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(100m)短距離走トレーニング統一スレ(DASH)

1 ::03/07/31 02:16
跳躍系スレがあってなぜこのスレがなかったのか!?

  名スレの予感・・・。 

 妄想の嵐とか自慢大会にならなきゃの話だが。。。   

2 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:31
ここのボンクラどもじゃ
100m走11.0秒の俺にはかなうまい!
フハハハハハハッ!
身長178cm体重75kg
ちなみにベンチMAX150kgでスクワットは200kg
ダンベルベンチは片方75kgって感じだ、フフ

3 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:34
>>2
なんか早速自慢大会になったなっていうかおめー陸部じゃねーな?

4 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:36
っていうか75kgのダンベルとか見たことないので却下。

5 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:42
ボルドンが、150センチくらいの台にジャンプして乗ってました。
やはり短距離は爆発力が必要です!

6 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:45
プロボクサーのセルドンはリング下から簡単にリングサイド上まで飛んだ。体は筋骨隆々

7 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:45
一流選手の筋力とか知りてーんだけどなー。跳躍力とかも。

8 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:48
室伏さんは、5歩バウンディング18m跳ぶらしいよ。
あと立ち幅跳びも3メートル20くらいいくのかなー!?
ダッシュも相当速いらしい。

9 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:54
モーリスグリーンのトレ見たけどプロテイン一日5杯飲みすぎだろ!
あの有名な階段ランジ以外にも階段走とか練習の最後にかなりやってるみたい。

10 :アスリート名無しさん:03/07/31 02:56
室伏立ち幅3m60なのは知ってるけど立ち5、18m台とか・・・。
立ち五の世界記録保持者???

11 :アスリート名無しさん:03/07/31 03:00
オデなんてコントロールテストの6歩助走5段跳びでやっと18メートル台だぜ。
でもウチの学校なら一番飛べてるけどな!!


12 :アスリート名無しさん:03/08/01 02:18
良スレだな。

13 :アスリート名無しさん:03/08/01 03:59
2をビルダーに取られてるね
これから多数の脳内アスリートの出現が予測されます
自己best単発、ウエイトの重さ単発、その他数値単発
スペック系を重視しているアスリートに要注意です

短距離は精神論ですw

14 :アスリート名無しさん:03/08/01 22:06
>>13
>>2はビルダーじゃないぞベンチ150でダンベルプレス75できる香具師など
この世にいない

15 :アスリート名無しさん:03/08/01 22:09
5歩バウンディング18は無理だろ

16 :アスリート名無しさん:03/08/01 23:51
漏れは15メートル20
100m10秒93

17 :山崎 渉:03/08/02 01:45
(^^)

18 :11:03/08/02 11:59
>>15
お前も6歩助走でヤッテミロヨ

19 :11:03/08/02 12:03
>>16
オマエモナー
オレ立ち五段は平凡だけど助走付きは自信あるんだ。
ちなみに三段跳の選手じゃねーよ?
身長高いから有利なだけかもしれんが

20 :アスリート名無しさん:03/08/02 15:00
18 :11 :03/08/02 11:59
>>15
お前も6歩助走でヤッテミロヨ


19 :11 :03/08/02 12:03
>>16
オマエモナー
オレ立ち五段は平凡だけど助走付きは自信あるんだ。
ちなみに三段跳の選手じゃねーよ?
身長高いから有利なだけかもしれんが


なぜ彼は自分の有利なところへもって行きたがるのでしょう

21 :アスリート名無しさん:03/08/03 02:10
彼はこの板の住人です
その他のスレにも助走つき五段のスゴさを自慢しているみたいです
そして彼の種目は短距離

22 :アスリート名無しさん:03/08/03 03:10
やっぱりさびれている…
100mを真剣にやっている人って陸上やっている人ぐらいしかいないし、妄想度もそれほどないと想っていたから…案の定…

23 :アスリート名無しさん:03/08/05 15:00
おおうこんなスレがあったんだ
高校の時11'21で走ってたけど、バウンディングやら立ち五段とかめちゃくちゃ苦手だった
足着くと潰れて遠くまで飛べないという始末。
走ってる時も脚の旋回力というか持ち前のピッチで走ってたようなもんだったなぁ・・・

24 :アスリート名無しさん:03/08/05 16:12
俺は100m10秒台で走れる香具師が2chにたくさんいるのが信じられないな

25 :アスリート名無しさん:03/08/05 16:24
>>1
超糞スレ。市ね。

26 :アスリート名無しさん:03/08/05 16:27
>>24
だせぇ。オマエ走れないの?

27 :アスリート名無しさん:03/08/05 17:21
2chにいるとかは別として、10秒9くらいまでは案外努力でなんとかできるもん。そっからは才能だな。
努力って言っても、並の努力じゃダメだけど。

28 :アスリート名無しさん:03/08/05 18:18
僕サッカーしてるんだけど
足が遅くて(100m13秒・・・)
困ってるんですが、何かいいトレーニング
ありますか?
また読んだほうがいい本とか
ありますか?
教えてくんでゴメンナサイ。

29 :アスリート名無しさん:03/08/05 20:03
>>28
素質の問題です、あきらめましょう。
・・・とはいえ、スプリントの走り方とサッカーの走り方は結構違うのです。
陸上短距離は腰の位置が高いことを善しとする傾向がありますが(M..J.のように多分に例外はある)
サッカーは全方向の動きにも機敏になれるように腰を落として走るのが一般的です。
慣れの問題もかかわってきますが、腰を高く保つ意識で走るようにするとちょっとは速くなるかもしれません。
それがままならないようでしたら、走る以前に全身の筋力不足ですので体幹を鍛えなおして出直してきましょう。

30 :アスリート名無しさん:03/08/05 21:31
俺はサッカーしてる友達に「足の上がりが違う」って言われたな。

31 :山田さんでっか??:03/08/06 19:58
俺土のグラウンドでスパイク履かずに11,3だけど、陸上やったらどれくらいのタイム出るかな?

32 :アスリート名無しさん:03/08/06 20:20
実際あんまし変わらないか、遅くもなる。
俺、土で11秒00くらいで走れるけどトラックで電気計測だと11秒4くらいだし。

33 :山田さんでっか??:03/08/06 20:41
何で遅くなるの?あんたがおかしいだけじゃない?

34 :アスリート名無しさん:03/08/06 21:07
おいおいあんまりこいつをあいてにすんなよ

334 :山田さんでっか?? :03/08/06 20:01
俺5,8秒だけどな。

31 :山田さんでっか?? :03/08/06 19:58
俺土のグラウンドでスパイク履かずに11,3だけど、陸上やったらどれくらいのタイム出るかな?



半分してちょっと引いちゃったんだね

35 :ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU :03/08/06 21:35
        ,,,--─===─ヽ/へ
      /iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
     iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
    iiiiiiiiiiiiiiiiiiii/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\ミiiiiiヽ
   iiiiiiiiiiiiiiiiii/             \iiiiiiiゞ
   iiiiiiiiiiii/                \iiヽ
  iiiiiiiiiiiiiii《    ━━━'/  ヽ━━━ ヽミヽ
 ...iiiiiiiiii彡/      __,.::  :: __  ヽiiiii|
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36 :アスリート名無しさん:03/08/06 22:22
>>31
現場の計測の仕方を鑑みて言いますと「あてにならない」と言わざるをえません。
陸上畑の者から見ますと、他の部活の人たちの計測の仕方はずさんとしか言い様がありません。
よく、プロ野球の選手やサッカーの選手が「10秒8で走る○○選手」などと紹介されたりしますが、
得てして正式計測で走らせると11秒台と言うことはよくあるものなのです。

理由のひとつは、陸上の公式記録の場合、手動計測のタイムより0.20〜0.24秒遅くなるのが一般的です。
そしてもうひとつは、先述のとおりずさんな計測のため大抵本来のタイムより早いものになってしまうということです。

アスリートにとって50m走で6秒を切ること、100m走で11秒を切ることはひとつのステータスシンボルになっているきらいがあります。
勿論それだけのポテンシャルをもっている方々はいらっしゃいますし、それはそれで凄いことだと思います。
ですので、31さんもそう短気をおこさずに、競走部の人に頼んでみるなりしてそこそこ正しい計測をしてもらって
それで改めて自慢しに来るのが相当だと思います、がんばってください。

ちなみに50m走において土のグランドで5"8は100mで10"8〜9(電器計時)相当の力はあります。
ただしあくまでポテンシャルがあると言うだけで、実際は想像のとおり11"3程度なのでしょう。

37 :アスリート名無しさん:03/08/06 22:27
高2で50メートル8秒ジャストなんですがもう救いようないですか?

38 : ◆42.195kmAM :03/08/06 22:52
あと1年あるじゃない。

39 :アスリート名無しさん:03/08/06 22:56
デブでもないしてかむしろガリなのにな・・・・・
友達が走り方が悪いっていってたからそこかな
持久走はクラスで上位のほうなんだけど・・・

40 :山田さんでっか??:03/08/07 11:46
>>36
体育大会で陸上部の顧問団が計測を担当したので100mのほうはほぼ正確です。
50m走5秒台って結構いますよ。それに僕はかなり体が大きいんで、腰の位置が高くて有利だといわれました。
しかし詳しいですね。専門家の方ですか?

41 :アスリート名無しさん:03/08/07 11:48
>>40
脳内決定w
5秒台がお前の学校に何人いるの?
野球で5秒台とか言ってる香具師がなんかなっとくできるな

42 :アスリート名無しさん:03/08/07 12:22
50m6秒8、100m12秒4、はふつうでしか?
ちなみに、スパイクはいて、スタブロ使って、雷管鳴らして走りますた。

43 :山田さんでっか??:03/08/07 12:37
>>41
俺の高校には俺だけだったけど、体育の先生も昔は5秒台って言ってたし、
他の学校のラグビー部や野球部のには何人かいた。

44 :アスリート名無しさん:03/08/07 13:15
>>43
お前の能力はたいしたことないぞ。
その身長ならそれぐらいできて当然だ。
身長から考えれば普通のレベルだ。

45 :アスリート名無しさん:03/08/07 13:23
>>43
お前垂直とび83cmらしいな。
でも垂直とびは身長が高い人ほど記録も良くなる傾向にある。
お前の身長が日本人の平均の170cmだったとしたら
垂直とびは55〜60cmぐらいになるから中3の平均とほとんど変わらない。
その身長ならそれぐらい跳べて当たり前だ。普通のレベル。

46 :山田さんでっか??:03/08/07 18:32
それはどうかな?

47 :アスリート名無しさん:03/08/07 18:32
あれてんな。

48 :アスリート名無しさん:03/08/07 18:37
>>46
実際そうだからな。専門家に聞いてみろ。

49 :アスリート名無しさん:03/08/07 18:43
身長が高い人ほど速い球を投げているらしい
http://www.page.sannet.ne.jp/ht-yoshi/siryou4.htm

50 :アスリート名無しさん:03/08/07 20:14
>>49
( ・∀・)つ〃∩ ヘェーヘェー

昔100mやっていたが体験的な練習法だすが
・股関節鍛える。大股歩きを100歩以上やる
 100mは50-60歩程度で終わる競技
・足首を柔らかくする/強くする
 足首が硬いと進行方向に対して上にエネルギーが向かってしまう
 足首柔らかいと前へ最大限力を注げる
・腹筋、特にインナーマッスルとなる大腰筋を鍛える。
 黒人のそれは白人の三倍筋肉がついているらしい。
 大腰筋は脚を前へ運ぶ一番の力
 高校生なら腹筋300回は当然。ただ背筋も忘れるな。
 なにせバランスが大事(前後・上下)

こんなもんか?
あとはイメージトレーニングやるべきだな。
おれは毎日カールルイスの走りと比べてた。
腕振りだけでも合わせることが大事かと

それとスタートでの最初の一歩だがライン10cmぐらいにつくと姿勢を
丸めた感じで低く保てる。背筋力で脚を駆り立てろ

51 :アスリート名無しさん:03/08/08 10:24






























しね

52 :山田さんでっか?? ◆b6lbP3sjos :03/08/08 11:38
>>46は偽者です。
>>45
2m超えたら運動神経のろまが多いからそう言う単純計算はできないね。
昨日計ったら88に伸びてたよ。それ去年の結果だからね。

53 :アスリート名無しさん:03/08/08 13:00
>>52
204cmで88cmだったら170cmの人が60〜65cm跳ぶのと同じぐらいだな。

54 :山田さんでっか?? ◆b6lbP3sjos :03/08/08 13:36
本当にそうなのか?
たいてい2mは巨人症だからそんなに跳べないけどな。

55 :アスリート名無しさん:03/08/08 13:48
垂直とびの記録は身長が高い人ほど良くなる傾向にある。
スポーツテストの評価のしかたは2種類ある。

Tスコア・・・絶対評価。体格などの要素を考慮しない記録だけによる評価。

Gスコア・・・相対評価。身長が同じことを条件に判定される。
       評価もより公正である。

56 :がりかり ◆CNtoRUf/fM :03/08/08 13:59
わたしは2m100kg
50m5.6
垂直跳び 106cmです

57 :山田さんでっか?? ◆b6lbP3sjos :03/08/08 14:05
おお!!ここにも2mが!

58 :アスリート名無しさん:03/08/08 14:16
横浜市青葉区のこどもの国って知ってる?

59 :アスリート名無しさん:03/08/08 18:55
中三です。
足があまり速くないので速くなりたいです。
現在、50mのタイムが7.3秒で100mのタイムが14.23と、
かなり遅いです・・・。
10月までに50mを6秒後半、100mを13秒前半で走れるようになりたいのですが、
いいトレ法はありますか?

60 :アスリート名無しさん:03/08/09 00:33
>>28,59
その年だったら速い遅いそんな気にしなくてもいい!!
俺、中2くらいのとき帰宅部ではあったけど100は14、5秒だったけど
高校から陸上始めてなんとか大学入ったら10秒台はでたよ!?陸上以外のスポーツなら
十分威張れるタイムだろ?人には早咲き遅咲きあるしまあ基本に忠実に練習
してればそれなりには速くなれるよ!


61 :60:03/08/09 00:35
あと29は素人ていうかしったかだな

62 :アスリート名無しさん:03/08/09 00:42
おいがりがりー!?ついにお前まで脳内族の仲間入りかー???

63 :アスリート名無しさん:03/08/09 13:18
>>60
俺のクラス遅いやつばっかで、選抜リレーに選ばれたんだよ。
だから

64 :29:03/08/09 19:01
>>61
ふふ、言ってくれますね...
あなたはそれだけの天賦があったというだけの話です。
全ての人が良いトレーニングしたところでおのおのが満足のいく結果が出せる訳ではないことを
理解できる立場じゃないということにあなたは気づくべきでしょう

65 :アスリート名無しさん:03/08/11 02:31
てか28は何歳かしらんけど100m13秒台は陸部じゃないなら遅くはないだろ?

66 :アスリート名無しさん:03/08/11 03:22
故障で走れないけど速く走れるようになるトレとは?
ひたすら上前方にでも跳びまくっとくか・・・。
あとウエイトだな。スエツグ細いけどどれくらい筋力あるか興味あるな。




67 :アスリート名無しさん:03/08/13 21:26
土のグランドで、けれなくてスッゲー走りにくいんですけど
陸上用の靴以外でいい靴ない?カッコいいやつね。
今度体育祭で選抜リレーだされるから走りにくいのは嫌だ
さっき家の前の道路走った時は走りやすかったのになぁ・・・。

68 :アスリート名無しさん:03/08/13 23:35
>>67
硬い地面で走りやすいのは誰でもそうだよ。
同様に、リレーだってのなら条件はみな同じ。
君が走りにくいんなら、他の奴も走りにくいってことは忘れるな。

まぁ、足に形に完璧にフィットして、かつ
靴底が薄くて、布が柔らかい靴選んどけ。


69 :アスリート名無しさん:03/08/14 00:59
>>68
靴底が薄く布が柔らかい、か・・・
なるほどサンクス

70 :アスリート名無しさん:03/08/14 08:55
要は、裸足に近い動きができる靴を選べ、ということかと。

71 :がりがりggaarr:03/08/14 20:42
>>62
よく見てくれ がりかりだぞ自分と似た紛らわしい名前の奴だよ

72 :陸上陸上陸上陸上:03/08/14 20:50
http://tfworld.cside.com/

新しくなりました。。

ここの掲示板はどんなに文章やAAが長くても大丈夫です

バンバン書き込みしてね。ちなみに陸上だよ!!

新しいスレとかも建てていいし盛り上げようぜ。

いまさら2ちゃんねるなんて盛り上がらないでしょ

くだらねーことやってないでこっちでマターリしよう






73 :アスリート名無しさん:03/08/14 21:06
>>67
ソティーマジック

74 :アスリート名無しさん:03/08/15 00:02
マラソンシューズは走りやすくていいぞ
ソーティーマジックはいて走ったら、10秒7で走れたぞ
ちなみにスパイクで電気で10秒70のとき
でも高いんだよね(__)
一万以上するし。。。

75 :山崎 渉:03/08/15 14:02
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

76 :アスリート名無しさん:03/08/15 15:09
ソーティーマジック?
探してみます。
1万以上なら、まだがんばれる範囲かな。
もう足成長しないし、かっとくか

77 :アスリート名無しさん:03/08/20 02:04
!


78 :アスリート名無しさん:03/08/22 14:20
僕は、短距離ではなく幅跳びをやってるんですが、質問させてください。
僕の100のベストは11秒84とあんまり早くないんですが、最近
100m+10mの加速走をやった時タイムが11秒41だったんです(手動
で土)加速走ならもっと早くなるかなって思ったんですけど。
遅すぎですか?
それと30や60のSDやる時も僕より100のベストタイムが遅い人
に負けてしまうんです。
僕は凄くストライドが大きいと言われるんです。
走るときに膝より下が前にでるんですけど、これはこのままでいいんですか?
(この走り方で友達の先生が10秒台だしたらしんです)
こういう走り方だとタータンの時に記録がのびるんですか?


79 :アスリート名無しさん:03/08/22 16:10
>>78
> 遅すぎですか?
中学か高校か大学かで、回答も変わってくるねぇ…
まぁ平常タイムと加速走タイムは、もっと差が開いていいとは思う。

ダッシュで負けてる人に、100mでは勝ってしまうってのは
結局のところ、トップスピードとそれの維持能力が、相手に比べて高いわけ。
君の場合、その相手がたった一人だけなのか、かなり多くいるのかはわからんけど
後者なら、ダッシュ能力の向上がタイム短縮には早道だろうね。

フォームに関しては見たわけでもないので何ともいえない。
ただ、幅跳びやってるのなら、短距離走のときよりリラックスした
大き目のフォームを心がけた方がいいだろう。

80 :アスリート名無しさん:03/08/23 00:23
この前トム・テレツとかゆう偉い(らしい)人におそわったけど、
奴は、「push 押す」:ついた足で最後まで押すらしい、
「extenntion 伸ばす」:押した足を伸ばしきるらしい
「down 下ろす」:前にきた足を(膝を)真下に下ろすらしい
この3つだけで速くなるって言ってたよ。てか、この3つの単語しかいってなかったよ。


81 :アスリート名無しさん:03/08/23 07:59
>>80
とっくに死んでる方に教われるあなたは何者?

82 :アスリート名無しさん:03/08/23 16:55
日本で20番くらいのしょぼいやつです

83 :アスリート名無しさん:03/08/24 23:50
いま世界陸上見てたけど、手の形はどうゆうのがいいですか?
朝原選手はマンガみたいな手刀?のカタチで走ってたけど
自分的には熊手みたいな指だけ曲げてるのがいちばん走りやすいですが・・

84 :アスリート名無しさん:03/08/26 20:26
つま先で、前かがみに走るとイイって聞いた事があるんですけど、
体をまっすぐにした方が良いとも聞いたことがあります。

実際どちらの方がいいんですか?

85 :アスリート名無しさん:03/08/27 08:58
基本的には、裸足で走るのと靴履いて走るのとではどっちの方が早いの?

86 :400選手:03/08/28 02:17
靴に決まってる!
と、陸上してるひとなら言うんじゃないだろうか?

87 :アスリート名無しさん:03/08/28 02:47
俺の友達で、100mを幅跳び用のスパイクで走ってる奴いるんだけど、それって下手なスパイクよりいいのかな?

88 :アスリート名無しさん:03/09/05 23:06
>>84
爪先が一番最初に接地するような走り方は疲労骨折の元。
中間疾走は身体を伸ばして走った方が良いと思ったけど。


89 :走るの苦手さん:03/09/11 19:53
速く走るにはどういう練習がこうかてきですか?

90 :東海太郎 ◆sYNlpktuT. :03/09/11 22:13
こんばんは。
久しぶりに登場です。

91 :東海太郎 ◆sYNlpktuT. :03/09/11 22:20
>84
う〜ん、それは、スタートのことを言ってるのかな。
84さんが言ってるように、中間疾走では体を起こし(反るわけではなく)ストライドを
確保しながら、走ることがよいと思います。
つま先走りに関しては、一概に悪いとは言えませんが、
一番、力を地面に伝えることができるのは、フラットに足を接地する方法です。
この場合も、フラットとはいっても、あくまで感覚であり、足裏をすべて接地するのでは
ないので、お間違えないように。

92 :アスリート名無しさん:03/09/13 19:11
>>87
足首・Achilles健痛めなきゃいいけどね。


93 :アスリート名無しさん:03/09/13 19:16
【スポーツ板へのID表示導入に関して意見募集しています】

自演・コピペAA連投などの荒らし対策の一つとしての
ID表示制導入の是非に関するご意見を募集しています。

こちら↓のスレにてご意見を頂ければ幸いです。

[スポーツ板] 強制ID表示導入議論&投票スレッド
http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1063419568/l50


94 : ◆DOUTEIZAsE :03/09/24 15:44


95 :アスリート名無しさん:03/09/26 23:12


96 :アスリート名無しさん:03/09/27 01:46
20mで勝負は決まる

97 :アスリート名無しさん:03/10/02 15:10
社会人でラグビーやっています。
現在21才ですけど、高校の時ぐらいの足に戻すには
何をすれば良いですか?
練習は週1でしていますが高校の時みたいに走りこんでいないので・・・
残り1ヶ月です。




98 :アスリート名無しさん:03/10/06 14:22
体硬そうですね
ラグビーやってて体柔らかい人は見ててすぐ目立つ。体大きくて硬い人多過ぎ。
1ヶ月じゃ無理だろうけれども水泳とかもやるといいかも
筋肉ほぐれるように調整したほうがいい。でもラグビーの感覚とのバランスは大事かも
まぁ先ずは股関節・腿・膝(皿・三里)・スネ・足首を丁寧にストレッチ&マッサージしたら?


99 :アスリート名無しさん:03/10/11 19:45
ストレッチ方法を教えてください。

100 :アスリート名無しさん:03/10/16 10:49
2m超えたら運動神経のろまが多いからそう言う単純計算はできないね。
昨日計ったら88に伸びてたよ。それ去年の結果だからね。


101 :アスリート名無しさん:03/10/16 11:02
うんこちんちん

102 :がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/10/19 12:22
久しぶりに100mタイム計ったらパワ−が付いた代わり体重が増えてたので11秒6しか出なかった。
100mダッシュもトレのメニュ-入れている、走ってないと走り方忘れるね

103 :がりかり ◆Klhd2OtZ8c :03/10/19 12:28
久しぶりに100mタイム計ったらパワ−が付いた代わり体重が増えてたので10秒4しか出なかった。
100mダッシュもトレのメニュ-入れている、走ってないと走り方忘れるね


104 :がりがり ◆6BIcWkvui2 :03/10/19 13:21
この泥棒め トリップ変えたからなこの暇人がいいかげんにしろ

105 :かりがり ◆nxntW8zFDE :03/10/19 15:53
この泥棒め トリップ変えたからなこの暇人がいいかげんにしろ


106 :かりがり ◆lRr8pDK6cw :03/10/19 15:53
この泥棒め トリップ変えたからなこの暇人がいいかげんにしろ


107 :かりがり ◆AeoZM0h8aA :03/10/19 15:54
この泥棒め トリップ変えたからなこの暇人がいいかげんにしろ


108 :かりがり ◆R1lrqgTq5k :03/10/19 15:56
この泥棒め トリップ変えたからなこの暇人がいいかげんにしろ


109 :がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/10/19 16:17
>>104-108
全部偽者こいついいかげんにしろ

110 :アスリート名無しさん:03/10/19 21:55
トリップかえても直ぐ盗む方法知ってるらしく無駄だから付けない ニセがりがりめ

111 :アスリート名無しさん:03/10/20 19:32
>>102-109
お前ら何がしたいんだ?

112 :アスリート名無しさん:03/10/20 21:13
やっぱり、体重が軽い方が速く走れるんですか?



113 :アスリート名無しさん:03/10/21 00:25
俺なんか100の加速走11秒03(土で)30MSDが4秒06(やっぱり土で)
出せたのに11秒台いかなかったぞ。後半に弱いのねん…まあ本職は跳躍だし。

114 :山科 ◆WvVdikyoto :03/11/17 18:12 ID:I8AVheHT
民主党が躍進なんて信じられないです。
そりゃ小泉改革は完璧に進んでたわけじゃないけど・・

小泉総理の言う「痛み」なんて、これまでお上から利益だけを得てきた
日本人なら当然受け入れるべきもの。
自力で更生する機会を与えられても、それを放棄するような国民は
あと少し不況に苦しむべき。

115 :超人追求:03/11/30 03:40 ID:Z/y1JsQu
陸上部ではないですが下半身は弱いほうなので脚力、瞬発力、キレをつけるため週1,2回のペースで
SD(30,50など計5本程度)加速走(少々)あとテンポ走(100を6本、200なら4本ほど)など織り交ぜてやっています。
いままでラグビー高校くらいまでやってましたが体重が重いので(181cm83kgですが体脂肪率は15は上回ることはあまりありません)
1500走など苦手です短距離も速くはないです。都合上走トレは週2が限界ですが
自分のトレはいかがなもんでしょう???

116 :アスリート名無しさん:03/12/08 02:06 ID:PJZ4AIqM
昔から体育は出来たんだが、脚だけはどうしても遅かった。なぜなんだ。
テレビで以前脚の遅い子は脚を無意識に円運動させることがスムーズに
できていないとか聞いたことがある。子供の頃から脚の早い人は円運動
させている感覚があるのだろうか。それと力をどちらの方向にむかって
使っているのか。俺は地面に力を伝えている感覚がまるでないんだが。
なんか空回りしているようなんだな。もっと腰を落として走るのか?

117 :跳躍スレからこんにちは:03/12/28 20:50 ID:bnz5YME/
股関節痛の人いる?すげー治りにくい・・・。

118 :アスリート名無しさん:04/01/30 19:36 ID:Mvl51vVh


119 :◆nasm0Yk.oY :04/01/31 18:38 ID:CraEn9E6
自分は以前より体重が12kg増えたので11秒前半で走れなくなった。 悲しいな

120 :セカンド:04/01/31 21:41 ID:0+pj7b+f
初めまして。
自分は一ヵ月後に100メートル走のテストがあります。一ヶ月間どんなトレーニングをすれば良いのでしょうか?
野球をやってるので体力は多少はあるのですが、足が12秒ぐらいで遅いんです。
何か方法はありませんか?


121 :アスリート名無しさん:04/01/31 21:47 ID:KHNcu83z
SDって何ですか?

122 :◆nasm0Yk.oY :04/01/31 23:58 ID:CraEn9E6
>>121
スタ−トダッシュだよ

123 :アスリート名無しさん:04/02/12 09:40 ID:3eqluyCR



124 :アスリート名無しさん:04/02/12 13:33 ID:xATJWER5


125 :アスリート名無しさん:04/02/24 19:49 ID:ehFPP/dY
保守

126 : ◆5J60C42RKY :04/03/19 20:19 ID:4TIkSqzt
僕は中二で50mを8.5なんですけど、足を速くする方法や、トレーニングを教えて下さい

127 :青鴉:04/03/19 21:45 ID:uRbpzizM
俺と同じ・・・。


128 :アスリート名無しさん:04/03/20 20:09 ID:+ZUcNfkL
まあ本当に100m12秒なら決して遅くないが

陸上部に入って計ると1秒はタイムが落ちる

129 :アスリート名無しさん:04/03/23 15:07 ID:9tjBkBdO
>>128
レスアンカーつけなきゃわけわかんねーよアホか

130 :アスリート名無しさん:04/03/24 20:38 ID:aPtr6grs
http://www.ne.jp/asahi/balance/group/
こーゆーのどうなの?

131 :アスリート名無しさん:04/03/24 22:06 ID:9p6b67Bg
http://sports6.2ch.net/boxing/#4
10秒台と言われた室伏に13秒疑惑が・・・

132 :アスリート名無しさん:04/03/29 23:19 ID:2+vvA7Oe
>>116
俺もそんな感じだ・・・。
うまく力を伝え切れてないような感覚がある。

133 :katu :04/04/04 22:25 ID:FRtSx+eM
今は加圧の時代ですよ。
まじつらいけど
高いし

134 : :04/04/05 08:27 ID:EPaEe2gd
素人です。3点ほど質問します。
いろいろなスポーツを楽しむ傍ら週一程度でダッシュの練習もしていますが、
してて感じるのは脚の付け根の筋力がダッシュの際非常に大切なのかなと。
この部分を強化するのに効果的なトレはどんなのがありますか?
又、スタートからトップスピードにかける際に必要な脚力をアップさせる方法は?
そしてトップスピードの際の脚の回転速度と言いますか、走ってて“もっと速く脚動けよ!”って感じてるんですけど、まあそんな部分を上げる方法はどんなのがありますか?
教えて君でスマソですがどなたか宜しくお願いします。

135 :アスリート名無しさん:04/04/24 00:52 ID:yiBk0NV5
NBA選手って身長が2mあって足も長い。
100mや200mを走ると速そうな気がするのに
なぜオリンピックに出てないのか?
10秒台では走れるが9秒台ではないのか。_
高飛びでも高く飛べそうなのに。

136 :アスリート名無しさん:04/04/24 14:03 ID:xw20hb2M
厨房の時の教科書に載ってたけど
100m走の全国記録は10秒04だって。
中三の時の記録らしい。

137 :アスリート名無しさん:04/04/24 14:07 ID:8hSR9YaT
>>135
ジャイアントシルバやモンターニャシウバを見ろ。
でかいやつは動きが鈍いんだよ。

138 :アスリート名無しさん:04/05/01 16:07 ID:NTNYoYxu
age

139 :アスリート名無しさん:04/05/07 12:31 ID:RM5NijWk
sex

140 :アスリート名無しさん:04/05/07 14:24 ID:7tDBgT3A
>136
その人そっから記録伸びなかったの?

141 :アスリート名無しさん:04/05/07 18:48 ID:2Zcy0dLC
俺が中学のとき、8年ぐらい前のでは10秒40だったような・・・

142 : ◆ICE98gh.Ug :04/05/09 17:09 ID:ZHeFNiWL
大学一年で、足が遅い(怪我の影響か、スポーツしてない人と比べても負けるかも)
から少しでもいいから速くなりたいでつ。ちなみにアメフト部。
ポジションはまだ決まってないけどラインバッカーキボンヌなので、
でかくてある程度動ける人が向いてるらすぃ。

今はウェイト中心のメニューで、フィールドでは初めてのラダーと格闘中。
筋力についてはウェイト関係そこそこ詳しいので解かるけどダッシュは遅い…。
ちなみに
177cm70kg前後、垂直75cm、短距離走は…恥ずかしくて載せられません。
柔軟性は結構あると思います(でもストレッチサボるとハムだけはガチになってしまう)。

クリーンとか、バーベルかついで爆発的に踏み台昇降みたいのやった方がイイ?
陸部の人はバウンディングしてるけど自分はやり方わからんので詳細キボン。

マジ、スポーツが好きで体育学部入ったので脚も少しでも速くなりたい。
11秒とかゼータク言わないからお願い。
今の環境だとストレッチは各個人なんですが、
ハムからふくらはぎにかけては特に念入りにすべきですか?
初歩的なことでもいいから教えて欲しいです。
記録が伸びたりしたら報告します。

                以上長文失礼。

143 :アスリート名無しさん:04/05/29 04:24 ID:HDo/RyBd
age

144 :アスリート名無しさん:04/05/31 17:28 ID:GNogI6Qa
40yd4,8
垂直とび88cmです
足遅すぎてヤヴァイ
でも横への動きは速いんだが・・・・

145 :アスリート名無しさん:04/06/07 10:27 ID:VsYofUdw
フォームを改善とか、具体的にどうすればいいんですか?
そういうコーチだとかいなくちゃ駄目ですか?

146 :アスリート名無しさん:04/06/07 11:25 ID:KmGZ44MG
フォーム改善について文章だけで説明できたらそいつは超一流の物書きになれそうだ。
やっぱりコーチいないときついと思うよ。


147 :アスリート名無しさん:04/06/07 18:40 ID:Kp/QXBKL


148 :アスリート名無しさん:04/07/13 01:04 ID:LV7AxWrG

実況スレ

赤い衝撃 ◆ 43
http://live8.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1089630228/

149 :アスリート名無しさん:04/07/14 02:08 ID:EtLAayBP

実況スレ

赤い衝撃 ◆ 45
http://live8.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1089652689/

150 :アスリート名無しさん:04/07/21 19:29 ID:T6Tpv1x3
足が遅い奴って腰で走ってないんだよな
でんでん太鼓みたいに軸の回転を利用して腰から足えと力を
伝えると楽に早く走れるんだよ
ま、腹筋がめちゃひつようなんだけどな
足の筋肉鍛えるのに気をとられて
腰使うのが疎かになるとあまり伸びないよ

151 :アスリート名無しさん:04/07/27 18:58 ID:d6AzafLx
 

152 :アスリート名無しさん:04/08/18 20:02 ID:KPr+dWhB
 

153 :アスリート名無しさん:04/08/24 18:53 ID:eYRYOq/r
用はオリンピックの黒人の走りを録画して、1日1時間くらい毎日見て、その走りを頭に焼き付ける。
そして、それが自分とどう違うかよく考えて練習に生かしていく。
それが一番だと思う。


154 :アスリート名無しさん:04/09/10 16:59:17 ID:OPMJQdq2
>150

もっと教えて。

155 :アスリート名無しさん:04/09/19 03:35:39 ID:wnamANre
>>150
その走り方の感じ、よくわかるしイメージ出来るんだけど…
そういう走り方をするには腹筋を鍛えればいいの?
普通の腹筋のやり方でいいの?

156 :アスリート名無しさん:04/12/15 12:42:59 ID:pclXpG3B
age

157 :ちんこ:04/12/15 17:45:30 ID:wfbmwmSf
100M12秒6って遅いですかねー

158 :店舗走:05/01/20 17:00:29 ID:KfuIh3OR
150mをやると即座に脚が速くなんのか???

おれならもちろん・・・テンポ走だな!
あとラダートレは実はあまりよくないってマジ?


159 :アスリート名無しさん:05/02/03 02:17:06 ID:772RxzzP
あげ

160 :アスリート名無しさん:05/02/20 11:10:46 ID:o5WGMIGq
>>1
今さらだが陸上板逝けよ

161 :ugh7ytgub:2005/04/23(土) 12:08:45 ID:vyXEwoca
nbhgcgjhjiknokmlokiyfu.guyftdtyfgvyhgyhfyrfued6ydyh

162 :アスリート名無しさん:2005/04/23(土) 20:27:30 ID:VDALEhYV
サイバーオルビットで100mは走れないんでしょうか…?

163 :アスリート名無しさん:2005/07/13(水) 12:06:35 ID:2uzRvOws
社会人の素人が入れる陸上のクラブってあるの?

いままでサッカーしかしてこなかったけど。

164 :教えて君:2005/07/18(月) 19:39:34 ID:pVJsF7mD
スレ違いでしたらすみません。
シャトルランニングとは何ですか?
詳しく教えてください。お願いします

165 :アスリート名無しさん:2005/07/26(火) 20:13:23 ID:n+GGJJOB
まったく運動神経内野氏はダメだと思うが
そこそこにあるやつは専門家について
少しトレーニングすれば100Mでギリギリ10秒代がだせる
といっている椰子がいたが本当か。

166 :アスリート名無しさん:2005/08/12(金) 17:25:04 ID:MU0iyQ/z
現在高3なんですが、中1から6年間文化部で登校下校体育以外運動全くせず・・・
体育で50m計っただけで次の日太もも脹脛が筋肉痛で歩けなくなる・・・
しかも普段運動する機会ないし、少し運動したらフラーっとして心臓がドキドキします

もうおばさんみたいだ・・・orz
運動激しく初心者なんですが、短距離鍛える方法をお教えていただきたい!!!
ちなみに50mは7,9秒です。もっと速くなりたい

っていうかまず体力つけなきゃいけないですね・・・

167 :アスリート名無しさん:2005/08/17(水) 17:17:03 ID:8AtOh97Z
手動での計測だと誤差出てしまうんですよね
俺、50m走を自測でやったら7秒とか出たんですが(走った場所は道路)
スパイク着用、陸上トラックで自動タイム計測でだと6秒台走れると思いますね
今ではバーベルスクワットなどで脚力の筋力アップしてます。

168 :アスリート名無しさん:2005/09/07(水) 22:53:02 ID:q5qVSBoR
明後日の体育祭で学年対抗リレーに出ることになってしまった!
俺は50M7.6秒なのに、周りの男子は6秒後半ばっかり(´・ェ・`)
女子さえ俺より早いのが集まってる。
あと2日で何とか早くなる方法ないかな?まじ切実。。


169 :アスリート名無しさん:2005/09/08(木) 00:22:04 ID:sipQMVMe
俺も>>168と同じような状況・・
なぜか知らんが800Mリレーに出されてしまった・・
バトンの渡し方とかセパレートコースとかもよくわかんない指導すればいいんだろうか
何か早く走るコツってありますか?
また、足全体を使って走ったほうがいいのかつま先でけって走るほうがいいのかどっちなんでしょうか。
フォームもなんか変だと思うし・・


170 :アスリート名無しさん:2005/09/08(木) 00:25:52 ID:2Kk1lF4S
みんな『超走』読んだ?

171 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 18:09:39 ID:Q4T91DoZ
スタートダッシュだけは早くて、25bくらいまでは陸上部の子にも勝てるくらいなんだけど
スピード乗らないのかそっからガンガン抜かれるのね、なんでやろ
長距離めっちゃ遅いけどたったこの距離でばててるとは思えんし
あと、伏せ状態や仰向け状態からのダッシュとかも知り合いに中では一番はやいと思う
ビーチフラッグとか向きなんかな?

172 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 18:43:03 ID:ZCG6g1NE
単純に25mしかはしらなければ100mの4分の一の差しかつけられなくてすむだけw

173 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 23:19:29 ID:osIk1hio
お前文盲か

174 :アスリート名無しさん:2005/09/12(月) 18:44:49 ID:vddBlOtu
文盲は完全にお前だw

175 :アスリート名無しさん:2005/09/22(木) 14:21:19 ID:PeeTAX4f
お初です♪陸上経験者。
短距離ならフツーに考えてつまさきしかないんじゃない?!
走るのはズバリ、センスと練習量だから一朝一夕では残念ながら・・・

176 :アスリート名無しさん:2005/09/23(金) 18:33:09 ID:71Bc+mIU
スタート直前に脚のストレッチやってから、
(筋繊維をのばして、そこに血液を流れさせるイメージで)
ダッシュしたら、やたら足がよくまわった気がしたが。

みんなそんな経験ありませんか?
当方、100と200メートルやってます。




177 :アスリート名無しさん:2005/09/23(金) 22:05:13 ID:0aue4H8t
100mをタータントラックでスパイク着用して電気計測したら11秒80だったけど
50mを土グラウンドでバッシュで手動計測したら7秒05だった。
もっとがんばらんと・・・

178 :アスリート名無しさん:2005/10/06(木) 13:00:11 ID:fB5mMdK+
妄想乙

179 :アスリート名無しさん:2005/10/15(土) 02:05:02 ID:hYZ+gqxc
あ〜あ

180 :アスリート名無しさん:2005/10/15(土) 02:07:16 ID:hYZ+gqxc
あ〜あ〜あまじかよ〜

181 :初走者:2006/04/28(金) 19:38:08 ID:+8zaDXiw
どうもはじめましてこんにちは、自分はテニス部の高校二年生です。
部活は結構きびしくそれでも中一から今までがんばって続けてきました。
しかし昔から足が遅く部で一番に近いほど足が遅いです。。。
ですが近く体育際があります・・あと一ヶ月です・・そこでなんとくじ引きで
紅白対抗リレーに選ばれてしましました。全校生徒1000人の学校で。。
どうか助けてください!!!!!!!!!

182 :アスリート名無しさん:2006/04/29(土) 09:30:27 ID:rtqkt+ox
不登校になれ
タバコをガンガン吸え
コンビニで万引きしてコンビニ前でタムロしろ
ゲーセンで遊びまくれ
金は仲間と4、5人で、1人で歩いてる奴から巻き上げろ
自分が通っていた学校に殴り込め
友達でも彼女でも容赦なく殴り殺せ

そうすれば走る事くらい回避できる
人として大事なものをたくさん失うけどな

183 :初走者:2006/05/01(月) 09:34:43 ID:Ooln6YIj
アドバイスありがとうございます!
早速今日からやってみます!

184 :アスリート名無しさん:2006/05/12(金) 13:14:30 ID:5fxtUVNn
>>150 亀レスだけど、腰がポイントなんですか?初めて知りました。
だだやみくもに走るだけではダメなんですね。具体的に説明頂けたら嬉しい!
ちなみに伸びるタイプの人はどんな感じですか?(体形とか)私は早くなかったので(中一時 50M 7秒8)
・・でもかれこれ20年以上前の話しですW 100Mを12秒台で走ってみたかった。(到底無理だけどW)

185 :初走者:2006/05/12(金) 23:34:24 ID:P3OiepHg
すいませんやってみましたが停学になるだけで(ちょっとで退学になるところだった)
たいくさい出ることにかわりはなさそうですどうすればいいですか?


186 :アスリート名無しさん:2006/05/20(土) 14:08:34 ID:SIqfJdYt
一週間で100メートル走が速くなる方法ありませんか?


187 :雑煮:2006/05/24(水) 19:23:21 ID:gfX6Gm7k
みなさんはじめまして。
俺の全盛期は中3の6秒8だったんですが、
スポーツと縁が無くなり
今高3で7秒4とかになってしまいました。
体育祭でリレーに出ることになってしまってあせっています。
残り1ヶ月でなにができますか?

188 :アスリート名無しさん:2006/08/03(木) 01:09:00 ID:h/UtBmaO
歯を磨かないと速くなる

189 :アスリート名無しさん:2006/09/20(水) 19:06:15 ID:FGEJWAzt
>>187
うほっ、お前は俺か?
リレーだったらどんだけスピード出せるかってこったよな
100Mの廊下全力ダッシュしまくるとか?
俺は今日からやるよ。さて何日続くかナー?

190 :アスリート名無しさん:2006/10/09(月) 19:58:11 ID:8Z7P824C
えっと僕中2で100mが11秒2なんですけど、どうにかして
中Bまでには10秒行きたいと思ってるんですけど、
このごろ全力で走っても、ぜんぜんタイムが伸びないんですよ。。
それで、どんな練習をすればもっと早くなれますか??
できればおしえてください。。

191 :アスリート名無しさん:2006/10/31(火) 15:43:00 ID:0e6QdhIP
20m3秒きった!

192 :アスリート名無しさん:2006/11/04(土) 00:12:26 ID:HzJHcKiB
足が速すぎて困ってます。どうすれば遅くなりますか?

193 :アスリート名無しさん:2006/11/07(火) 00:28:41 ID:MtWxVd8j
↑ワロタw ちなみに短距離って年齢的に何歳までが限度ですか?

個人差はあると思うけど、やっぱり20代までですか?
歳とったら速くはならないですよね?

194 :アスリート名無しさん:2006/11/07(火) 01:44:26 ID:qjWs6Xwa
朝原の年齢は? マスターズの記録も調べてみるといいぞ。

195 :神龍寺ナーガ:2006/11/09(木) 17:36:09 ID:vHM/eajC
誰か、タイガーパウのサイバーステルスorサイバーレイの短距離用スパイク持ってる人いたらその履き心地やそのスパイクの情報 良い点・悪い点などをおしえてください。 ちなみ、スパイクを近々買い換えようかと思っております。 ヨロシクオネガイシマスース。

196 :アスリート名無しさん:2006/11/09(木) 19:48:06 ID:JhzUePoT
30分〜1時間で1万円支給するバイトがあります。
男性とのカラミ、ビデオ出演などではありません。
身分も確認しません。
興味がある方はメールを。

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