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★1ヶ月で開脚&ハンドスプリングを完璧にします!★

1 ::2006/04/29(土) 14:25:22 ID:Tv2khn6Y
決して運動神経いいわけじゃない。運動部じゃなし。
でも一ヶ月後の応援合戦のために開脚&ハンドスプリングを完璧にしたいデス・・・。
いろいろ調べてるのですが、何をどうすればいいのかまったく分かりません。
やる気だけは本当にあります。どうか超初心者の私にアドバイスください。

■17歳(女)
■スポーツテスト 長座体前屈65センチ (A判定)

2 :ジム名無しストさん:2006/04/29(土) 16:03:29 ID:vlKtUdgM
糞スレで2get

3 :ジム名無しストさん:2006/04/29(土) 16:16:10 ID:LFAtPi93
ハンドスプリング→壁あり倒立やたったままブリッチしたりしたらできるようになったよ

4 :ジム名無しストさん:2006/04/29(土) 19:49:27 ID:tqek8yyo
まあ応援合戦なら前方倒立回転でも構わんわな。

5 :ジム名無しストさん:2006/04/29(土) 20:49:58 ID:LFAtPi93
どーゆーのだっけ汗

6 :ジム名無しストさん:2006/04/29(土) 21:09:11 ID:626VHiVy
応援合戦でハンドスプリング…ぷっ。まぁあえて転回なのは何か理由があるんだろうけど…。

7 ::2006/04/29(土) 23:02:20 ID:Tv2khn6Y
・・・・なんかごめんなさい(汗)
応援合戦で戦うシーン(時代劇みたいに)のときに開脚も転回技も使いたいのですが・・・。
本当に初心者なのでハンドスプリングも前方倒立回転も区別できないほどです・・・。無知で本当に恥ずかしいデス。。
前方倒立回転調べました。こっちのほうが簡単ですか??
壁あり倒立はできます。その後どのような練習をすればいいのでしょうか??

8 :ジム名無しストさん:2006/04/29(土) 23:05:33 ID:38ssD4ce
【さやピー】堤さやかVOL.26【祝復帰】
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/avideo/1145961707/

復帰祭り開催中

9 :ジム名無しストさん:2006/04/29(土) 23:27:54 ID:626VHiVy
>>7
練習するなら、たとえばヘッドスプリングの練習をして、できるようになったらハンドスプリングの練習に移す…とか、
もう1つとしては、倒立からブリッジをして起き上がる、っていう練習をして、それに勢いをつけるとか…かな?
とは書いてみたものの、どっちもあまりおすすめできないなぁ〜スマソ

10 :ジム名無しストさん:2006/04/30(日) 03:46:44 ID:oMZtdQrd
開脚が一ヶ月でやわらかくなるのなら誰もジュニアの頃から泣いてまで開脚を強要されないと思われ。


11 :ジム名無しストさん:2006/04/30(日) 10:25:41 ID:fwR1I+9r
みんな>>1が嫌いです

12 :ジム名無しストさん:2006/04/30(日) 11:35:51 ID:icbCMHKg
ここのやつらなら寧ろ嫌われてた方が幸せだな…

13 :ジム名無しストさん:2006/04/30(日) 14:35:02 ID:iUM1csXa
こんなところで聞かないで、きちんとできる人に
直接指導してもらいなさい。

14 :ジム名無しストさん:2006/05/03(水) 18:44:16 ID:zz2EAHlR
やっと180いったぜ!!

15 :ジム名無しストさん:2006/05/24(水) 22:17:59 ID:jVf0rQqb
そろそろできるようになったか?

16 :ジム名無しストさん:2006/05/30(火) 02:54:30 ID:6nH2HnTZ
地価
5〜10キロ           10〜15キロ
西武新宿線≒中央線   西武新宿線>東急田都・東横、京王
                西武池袋線>東急東横線・田都線
                東武東上線≒東急東横・田都
20〜25キロ                   25〜30キロ
西武新宿・池袋、東武東上>小田急    西武新宿・東武東上>小田急
                           西武池袋≒小田急
30〜35キロ            40キロ〜
西武新宿線>京王線       西武池袋・東上≒中央・京王



17 :ジム名無しストさん:2006/07/02(日) 16:40:45 ID:VbZfRSy2
完璧ってことはまったく減点が無いってことか。

18 :ジム名無しストさん:2006/07/02(日) 22:04:19 ID:Z5ovRsdC
てか、このスレ既に洋ナシだと思われww

19 :ジム名無しストさん:2006/10/10(火) 15:59:42 ID:cOB8fHG+
http://e.pic.to/18o5g       去年調子に乗って柵でハンドスプリングしようとしたら一人事故しますた…

20 :ジムナスト:2006/10/10(火) 16:35:39 ID:jXruM8wO
 まずは倒立ができるようになることだな……
 で、開脚はいつも同じ柔軟をしていたのではなかなか180度は
難しい。前後は180度開くかな?横に開くのはそれができてから
だな。いろいろなところの筋を伸ばしてみるといい。お尻の筋や脇
下の筋など……
 それができるようになったら、次の段階の練習法を教えてあげよ
う。
 


21 :ジム名無しストさん:2006/10/12(木) 15:09:00 ID:umoaDAbs
がんばっれ

22 :ジム名無しストさん:2006/10/13(金) 00:10:20 ID:AJor0lDk
>>19 トレイサーの人?

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