァ!!
モウダメポ..._〆(゚▽゚*)

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/29(金) 01:04:07 ID:qYatKueX
エラそうなタメをきく1がいるスレはここですか

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/30(土) 00:21:07 ID:6i9hl67Y
エラそうなタメをきく1ですが2000mで
ゴーグルが曇ってやる気失せてかえってきました

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/11(木) 01:25:45 ID:V1wFZ0mP
初心者で長距離ってあるから
カキコが少ないのかな?

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/14(日) 02:15:00 ID:HZP8gnZb
昨日、やっと500m/h突破(550m)したので記念カキコ


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/14(日) 20:29:39 ID:HRPAd6JV
>177
オメ! 次は1000をめざしてがんがれ。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/18(木) 05:55:01 ID:fX71yPM8
>>177
時速0.5kmはいくらなんでも遅すぎだろw

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/21(日) 09:02:00 ID:4Ve47pUD
休憩が長いんだろ

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/21(日) 10:04:08 ID:nRMknUqN
>>180
ヒント:このスレは連続長距離

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/21(日) 14:58:21 ID:4Ve47pUD
スレタイ無視だろ

183 :177:2005/08/31(水) 02:56:18 ID:nCZyZJ+9
>178
ォ。
>179-182
ツッこまれると思ったw
実際遅いのに加えて
ゆっくりコース+止まる直前まで速度落とさないといけないくらい人大杉+体力無いので泳いでる途中でダレるorz
だったので。

今日は久しぶりに泳いで1km/1時間15分ですた(ユクーリ・速いコース織り交ぜて)

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/09(金) 02:07:49 ID:CSFS+9mT
今日のおれメモ
1.65[km]/1.5[h] 次回の目標 2[km]/1.5[h]


185 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 20:48:44 ID:XYfP1lJX
今日のおれメモ
1.65[km]/1.42[h] 次回の目標 2[km]/1.5[h]


186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 14:15:03 ID:G1g48aci
今日のおれメモ
2.1[km]/1.83[h] 次回の目標 2[km]/1.5[h]


187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 19:02:30 ID:MJpBHKyo
トライアスロン出場を目指し今日から水泳を始めました。
高校までほとんどカナヅチで10年ぶりくらいに泳いだけど
25m泳ぐのが精一杯でしたorz。とりあえず25mを12セット
やってクタクタ。先が思いやられる・・・

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 19:40:14 ID:0ziJRkay
187 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん



189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 20:14:24 ID:coaowiPx
>>187
まあマターリとがんがっていきましょう。
ただ、毎回いくら距離を泳ぐとか、フォームを直すとか、
時々の目標は定めたほうがいいんじゃないかな。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 20:33:09 ID:MJpBHKyo
>>189
今回初めてだったのでどのくらい泳げるか認識するので一杯でした。
次回からは500m目標で頑張ってみます。フォームも無駄な力が入り
すぎだと思われるので力を抜いて泳げるようにしたいです。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 23:30:09 ID:I0DPiNCJ
最初はレッスンとかに入って、ちゃんと教えてもらった方が良いですよ。
フォームは自分だとどうなってるかよく分かりませんから。


192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/16(金) 21:12:27 ID:xDjI+NiM
今日のおれメモ
1.5[km]/1.25[h] 次回の目標 2[km]/1.5[h]


193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/18(日) 21:07:15 ID:ef/bYdvs
今日のおれメモ
1.5[km]/1.33[h] 次回の目標 1.75[km]/1.5[h]

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/19(月) 01:17:10 ID:DdOqk9Pc
今日のおれメモ
2.0[km]/39[min] 次回の目標 2.0[km]/37[min]

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/19(月) 20:15:28 ID:7y/4+sNc
↑ハイレベルなおれのニセモノ。
コーチしてくれ。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/20(火) 20:53:44 ID:oRkC+d6v
↑蛙泳ぎ辞めてクロールにすればw

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/20(火) 21:31:29 ID:fI4JjK0Q
>>196
ごめん、クロール。
50m泳いじゃ休み、泳いじゃ休みなんで。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/20(火) 21:33:18 ID:cqm/oqNd
ずっと50mなの?
たまには100とかも入れてみたら。


199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/20(火) 22:07:44 ID:UuMczr2W
当方40歳の男 水泳歴 1年です。
人から、クロールのフォームがよくなったと言われたの、そろそろ長距離が泳げるように練習したいです。
まだ、50mしか連続で泳げません。(ゆったり泳いで1分、少し急いで50秒ぐらい)

どんな練習していけば長距離泳げるようになりますか?
とりあえずの目標は、500m を10分 です。


200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/20(火) 22:10:06 ID:8QwrWIxF
タイム無視でゆっくりすべらかにのびるようにおよいでみるといかも。
下手にタイム意識するよりもきちんと水をつかんで水にのっていたほうが
結果早かったりするよ。
また、上達の近道とも思う。


201 :184:2005/09/20(火) 22:32:03 ID:fI4JjK0Q
>>198
たまに挑戦するんですが、55mくらいで溺れてしまいます。
>>200
ゆっくり泳いでも、ブイ使っても、50mでダウンです。


202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/21(水) 06:55:03 ID:xoYCoZwD
50mでどうやっても止まるのなら、スピードをあげていく
方法しかないかな。
あとは休憩時間を少なくして本数を多くすると。


203 :184:2005/09/21(水) 17:42:59 ID:L8fTZpKC
今日のおれメモ
1.75[km]/1.67[h] 次回の目標 1.75[km]/1.5[h]


204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/21(水) 23:00:00 ID:Px6b9Y74
>>184
お疲れチャン

205 :184:2005/09/22(木) 01:55:01 ID:1WI2n6/y
>>204
どこのどなたか存じませんが、ありがとうございます。
>>199さんは年齢以外は同スペック(33)。頑張って下さい。

206 :184:2005/09/25(日) 19:45:19 ID:Wa6G7WmZ
今日のおれメモ
2[km]/1.33[h] 次回の目標 2.25[km]/1.5[h]

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/26(月) 04:11:22 ID:ldGii/Qn
>>184
今日はがんばったね

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/29(木) 23:15:18 ID:GZFJMeju
>>207
ありがとうございます。
しばらく避けてたブイを使ったり、
キックがダメダメなんでドルフィンクロールで2ビートの練習してみたりしました。
独学なんで色々やって泳ぎこむしかないか・・

今日のおれメモ
2[km]/1.33[h] 次回の目標 2.25[km]/1.5[h]


209 :184:2005/10/02(日) 22:19:23 ID:nywU/CHv
今日のおれメモ
忘れた[km]/1.5[h]くらい 次回の目標 2.25[km]/1.5[h]

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/02(日) 23:26:53 ID:o06+oTNm
今まで最高2.5km/hだけどこれ以上は俺には無理っぽい。体力以前に体が痛い。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/04(火) 12:25:54 ID:pJTBlax4
8月から水泳を始めました。
平泳ぎならどれだけ泳いでも疲れないのに
最初はクロールは50mがやっと。
平泳ぎと交互に泳ぐことから初めたんですが
最近突然クロールでも延々と泳いでられるようになりました。
本当に突然疲れなくなったので自分でびっくり
仕事の後にジムに行くので1時間くらいしか泳げないけど
今は2Kmノンストップ。
うれしい…

次の目標はターンだ

212 :184:2005/10/05(水) 17:09:37 ID:U5txl/bL
>>211
上達早いな〜

今日のおれメモ
たぶん2[km]/1.5[h]くらい(連続50[m])
次回の目標 2.25[km]/1.5[h](連続75[m])



213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/05(水) 18:13:40 ID:HwIeFP65
>>211
ガンガレ!

214 :211:2005/10/06(木) 23:07:50 ID:1YqtS6P8
>>212

1時間半も泳ぐなんてがんばってますねー
私はジョギングは全然続かなかったけど
(走るのは嫌いじゃない割に)
水泳は「泳げるようになりたい」気持ちが強くて
サボらずにがんばれました
今もサボると泳げなくなる気がしてモチは持続

水泳楽しいですよね
がんばりましょー


215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/08(土) 16:47:07 ID:rq2Pwvhu
今日のおれメモ氏は同じ人?おもしろいね

1.5km/h



216 :184:2005/10/10(月) 23:10:31 ID:dd4TC4vK
>>211
1時間で2kmノンストップ目標に頑張ります。

>>215
おもしろい?なんか俺、変!?

今日のおれメモ
1[km]/1[h](連続50[m])
次回の目標 特になし(連続75[m])


217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/11(火) 22:17:28 ID:48epbd9x
けふのわしメモ

1900m+100m 1時間3分ぐらい。
セキが出て2000メートル直前で轟沈。

218 :184:2005/10/12(水) 17:12:22 ID:0DxzLnBL
>>217
じじぃなのにすごいね〜

今日のおれメモ
2[km]/1.5[h](連続50[m])
次回の目標 2.25[km]/1.5[h](連続75[m])


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/12(水) 18:44:49 ID:Z2jOoh2/
今日のおれメモ
9[km]/2[h](連続9000[m])
次回の目標 10[km]/2[h](連続10000[m])


220 :184:2005/10/16(日) 22:01:17 ID:P1L7bCSj
今日のおれメモ
2[km]/1.6[h](連続50[m])
次回の目標 2.25[km]/1.5[h](連続75[m])


221 :221:2005/10/18(火) 11:48:45 ID:4aLdAva2
完全に184のチラ裏スレになってるwww

1[km]/0.25[h](連続1000[m])
次回の目標 上記並か以上

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/18(火) 19:37:56 ID:RDS1aFa+
222

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/18(火) 22:13:33 ID:PNOFekNE
>218
人を年寄り扱いするでないぞよ。
日本男子の平均寿命を折り返しているとはいえ、まだまだもうろくしとらん。

けふのわしメモ
2.1km 1時間10分ぐらい
耳栓が外れたり、背中が痒くなったりし、4、5回足を着く。
気合が足らんせいかもしれぬが、人生楽しんでなんぼのもの。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/18(火) 22:41:38 ID:PNOFekNE
>223
こりゃしもうた。折り返したのは平均寿命の半分だった。

225 :221:2005/10/21(金) 10:11:42 ID:NKgejGTj
「目標未達成」 
0.7[km]/0.25[h](連続700[m]) 時間切れ

次回の目標:上記並か以上

226 :( ̄− ̄):2005/10/21(金) 21:08:45 ID:DITymX7F
昔 一周6キロの島を2周させられたなぁ〜

227 :184:2005/10/22(土) 00:44:58 ID:PwGQbn8w
チラ裏ってなんですか?
ともかく、こんなにレスがついて励みになります。

今日のおれメモ
2[km]/1.3[h](連続ちょっとだけ75[m]あと50[m])
次回の目標 2.25[km]/1.5[h](連続75[m])

少しだけ追い込んでみました。


228 :221:2005/10/22(土) 10:09:33 ID:9FZ1iYMn
>>184
チラ裏=チラシの裏

今日のおれメモ
仕事で間に合わず・・・。

今日こそ早く終わらしていくぞーーーー。<(゚д゚;)>ノォオオオオオ!!

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/22(土) 21:42:41 ID:CIXcJjKy
クロールもどきと蛙掻きしかできない奴にはなって欲しくない。

230 :184:2005/10/23(日) 21:58:07 ID:fVmLie3B
今日のおれメモ
2.25[km]/1.5[h](半分くらい75[m]あと50[m])
次回の目標 連続75[m]完


231 :184:2005/10/27(木) 17:46:49 ID:Ub+9WfPU
今日のおれメモ
忘れた/2[h](半分くらい75[m]あと50[m])
次回の目標 連続75[m]完


232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/27(木) 22:15:12 ID:gPhnk0Dj
けふのわしメモ

プール行く前に他スレで見たこの記録……

ttp://www.openwater.gr.jp/result/2003/internet/internet.htm
75才 2945m/1時間

参りました……orz
距離もさることながらその御年で……
わしなぞケツの青いガキでございます。

100m+ぐちゃぐちゃ1000m+連続1000m+好き勝手お遊び200m/90分


233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/29(土) 03:18:06 ID:aqKzeAwZ
500mすぎた時点でゴーグル(新品)が曇るのだが

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/29(土) 08:22:11 ID:ODUu2iMf
曇り止めつけとけ

235 :184:2005/10/30(日) 22:58:16 ID:0fexxb++
今日のおれメモ
2[km]/1.3[h](半分くらい75[m]あと50[m])
次回の目標 連続75[m]完


236 :221:2005/10/31(月) 17:22:17 ID:nznyRvCZ
「目標達成」 
1.2[km]/0.5[h](連続1200[m])

次回の目標:上記並か以上

237 :221:2005/11/01(火) 09:08:06 ID:b6TvTa7H
「目標達成」 
1.4[km]/0.6[h](連続1400[m])

次回の目標:上記並か以上

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/01(火) 22:25:34 ID:shb2Oelj
けふのわしメモ

今日は子供連れだったために、長距離を泳ぐことはとうていできず。
子供相手の間に25mや50mをいくつか泳ぐ。
合計で500mほど。

239 :184:2005/11/03(木) 01:11:26 ID:7DnqjF2d
今日のおれメモ
2.5[km]/1.6[h](だいたい75[m]あと50[m])
次回の目標 連続75[m]完(たぶんできそう)


240 :184:2005/11/06(日) 21:33:20 ID:3kVGwrOj
昨日のおれメモ
2.5[km]/1[h](連続75[m])

今日のおれメモ
1500[m]/50[min](連続750[m])
次回の目標 1500[m]/45[min]


241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/08(火) 21:04:35 ID:xTqCcCor
けふのわしメモ

2km[59分]+お遊び200mぐらい
歳のせいで腰が曲がって猫背になったのがストリームラインに吉となったのか、初の2km/1時間突破。

2km終わった後で、プール横の時計でだいたいのタイムを計測。
25m……25秒ぐらい
50m……70秒ぐらい(後半バテタ)


242 :184:2005/11/09(水) 17:08:58 ID:ChSnBBOT
240番は間違い
×昨日のおれメモ
2.5[km]/1[h](連続75[m])
○昨日のおれメモ
1.5[km]/1[h](連続75[m])

今日のおれメモ
2500[m]/100[min](連続500[m])
次回の目標 1500[m]/45[min]


243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/12(土) 01:40:02 ID:vztOJbZm
この流れを変えた奴は
ネ申..._〆(゚▽゚*)

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/12(土) 22:41:29 ID:YR9K3AEg
流れに乗って
[2500m/76min]

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/17(木) 19:31:14 ID:iQfYDERU
お前らは凄いな。俺なんてクロールで100m泳いだだけで死にそうになるよ

246 :184:2005/11/17(木) 22:41:36 ID:lxS4KQWS
パソコン死んでた間に何度か行ったんだけど、進歩なし。

今日のおれメモ
2000[m]/80[min](25.0[m/min])(連続。。。はどうでもよくなった)
次回の目標 1500[m]/45[min](33.3[m/min])


247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/18(金) 00:02:00 ID:PskaTDe9
http://www.freepe.com/i.cgi?taicho


248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/18(金) 16:38:45 ID:OQ618ZEo
>>246
がんがって続けろよ!


249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/18(金) 17:14:27 ID:tXbPwret
ぜんぶ読んだ。
要するに疲れてフォームが崩れだしたら、絶対休めってことですね!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/26(土) 13:59:44 ID:6wFvZtF3
クイックターンは習ったんですか?独力で?(スレ違いスンマソ)

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/10(土) 16:52:10 ID:6yhRCrtP
距離をのばしたくて、コーチに教わりあえて25mをドリル練習する
というやりかたで今は普通に泳いで、50mが45〜50秒くらいの
レベルなんだけど、そろそろ長距離を泳いでみようと思ったけど、
やっぱり40〜45秒になってからにしよう。25mは20秒で泳い
でるから50mのタイムが悪すぎる。まだ水に乗れてないに違いない。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/13(火) 06:56:44 ID:LOvdQ9jm
短距離ばっかりでも 長距離ばっかりでも だめよね♪
(旧プチダノンCM)

253 :第1のコース!名無しくん:2006/01/14(土) 18:21:01 ID:hzFfASBy
ポマイラ生きてますか?最近寒くてプール行く気しない・・・('A`)

254 :第1のコース!名無しくん:2006/04/02(日) 16:44:39 ID:Sgz5trwB
もうだいぶ暖かくなってきてるけど・・・

255 :第1のコース!名無しくん:2006/04/20(木) 14:16:01 ID:3V4OGxwR
水泳を始めて4カ月、最近になってクロールで100m
泳ぐのが精一杯だったのに今日突然300m泳げてしま
いました。前がつかえていなかったらまだもう少し泳げ
そうだったけどとても嬉しかったです。早く500mの
壁を越えたいです。

256 :第1のコース!名無しくん:2006/04/27(木) 12:19:33 ID:LfsNH3Z/
255
そこまでくれば後は楽だと思いますよ。
でもタイムだとか距離だとかスランプだとか、
今後もまだまだいっぱい壁はでてきますけどね。


257 :第1のコース!名無しくん:2006/04/27(木) 23:28:21 ID:LfsNH3Z/
ようやく3km泳げるようになりました。
そこで元々海で泳ぐことを目的としてたので、左呼吸を練習してみました。
海の場合、波が右から来る状況では左呼吸に変えると聞いていたので、
でも左呼吸・・・ はっはっは、
できない・・・
ずっとだましだまし右呼吸だけでやってきた(海でも)
いざとなればと思ってさぼってたけど、マジでできない・・・さって、初心者に戻るか。


258 :第1のコース!名無しくん:2006/04/29(土) 09:22:23 ID:xJLKNpzy
>>257
マルチすんなクズ

259 :255:2006/05/02(火) 22:43:14 ID:D+GW+K61
>>256
ありがとうございます。
その後500m泳げるようになり今日は二回泳げました。
マイペースでのんびり泳ぎたいので距離が伸びる度に喜んでいます。

260 :第1のコース!名無しくん:2006/05/03(水) 05:17:08 ID:xNan/ROk
続けて500m泳げた時もあったのに、本を買ったりしてフォームに気をつけながら
泳ぐようになったら50mでゼイゼイするようになってしまった。
体に力が入りすぎているのか、あれこれやり散らかして動きがバラバラなのか。
それとも泳ぐ時間が30分程度に短くなってしまったからか。

こんな経験あります?どのように克服されましたか?

261 :第1のコース!名無しくん:2006/05/03(水) 13:48:49 ID:/K6n9vQT
>>260
2ビートのキャッチアップクロールで25mを1分以上かけて泳げるかどうかやってみな。
ちゃんと浮くことができていないと、これができない。

262 :第1のコース!名無しくん:2006/05/03(水) 14:48:37 ID:oYoks08y
また、無意味な事を…

263 :第1のコース!名無しくん:2006/05/03(水) 15:26:01 ID:/K6n9vQT
>>262
できないのかw

264 :第1のコース!名無しくん:2006/05/03(水) 16:49:55 ID:uFM94xwy
>>261
ここに至るまでの状況ですが、
S字プルらしき形でひらひら泳いでいたとき、なんだか知らない間に
300mくらい泳げて、あららまだいけるかしら、と続けていたら
500mできてしまいました。
しかし、最近泳ぎが左右にぶれるので、2軸クロールというのに
挑んだのですが、これが左右にぶれずにまっすぐ進みます。

それはいいのですが、腕の形が試行錯誤中で、その上もともとキックが
苦手だったので一挙手一投足に意識を配らなければなりません。
こっちに気をつけるとあっちがだめ、あっちに気をつけるとこっちがだめ、
という感じで体力ばかりか、気持ち的にも疲れてしまいます。

これからアドバイスを参考に泳いできたいと思います。

2ビート、キャッチアップ、25m1分、どれも課題です。
2ビートはまだできません。
キャッチアップはやったことがありません。片手入水時に
片手掻き始めとなるよう練習してきました。
25mは35秒くらいです。これ以上もこれ以下も調節不能
という感じです。

帰ってきたら報告します。


265 :第1のコース!名無しくん:2006/05/03(水) 18:30:43 ID:ExxDcnAM
LSDってどれくらいやればいいんでしょうか?水中歩行でも
いいんでしょうか?

266 :260・264:2006/05/04(木) 01:14:25 ID:sgTLe6RT
行って来ました。でも泳げたのはたったの12分!
エレベーターのボタンを押しても動かないので、変だと思ったら今日はお休みの日。
急遽近場の店舗に変更。階段を駆け上がり駆け下り、4つの駅で乗り換え6本の電車を
乗り継いでたどりつきましたよ、閉店30分前。服を脱ぎながら更衣室に飛び込み、
プールへ。お客は3〜4人。みんな帰ったあと。

で、クロールですが「25mを1分で」の前に、プルブイを挟んで姿勢がいつもと
どう違うかためしてみました。姿勢自体(背中の反り具合)はあまり変わりない
感じでしたが、泳ぎがすごく楽。掻くのに力が要らない感じ。そして掻きの癖が
強調される。息継ぎの時、伸ばした手が早めに掻き始めたとか、まっすぐかけて
いなかったとか、腰でローリングしていないとか、掻くのをあわてたとか、普段
こんなにはっきり感じた事がなかった。そんなことを気をつけながら泳いだら、
全然疲れずに12分泳ぎ続けていました。全然疲れませんでした。いつもなら
50mで疲れて脈も10秒で12くらいあったのですが、なんと今日は疲れ知らず。
これはいったいどういう事でしょうか。
プルブイを使うとどうして疲れないのですか。逆に普段どこが悪いから疲れるの
ですか。今日いただいた課題は次回再度チャレンジするとして、今日のこの
発見について、どなたかコメントください。お願いいたします。


267 :260・264:2006/05/04(木) 01:48:37 ID:sgTLe6RT
>>266
脈は10秒で20、のまちがい。

268 :第1のコース!名無しくん:2006/05/04(木) 09:10:25 ID:wJe3Rdtr
>>266
>プルブイを使うとどうして疲れないのですか。
筋肉使用量が減るから

あと、脈は6秒で計りなよ。それを10倍すれば脈拍になるから。

269 :第1のコース!名無しくん:2006/05/04(木) 10:29:21 ID:wWYs8kcV
>>268
そんな脈の計り方はしない。
10秒計って6倍するのが普通。

270 :第1のコース!名無しくん:2006/05/04(木) 10:37:19 ID:z4i3vtYT
どっちでもいいやん

271 :第1のコース!名無しくん:2006/05/04(木) 10:45:54 ID:wJe3Rdtr
>>269
俺、仕事では6秒で計っている。
普通は15秒計って4倍だけどな。

272 :第1のコース!名無しくん:2006/05/05(金) 20:55:01 ID:Nh3GQk86
今日から水泳始めました。
最初は25mがやっとだったんだけど、休憩しつつ5時間ほど練習してたら
最長で150mまで泳げました。
始めのうちはこれくらいで普通でしょうか?

273 :第1のコース!名無しくん:2006/05/06(土) 10:01:43 ID:eNI1J2vk
よくできてる方よ。

274 :272:2006/05/07(日) 12:32:19 ID:1W4z9jdO
>>273 レスどもです。
でも昨日も泳ぎに行ったんですが、筋肉痛が酷くて
100mも泳げませんでした。基礎体力が足りないのかと思って、
しばらく陸で走ったり筋トレしてみようかと思うんですが、
どうでしょう?

275 :第1のコース!名無しくん:2006/05/07(日) 14:37:42 ID:67JlFqPj
筋肉痛になったら休みましょう
休養も重要です

276 :第1のコース!名無しくん:2006/05/07(日) 19:30:17 ID:qJamYPaQ
>>275 なるほど、痛い時は素直に休んだほうがいいのね。
痛いの我慢して気合いで運動すれば
筋肉がついてくるものと思っちょりました。。。

277 :第1のコース!名無しくん:2006/05/07(日) 19:41:24 ID:AY0t8CoV
ヒント:超回復

278 :第1のコース!名無しくん:2006/05/07(日) 21:47:52 ID:GL7Y0PAg
>>274,276
筋肉痛ぐらい気にしないで泳いでも大丈夫です。
何回か繰り返すと筋肉痛にならなくなるから。
水泳は20代までなら、運動 -> 栄養補給 -> 休養のサイクルが24時間で
週に一回休みを入れれば大丈夫な運動。
ウェイトトレーニングのように間を空けない方がよいです。


279 :第1のコース!名無しくん:2006/05/08(月) 05:18:29 ID:ojOjtNwx
上の方でプルブイつけて泳ぎ始めた者だけど、もう全然疲れないで長く泳げる。
20分くらい続けて泳いでも脈変わらず、息もあがらない。プルブイがはずれたとか
コースに速いひとが入ってきて間をあけるためとかで立っただけ。おまけに、
25mで5秒くらい速くなった。プルブイすごい。
ただ翌日、肩の前の方がジーンと弱い筋肉痛。

そしてプルブイをはずして泳いだら、水が重い。25mで怖くなってやめた。
でも足が何となく2ビートを打っていた。

これから毎日プルブイで1時間続けて泳ぎたい。


280 :第1のコース!名無しくん:2006/05/08(月) 08:34:49 ID:k662xeUj
筋肉痛を我慢して高負荷で泳ぎ続けると筋断裂を起こすよ

281 :第1のコース!名無しくん:2006/05/08(月) 09:08:38 ID:k662xeUj
あと、筋肉痛を我慢して泳ぐとフォームが崩れる

282 :第1のコース!名無しくん:2006/05/10(水) 13:33:27 ID:VNe5qR5+
プルブイ挟んでると楽と感じるのは、下半身が浮いて抵抗が少なくなるのでしょう。
挟まない時、キックが抵抗になってしまってる・体が沈んでるんでしょうね。
自分がそうです。腹筋、背筋を鍛えてます。

283 :第1のコース!名無しくん:2006/05/13(土) 18:37:57 ID:qxIJWmjW
2週間前まで100mがやっとだった。
先週400m泳げた。
昨日500m泳ごうと思ったら40分泳げてしまった。
今日は狙って1時間泳げた。
泳ぎ終わって自己満足に浸れた。

明日からはキレイに泳げるように頑張ろう。

284 :第1のコース!名無しくん:2006/05/13(土) 18:54:37 ID:rWk2db+C
>>283
ガンガレ〜♪

285 :第1のコース!名無しくん:2006/05/14(日) 21:21:06 ID:Pr4y9ajH
279のレスを読んで、今日プルブイを試してみたら本当に楽だった。
これってずーと続けていれば、そのうちプルブイがなくても軽く泳げるようになるのでしょうか?


286 :第1のコース!名無しくん:2006/05/15(月) 00:27:40 ID:U2P98Yte
>>285
>>279のレスを読んで、今日プルブイを試してみたら本当に楽だった。
>>これってずーと続けていれば、そのうちプルブイがなくても軽く泳げるようになるのでしょうか?
全くならないです。
キックができるようにもなりません。
結局プルブイ無しでは泳げないようになるだけ。
あたりまでだけど、普通に泳ぐ練習しないで、普通にうまく泳げるように
なるわけないでしょ。


287 :第1のコース!名無しくん:2006/05/15(月) 16:02:20 ID:Ba/i2Rs9
水泳始めて約三週間。クロールは25m泳いで10秒くらいインターバル
とってまた泳ぐって感じで800mくらい泳げるようになりましたが、
プルブイ挟んでも足が沈むんですけど?
原因はけのびが出来てない。腹筋、背筋が弱いとかですか?

288 :285:2006/05/15(月) 23:43:56 ID:fagPjYBz
>>286
ですよね。
ありがとう。

289 :第1のコース!名無しくん:2006/05/17(水) 08:25:14 ID:BrDv7tV1
昨日からジムに通いはじめて泳いできました。考えていたより全然泳げなくなっていてビックリしたのもあるんですが、今日激しく筋肉痛です。上の書き込みで筋断裂を起こすとあるんですが回復を待った方がいいですか?
当方ピザデブ故追い込まないと痩せない気がするのですが・・。

290 :第1のコース!名無しくん:2006/05/17(水) 09:39:43 ID:33Dt7fUD
↑水中ウォーキングすれば良い。

291 :第1のコース!名無しくん:2006/05/17(水) 14:50:38 ID:gk5QvVW1
>>289
無理して挫折するよりも、気楽な気持ちで続ける方が痩せるのでは?

292 :第1のコース!名無しくん:2006/05/17(水) 15:16:31 ID:33Dt7fUD
ただねぇ、痩せるためなら水泳は効率悪いよ


293 :第1のコース!名無しくん:2006/05/17(水) 15:57:24 ID:2Hk/JB7+
微妙にスレ違いのような気がしながらも、痩せるならジョギング、陸上ウォーキングに一票。

294 :第1のコース!名無しくん:2006/05/17(水) 15:59:59 ID:BrDv7tV1
>>290-292
アドバイスありがとうございます。あとレス遅れて申し訳ないです。
今晩は筋肉痛の様子みながら気楽にウォーキングもやってみたいと思います。


295 :第1のコース!名無しくん:2006/05/18(木) 04:55:43 ID:Ox1EQBGp
水泳の男子選手ってデブはいないけど、女性は割とふっくらしたしたひとを
見かけるような気がする。

296 :第1のコース!名無しくん:2006/05/18(木) 16:48:06 ID:v6wxMQGl
けど、同じ時間当たりの消費カロリーは水泳が一番大きいんでしょ?

297 :第1のコース!名無しくん:2006/05/18(木) 18:04:24 ID:Y7SuvVx/
やっとクイックターンで200M泳げるようになったぜ
いままで短水だと100が精一杯で酸欠で死にそうになってて、
こりゃそうとう肺活量とか心肺機能鍛えなきゃダメだな、と思ってたんだが
ちょっとしたコツを思い付いてやってみたら、いきなり出来た。
200やっても苦しくなかったしまだまだいけそう

298 :第1のコース!名無しくん:2006/05/18(木) 19:25:30 ID:CC28gU86
>>283の者です。

今日も1時間連続で泳ぎました。
でもどれ位の距離を泳いだのか分からない・・・。
今度行ったら1000mでタイム計ってみたいと思います。




299 :第1のコース!名無しくん:2006/05/18(木) 20:03:07 ID:CC28gU86
>>296
ちょっと調べてみました。

  運    動         男60kg 男70kg 女50kg 女60kg
水泳、遠泳 軽く50mを流す  420    560   390   470
    横泳 軽く50mを流す  480    560   390   470
    平泳 軽く50mを流す  600    560   490   590
    クロール         1200   1400   980  1170
なわとび(60〜70回/分)    480    560   390   470
ジョギング(160m/分)      510    600   420   500
日本の民謡(阿波踊りなど)   720    840   590   700

・・・ということで、楽しくダイエットするには阿波踊りが一番のようです。


300 :第1のコース!名無しくん:2006/05/18(木) 20:42:22 ID:hhMtIqhR
300

301 :第1のコース!名無しくん:2006/05/18(木) 21:44:02 ID:b28FBKbo
ラップスイミングは大迷惑になりかねないから、ターンの際は渋滞してないか気を使うように!
少しでも後ろから詰められているようなら「お先にどうぞ」してね。

302 :第1のコース!名無しくん:2006/05/19(金) 09:39:26 ID:mWTiuNVW
水泳選手としての絶頂期って何歳頃ですか?

303 :283:2006/05/19(金) 19:22:21 ID:UL17MeVj
計って来ました。
いつものペースで泳いで1000m/22分50秒でした。
今まで、高橋雄介先生の本とNHKの趣味悠々だけを頼りに練習して来ました。
ジムのインストラクターに泳ぎ方見てもらって泳ぎ方自体はOKを貰いました。
1000m/20分が目標なのですが、今後どういった練習が効果的でしょうか?
ちなみに競泳選手では柴田亜衣に(;´Д`)ハァハァします。
アドバイスよろしくお願いします。





304 :第1のコース!名無しくん:2006/05/19(金) 19:26:47 ID:VQgSdti0
>>303
> 1000m/22分50秒でした。
短水路?長水路?

305 :283:2006/05/19(金) 19:41:29 ID:UL17MeVj
>>304
短水路です。25mプールです。
↑変な空白入っちゃってすみません。

306 :第1のコース!名無しくん:2006/05/19(金) 23:23:26 ID:kEiFRNpF
>>303
> ジムのインストラクターに泳ぎ方見てもらって泳ぎ方自体はOKを貰いました。

1000m/22m50s=25m/34.25s
OKをあげるな!インストラクター!


307 :第1のコース!名無しくん:2006/05/20(土) 00:08:35 ID:nnG8DsKv
泳ぎ方ってあるから、フォームは良いのかも。
スピードあげるんなら、50とか100の練習したら良いですよ。


308 :第1のコース!名無しくん:2006/05/20(土) 00:44:05 ID:YYKufMed
>>307
いやいや、フォームが良ければ50Mで1分も掛るなんてあり得ない。
インストラクターは、「あなたは下手です」とはまず言わなくて、
だいたい「上手ですよ」というから、そのまま鵜飲みにしてはい
けない。

>>303
連続して泳ぐと旨くならない、というか下手が固まってしまうから
距離は25Mか50Mずつにしたほうがよいです。
時々連続して泳ぐのはよいけど。
たぶんキックが全然できないと思うから、頑張って練習してください。
キックができると姿勢が維持できるようになって自然と速くなります。


309 :第1のコース!名無しくん:2006/05/20(土) 08:09:32 ID:UbllqcaG
たしかにインストラクターも下手とは言いにくいだろうから
前よりも上達したという意味かもね。
ホントは短距離で泳ぐのを繰り返して、だんだんと連続して
泳げるようになっていくのが良いと思うんだけどね。


310 :283:2006/05/20(土) 11:36:00 ID:MnqBQT2K
>>306-309
アドバイスありがとうございます。
50mだけ一生懸命泳げば48秒くらいです。
フォームに関しては、左手の入水位置が内側に入りすぎることがあるので、
肩の直線上に入水する気持ちで入水させるように、と言われました。
自分は心配性なので、「足が沈んでる気がするんですけど・・・」などと
心配な点をいろいろと聞いたのですが「心配しなくてもフォームは大丈夫ですよ」
と笑顔でかわされ、挙句に「フォームは大丈夫だから、飛び込み練習しましょう!」
と言われて最後は飛び込みやってました。楽しかったけど。
やっぱり、素人の健康スイムだからこの程度でいいか、くらいに思われたんですかね?
高橋雄介先生が會田剛也さん褒めてる感じ?だとしたら、金半分返せって感じです。( ゚Д゚)ゴルァ!!

1000m/22m50sのペースは、1時間泳いでも疲れないというか、
ずっと気持ちよく泳ぐことができるペースがこのペースでした。
こっちの時はほとんどキックを打たずバランスとるために軽く打ってる感じです。
手の掻きも、あまり力をいれずに軽く水を押す感じで掻いています。
全体的に力を入れずに、バシャバシャしないように泳いでる感じ(つもり)です。

キックの練習は、ズーマー(ミニフィン?)買って使ってみたり
大きく蹴ったらどうなるか、小さく早く蹴ったらどうなるかなど
いろいろ試行錯誤して効率の良いキックを探しているのですが、
>>303さんのおっしゃるとおり、自分ではキチンと打ててない気がします。
でも、↑のインストラクター的には問題なしだったので、
じゃあ、どこをどう練習すればいいのよ?と自問自答の毎日です。

と、長々書いてしまい申し訳なかったのですが、とにかく水泳って楽しいですね。
思うようにいかないことが多いけど、あるスポーツをコツコツやるなんて
中高時代の部活動以来なので、凄く楽しいし、気分爽快です。

311 :第1のコース!名無しくん:2006/05/21(日) 20:09:42 ID:OE9orm3C
ホントに距離を泳げるようになると楽しいですね。
私はキックがまるでだめでプルブイを使うとキックありよりも速く泳げて、しかも
疲れません。という事実を発見してからプルブイでしか泳がなくなりました。
すると疲れず長く泳げるのはいいのですが、だんだん寒くなってしまうのです。
キックしていた頃は、はーはーぜーぜーで脈も1分140近かったのですが、プルブイ
を使うと体が熱くならないのです。
寒くなっても泳ぎ続けていて(1日2時間くらい)、とうとう風邪をひいてしまい
ました。風邪を引きかけていたのに泳いだからなのか、長く水の中にいすぎたのか
原因はよくわかりませんが、昨日も今日もだるくて動けず、プールもお休みです。

つらい。

312 :第1のコース!名無しくん:2006/05/22(月) 18:06:53 ID:r0dBcRgO
自分も3時間ぐらいプールにいたら、風邪ひいて、それ以来行ってない。
ものすごく、喉が痛くて、そのあと鼻水がすごくて、それから咳がとまら
なかった。
高熱がでてないから、プール熱とは違うのですよね・・・?
今年はプール熱流行なんて記事がでてるから気になってしまった。
小さい子が沢山スイミングで来てるしな。気をつけないと。念のため。

313 :第1のコース!名無しくん:2006/05/22(月) 23:28:56 ID:UXShbUVT
水中に長時間いすぎると、体冷えるからね。
1時間位でいったん上がってサウナ入ったりするのも
良いかも。



314 :283:2006/05/25(木) 20:37:35 ID:wk0U7rVR
今日はちょっと疲れていたので
2ビートで手足のタイミングをチェック。
で、気づいたのですが、2ビートと6ビートで、タイムがほぼ変わらない・・・。
これって限りなく100%手だけで泳いでるってことですかね?
キックを強く打つと、足首の辺りに水の抵抗を凄く感じて
なんだか前に進む障害になっている気がした今日この頃でした。

315 :第1のコース!名無しくん:2006/05/25(木) 22:07:34 ID:8zJ5AP6R
最近、肩周辺から筋肉痛とは違った軽い痛みを感じます。
これっていわゆる水泳肩の初期症状ですかね?

316 :第1のコース!名無しくん:2006/05/25(木) 23:10:07 ID:1iCdTR8h
>>315
8,000m/1回ぐらい泳いでるとか?それほど泳いでないならフォームに問題があるんじゃないかな。
よくあるのはグライドした際に腕が外に流れすぎて肩に負担をかけてるとか。

317 :315です:2006/05/25(木) 23:36:44 ID:8zJ5AP6R
>>316
当方、水泳始めて1ヵ月の30代オサーンです。
なので8000Mは当然泳げませんW
ご指摘のとおりフォームがまだ身についておらずそのまま泳いでるのが痛みの原因ぽいですね。
一応、初心者レッスン数回受けてプルのフォームは試行錯誤中です。
痛みがとれるまで泳がないほうがいいですかね?
早く長距離を泳げるようになりたいです。

318 :第1のコース!名無しくん:2006/05/25(木) 23:43:09 ID:9XMQEjS+
泳げば治るって、ってわけでとりま100×4×5かな?それが俺クオリティ

319 :第1のコース!名無しくん:2006/05/26(金) 02:00:08 ID:b8Bri9y/
30代だからというわけでもないけど、泳ぐ前のストレッチをするとか

320 :315です:2006/05/26(金) 08:12:37 ID:Aa6JzUay
>>318
自分も泳げば肩が強化されてそのうち治るかなって思ってましたが
水泳肩って言葉を初めて知って泳ぎ続けるのが怖くなりました。

>>319
体は硬いほうです。
肩周辺のストレッチのバリエーション増やして入念にやってみます


321 :283:2006/05/26(金) 09:25:01 ID:oUqDFOG0
>>320
私は肩こり改善の為に水泳を始めたのですが・・・。
最初のころ、上手くストリームラインを保とうとして
必死に手を前に伸ばし、沈まないようにビシッと力入れてたので
肩が痛くなってしまったことがあります。
あと、息継ぎのとき、反対側の手で水を押してたりとか・・・。
自分ではリラックスして泳いでるつもりでも、
結構力が入ってしまうことが多かったです。
私はそういうときは、掻いて泳ぐのはやめて、
浮く練習とか、蹴伸びの練習してました。

322 :315です:2006/05/26(金) 16:07:40 ID:Aa6JzUay
>>321息継ぎのとき、反対側の手で水を押してたりとか・・・。
身に覚えがありますね(W
当方痛めてるのが右肩で息継ぎは左ですから。

マッサージ行ったら、やはり肩と腕のジョイント部が炎症してると
言われました。

よく考えたらスレ違いでしたね。
みなさん親切にありがとうございました。




323 :第1のコース!名無しくん:2006/05/27(土) 22:34:57 ID:Y79JHh4g
泳ぐ前に準備体操しない人が多すぎる気がするな。


324 :第1のコース!名無しくん:2006/05/28(日) 01:46:43 ID:JzIQp1z0
>>323
柴田亜衣は何もせずに飛び込んで泳ぎ出すと公言してる。
筋トレ、ストレッチはほとんどしないとも。

325 :825:2006/05/28(日) 02:00:22 ID:fXkixYzf
どうぶつはみんなそうだよ。

326 :第1のコース!名無しくん:2006/05/28(日) 09:56:28 ID:FfIapt8+
有名な選手のことは知らんけど、一般的には準備体操とか
ストレッチとかした方が良いと思うけど。
しかもここ初心者スレだし。


327 :283:2006/05/30(火) 20:19:43 ID:T7zMQhpw
今日は久しぶりに連続で長距離泳ぎました。
途中トイレに行きたくなってしまったので30分×2本。
キックの練習と2ビートで手足のタイミングをとる練習をしたら
ちょっとだけスピードが上がった気がします。
スピードが上がるというよりスーッと進む距離が増えた?のかな・・・。
私は、無駄な動きでバランスを崩さないよう、息継ぎの時以外は、
ほとんどローリングせずに泳いでいるのですが、
やっぱりローリングはした方が良いのでしょうか?
仮にするとすれば、息継ぎする時の傾き方と同じ位に
傾けていいものなのでしょうか?


328 :第1のコース!名無しくん:2006/05/30(火) 20:58:10 ID:RMxokqFX
>>327
あなたがどういう環境で泳いでいるのか存じ上げませんが、当方利用の市民プールは
コース幅約1.5mで右側通行です。
ローリングを入れずにリカバリーしたら一人でどれだけの幅をとりますか?
当方のプールで今の泳ぎをしたら確実に突き指するか腕を殴られることでしょう。

329 :283:2006/05/31(水) 21:36:03 ID:qE0EVJY9
>>328
スミマセン。ジムで広々泳いでるので・・・。
プール1人で貸切りってこともありましたし。

330 :第1のコース!名無しくん:2006/06/01(木) 17:43:11 ID:11QAs4Ml
>>328

なにもケンカ腰でいうこともあるまいに オトナゲナイ

331 :第1のコース!名無しくん:2006/06/02(金) 11:21:36 ID:8orh4/kq
コース幅1.5mってかなり狭いよな。お子様用?


332 :283:2006/06/04(日) 20:54:20 ID:bgXRQs8R
今日は生まれて初めて水深3mのプールで泳ぎました。
もうなんか別世界というかあまりの気持ちよさに感動でした。
市民プールだったのですが人も少なくて空きコースも。
時間も泳ぎ方もあまり気にせずに、休憩挟んで1時間半。
たまには違うプールで泳ぐのも楽しいもんですね。

333 :第1のコース!名無しくん:2006/06/04(日) 23:30:32 ID:PvKPXWTQ
福岡市立総合西市民プールは爽快だね

334 :283:2006/06/10(土) 09:39:14 ID:GT5ApNdB
>>333
良く分かりましたね?
やっぱり市民プールで3mって珍しいのかな・・・?
時間かけて行った甲斐がありました。
今週は仕事が忙しくて、日曜以来一回も泳げてません。
あぁストレスが溜まる・・・。


335 :第1のコース!名無しくん:2006/06/23(金) 20:21:28 ID:E46puTf9
ゆっくり2000mくらいを週3で泳いでたら体脂肪は減ったんですが
筋肉量も低下してました。
やっぱり自分がきついなって感じるくらい負荷かけて泳がないと
筋肉量維持できないんですかね?



336 :第1のコース!名無しくん:2006/06/23(金) 22:51:07 ID:0ZdxR4yg
有酸素運動だけではなく、無酸素運動も適度に取り入れるべし

337 :335:2006/06/23(金) 23:18:07 ID:MOiNB2Nl
>>336
水泳における無酸素運動とは25Mを全力で泳ぐと考えていいですか?
初心者なものでスマソ…

338 :第1のコース!名無しくん:2006/07/05(水) 12:25:40 ID:CgXa/7NI
長距離泳ぐのにスムーズなタッチターンを覚えたいんですけど
いくつかポイント教えてください!
折り返しの時に立ってしまうと長距離泳いでる気がしません。


339 :第1のコース!名無しくん:2006/07/17(月) 15:56:36 ID:ajfvNplT
できるだけスピードを落とさない
ターン時にできるだけ水の抵抗を作らない

340 :第1のコース!名無しくん:2006/07/29(土) 07:54:49 ID:a9ZKnLZZ
壁を蹴ったあとすぐ水面すれすれをいくと
造波抵抗とターン前の水の流れがあるので水中を進もう、
ドルフィンキックを数回して水面に上がる直前からバタ足キックを始めたらいいよ

341 :第1のコース!名無しくん:2006/08/04(金) 20:59:40 ID:qggMtg3K
今年の始めにクロールの息継ぎができるようになり
25mを泳ぎ切った時は嬉しかったです。
今では2000m連続で泳げるようになりました。
のんびり泳いで500m9分位のペースです。

342 :第1のコース!名無しくん:2006/08/05(土) 06:12:31 ID:k6zVrj3I
のんびり泳いでる割には決して遅くないタイムだな?

343 :第1のコース!名無しくん:2006/08/11(金) 02:39:29 ID:jSEYrRYd
プールを歩くスレがないな。歩く人いないの?

344 :第1のコース!名無しくん:2006/08/11(金) 10:17:11 ID:81uYWg6F
>>343
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1109480041/

345 :第1のコース!名無しくん:2006/08/19(土) 13:48:39 ID:8v9/vIrR
>>341
コツというか練習方法を教えていただけないでしょうか?

50m泳ぐのが精一杯っす
泳いでると足が沈んできて、スピードが遅くなってすごく疲れてしまいます
上級者の人たちの泳ぎを見てると、力をいれずにスイスイ泳いでますよね・・・。
私もああなりたいっす

346 :第1のコース!名無しくん:2006/08/19(土) 14:08:08 ID:+hpYMx04
>>345
泳げる距離は、指数関数的に増加していくからあまり心配しなくていい。

苦しくても、もうちょっと・・というのが大事。
最初は25m、つぎは50m、100m、200mと、ちょっとずつ距離伸ばしていくと良いよ。

無理なくスイスイ、というのは、
距離を伸ばしていく中で、自然と身に付く。

「キレイに泳ぎたい!」、
「どうしたら長い距離を泳げるか?」を泳ぎながら考えること。

347 :第1のコース!名無しくん:2006/08/19(土) 18:55:54 ID:hAflq9Mt
足が沈んでいるのではなく
上体が浮きすぎているんじゃねえ?
息を吸うのに夢中になりすぎて

頭を沈める、溺れるぐらい沈める、もっと深く沈める、どんどん沈める
実際は溺れないから心配するな

348 :第1のコース!名無しくん:2006/08/19(土) 20:36:27 ID:8v9/vIrR
>>346
ありがとう 明日もプール行ってきます
まずは50m目標にしてみます

>>347
仰る通りです・・・。
足が沈んでしまうため、上体(ケツ)を思いっきり浮かせて泳いでいるのですが
これは間違ってたということでしょうか?
「頭を沈める」、これ忘れずに明日練習してみます!

349 :第1のコース!名無しくん:2006/08/26(土) 09:29:11 ID:p73VWlnP
ツービートでやれば疲れず長く泳げるよ

350 :第1のコース!名無しくん:2006/08/26(土) 23:00:32 ID:cgDm17pG
わたしゃ2ビートができないので6ビートで
ダン、タン、タン、ダン、タン、タンと
強弱付けてキックしています

351 :第1のコース!名無しくん:2006/08/28(月) 21:47:45 ID:r6810hBu
俺も2ビートのコツをつかんだら楽に泳げるようになった

352 :名無しさん:2006/08/28(月) 22:16:50 ID:SYRv0bS9
気を付けろ!
オカマのコテハン「67 うつ爺◆LMxyNsjgnc」が競泳選手の股間をねらっています!!

ホモ板にうpされたくなかったら水連に報告しよう!

353 :第1のコース!名無しくん:2006/08/29(火) 01:17:56 ID:JGYymC6f
ヾ(゜0゜*)ノ?アレ
うつ爺、氏んじゃったんじゃなかったケ? 年寄りだから。

354 :第1のコース!名無しくん:2006/09/02(土) 18:27:30 ID:rS8oTg8v
何年ぶりかに泳いだんですが
長時間泳いでいたら翌日肩だけ筋肉痛になりました。
肩が筋肉痛になるのってやっぱりフォームが下手な証拠ですか?

355 :第1のコース!名無しくん:2006/09/02(土) 21:40:01 ID:8L+XpgsI
プール通いを始めて3週間ほどですが、
今日これまでの400mから600mに連続で泳ぐ距離を伸ばしました(平泳ぎ)
やっとこのスレの基準に達しました。
1回目の挑戦では、なぜか息継ぎに大失敗し100m過ぎで沈没…w
1kmを目指します。

356 :第1のコース!名無しくん:2006/09/02(土) 22:25:18 ID:qEPKPDKN
>>354
普段使っていない筋肉を酷使したので筋肉痛なのでは?

357 :第1のコース!名無しくん:2006/09/04(月) 23:01:13 ID:utIKBQLD
ダイエットのためプールでひたすらクロールしてる
2000mほとんど休まず泳いだ後あがったら
ものすごい重力の負荷がww
俺体重3桁だから

358 :第1のコース!名無しくん:2006/09/14(木) 01:01:25 ID:+D8CVuvs
50m/1分5秒位なら2000m泳ぎ続けられるけど
50m/1分の壁がどうしても破れない・・・

359 :第1のコース!名無しくん:2006/09/30(土) 06:22:57 ID:5KX+ki2a
体重3桁で2000m泳げる君を尊敬する
でも速い人が後ろから来たら譲ってよ

360 :357:2006/10/02(月) 16:24:52 ID:Mg37cF2v
>>359
小学2年から5年までスイミングスクールに通っていたから
バタフライ以外は一通り泳げる、ただし遅いw

>でも速い人が後ろから来たら譲ってよ
オレのスピードじゃ遠泳コースは無理だから
いつも50mの一般遊泳コースで泳いでる
その方が広くて人少ないし


361 :第1のコース!名無しくん:2006/10/05(木) 14:16:33 ID:oQdAWmcV
今までクロールで連続300mが限度だったけれど、
昨日突然開眼して30分以上泳げるようになった!
50m/分のペースなので約1.5km
今まで呼吸法に難があったみたい

362 :第1のコース!名無しくん:2006/10/07(土) 12:30:40 ID:ova27Fd/
どうしても50mが泳げません。
何がいけないのでしょうか?

363 :第1のコース!名無しくん:2006/10/07(土) 12:44:36 ID:Zx/ec28C
>>362
背骨形状

364 :第1のコース!名無しくん:2006/10/07(土) 14:59:05 ID:ofJzue6S
平泳ぎの息継ぎはあっけなく陸上呼吸と同じと感じるくらいになったが
クロールの方はダメだ。75メートルでダウン
顔を上にあげるのと横に向けるのとで、どうしてこう違いが出るのか

365 :第1のコース!名無しくん:2006/10/08(日) 15:11:49 ID:sj0TNDmr
>364
長く泳げない人はたいてい全力で泳いでる
まず、力を抜くこと
力んでると沈むので疲れる
そしてスピードを抑えること
早く泳がないと沈むと思ってるのか、早く泳いでないかい?
別に手でかかなくても沈まないということを認識して
そろーりと自分のペースで泳ぐコツをつかもう

366 :第1のコース!名無しくん:2006/11/05(日) 20:56:07 ID:z6L2+v9K
>>365
なんかね、後ろの人が追いついてきそうで
迷惑になりそうなんでついつい飛ばしてしまうんだ
遅い人コースはみんな遅すぎるから泳げないし

367 :第1のコース!名無しくん:2006/11/05(日) 21:17:06 ID:xoP6q3NR
>>362
水泳歴と25mを何秒で泳いでいるのか、ぐらい書かないと何も言えません

368 :第1のコース!名無しくん:2006/11/13(月) 05:44:28 ID:Oa1HTnVO
>>366
後ろの人とある程度、距離をとるために
25メートル泳いだら立って休むフリして
すぐ後ろの人を抜かせたりしてるよ
で、その人を追いかけて泳ぐw

369 :第1のコース!名無しくん:2006/11/27(月) 00:47:48 ID:6BJT99aC
保守ついでに

9月から初めてやっと1時間ほど続けて泳げるようになった。
でも、後ろで渋滞しているのを見ると、泳ぎにくいなぁ。

370 :第1のコース!名無しくん:2006/11/30(木) 22:22:28 ID:JbRbrvBU
先日久しぶりに1000mゆっくり泳いだら17分30秒でした

371 :第1のコース!名無しくん:2006/12/03(日) 17:22:22 ID:55dmxeLL
市営プールでマターリ1000m×4本泳いできました。
夕食が無茶苦茶美味しいです。

372 :第1のコース!名無しくん:2006/12/03(日) 19:44:28 ID:DeHxldph
>>371
初心者か?

373 :第1のコース!名無しくん:2006/12/03(日) 20:11:50 ID:1cHM6NtC
>>372
スレタイ100回読んでこい

374 :371:2006/12/03(日) 20:24:21 ID:ecJ2WymN
中年ですが泳ぎ始めて半年です。
それまでは学校の水泳の授業で泳いだ程度なんですが。

375 :第1のコース!名無しくん:2006/12/03(日) 20:48:12 ID:BDPNSNKB
>>374
半年で1000×4って凄いですね!!
どの位のペースで泳ぐんですか?

376 :第1のコース!名無しくん:2006/12/03(日) 22:19:43 ID:wGYjvqR+
俺もすごいとおもた
週3くらいですか?

377 :374:2006/12/03(日) 23:43:39 ID:h3eBmo7A
>>375
>>376
ジムで週1回ある四泳法の各初級編のスクールを2カ月間受け、
その後マスターズ選手用のクラスで泳ぎ込みをしています。
1000mは20分を少し切る程度のゆっくりのスピードです。

378 :第1のコース!名無しくん:2006/12/04(月) 23:53:56 ID:RygWyxmn
>>377
上達早すぎ
センスあるね

379 :第1のコース!名無しくん:2006/12/08(金) 20:59:55 ID:Fg/rp7jf
今日初めて2km泳げました
やったねー

380 :第1のコース!名無しくん:2006/12/08(金) 22:57:18 ID:2CAWPv9Z
>>379
やったねぇ〜!
私は今日2時間で5000m泳ぎました。
10分×2はサウナで汗かいていました

381 :第1のコース!名無しくん:2006/12/09(土) 00:56:13 ID:e8sxaTo7
>>379
おめでとー。わたしは1時間ほど泳いだのが最高。
何メートル泳いだのかすぐに分からなくなる ><

382 :380:2006/12/09(土) 14:08:29 ID:FAatcw+p
>>381
確かに途中で分からなくなることがありますね。
足りなさそうな時はその分余分に泳いでいます。

383 :第1のコース!名無しくん:2006/12/09(土) 17:25:25 ID:YumPcuxQ
5000mって・・・
もう初心者じゃないと思うんだけど・・・

384 :第1のコース!名無しくん:2006/12/09(土) 23:26:31 ID:jo3OXAAf
>>380-381
レスサンクス!
5kmてすごいですね。
私もすぐ何メートル泳いだのか分からなくなります。。
なので、忘れたら覚えてるところからやり直していう自分ルールを決めて
忘れないようにしてます。が、忘れます><
25mプールでまず平泳ぎx2で、次にクロールx2で100mにすると、割と覚えやすくなりましたよ

385 :第1のコース!名無しくん:2006/12/10(日) 01:14:00 ID:YXK1Y93F
1時間ほどでおしっこが我慢できなくなり断念します。体力的にはまだいけそうなんだけど…

386 :第1のコース!名無しくん:2006/12/21(木) 18:15:08 ID:NVNeff8Y
みんな、インザプール状態だ。
ちょっとうらやましす。

387 :第1のコース!名無しくん:2007/01/19(金) 15:38:38 ID:4eQmaOIV
質問なんですが
初心者で1500mを一時間で泳ぐって、どの程度練習すれば可能ですか?

388 :第1のコース!名無しくん:2007/01/19(金) 15:59:29 ID:vZ2BNWPn
>>387
連続で?
休み休みで?

389 :第1のコース!名無しくん:2007/01/19(金) 19:09:38 ID:4eQmaOIV
387です。
連続で1500mです。どうでしょう。
ちなみに水泳は高校の授業でやったきりです。

390 :388:2007/01/19(金) 22:07:41 ID:VN9RDOiV
>>389
私は昨年の正月明けから水泳を始めました。ジムのプールで
週3〜4回1時間位続けています。

2冊入門書を購入し自己流でやりましたがクロールの息継ぎ
からスタートし25m泳げるようになるまで半月、50mはそれか
ら1カ月程、その後400m位までは1カ月位だったと思います。
50mを泳げるようになると「何か得られた」という実感が得
ら練習に弾みが付きました。

今は3000mまでは泳げています。1000m17分30秒位のペースです。

391 :第1のコース!名無しくん:2007/01/19(金) 23:14:07 ID:4eQmaOIV
>>390
ありがとうございます。そうですか、1500mの壁は高そうですね…。
とある理由で、二ヶ月で1500m泳げるようになりたかったのに…。
週に3〜4回も練習できそうもないなあ。
貴重なご意見ありがとう!

392 :第1のコース!名無しくん:2007/01/20(土) 08:48:06 ID:ZMGpTJtD
連続で1500m 50M/120秒は上級者でも難しいw

393 :第1のコース!名無しくん:2007/01/20(土) 13:52:33 ID:ImOM9hJ+
>>392
???
何か間違っていない?
50m120秒って目茶苦茶遅過ぎだと思うけど

394 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 02:54:00 ID:hStpryMY
25mを30秒かけるペースで連続して泳ぐことが難しいって言ってるんじゃないの?
自分もそんなスローペースで1500mも連続で泳げない


395 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 17:25:40 ID:ZZzce9TT
25mを60秒じゃないのか?
どんなにゆっくり泳げば良いのやら...

396 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 17:50:17 ID:MJOI3abO
超スローなクロールってのは逆に難しいんだよ。
息継ぎ姿勢で停止していられる技術力など必要だろう。

397 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 19:43:15 ID:feRZxOqh
迷惑な奴!

398 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 23:41:54 ID:MJOI3abO
1500Mぐらい連続で泳げると、
どんなに遅くても1分ちょっとぐらいで泳げるようになってる。
自分が見た激遅ラッパーは50mを1分5秒から15秒で70カキで泳ぐw


399 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 23:48:35 ID:MJOI3abO
しかも25Mの短水路で蹴伸びをしてそのタイムだw

400 :第1のコース!名無しくん:2007/01/22(月) 00:29:48 ID:6AyrtJK1
400

401 :第1のコース!名無しくん:2007/01/22(月) 20:54:36 ID:GrCjPbJU
おれその激遅君かもしれない・・・
今度ラップはかってみよっと

402 :第1のコース!名無しくん:2007/01/23(火) 00:07:17 ID:ZyTEcJB0
そうだなあ、50M/1分は激遅だよな。


403 :第1のコース!名無しくん:2007/01/23(火) 00:22:34 ID:PuJvCEk1
おれもそのくらいだ。
全力で泳いでも40s/50mなので
だらだら泳ぐとそんなもん。



404 :第1のコース!名無しくん:2007/01/23(火) 11:55:15 ID:LMZhtE4f
>>387の1500mを一時間で泳ぐってのは50M/120秒だぞ。

405 :第1のコース!名無しくん:2007/01/23(火) 12:11:24 ID:2y8TZtHr
>>402
大会とかに出るんだったら遅いが趣味程度で泳いでいるんだったら全然遅くない

406 :第1のコース!名無しくん:2007/01/23(火) 12:20:21 ID:LMZhtE4f
まあ、自己流で趣味程度の人に50M/60秒が多いね。

407 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 18:51:09 ID:9+wRB9gZ
 私も1500m泳いだつもりだったけど1400mで泳ぎを中断して
気づいて残り泳ぎなおしたけどいいペースで泳いでいたのに
残念だったわ

408 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 20:12:04 ID:/WpKHpq0
ちょww矢野wwww

409 :第1のコース!名無しくん:2007/02/11(日) 12:41:38 ID:45SAbItt
距離長いと正確に距離数えられないのが辛いです。


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