2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

吸う吸う、吐く吐く、が逆に苦しい件

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 13:30:05
学校の先生が決まって言ってたけど、意識すればするほど苦しくなる
競技者レベルの人たちはちゃんとそうやってるの?

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 13:31:37
意識なんてせずに自然にやってますが
つか本当に苦しいときは呼吸なんか意識できんでしょ

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 14:22:41
>>吸う吸う、吐く吐く、が逆に苦しい件
こんなことしてる奴いるのか?
普通は鼻で吸って口で吐くだろ。

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 14:33:47
鼻で長く吸って口から一気に吐くそれの繰り返し以上でこのスレは終わり

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 14:38:56
苦しいときはなにしても苦しい

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 18:33:03
俺は吸う吸う吐くだな

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 22:49:24
時々止めるを入れると楽になる

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 23:53:46
>>6
だな
一番苦しいときはそんな感じになる

9 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 23:57:06
チューチューペロペロが気持ち良い件

10 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 00:04:50
喰う喰う、吐く吐く、も苦しいぞ

11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 00:10:55
鼻で呼吸してない俺は走らない方がいいの?

12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 07:02:07
真面目に答えると基本的には吸う吸う吐く吐くが基本。
さらにいうことは走るリズムと呼吸を合わすことが大事!
これは1ヶ月意識して練習すれば意識せずとも自然に身に付く。それがしっかり身に付くと後半ピッチが落ちにくいという付加価値もついてくる。
なのでジョグなど心肺系の練習以外のときは意識するとよいよ!

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 12:42:58
>>12
ランナーズでは
「『吸う吸う吐く吐く』だと息が余って苦しくなる。
 自然に呼吸したいのなら『吐く吐く吸う』で吸うのを鼻で行うとよい」
とあったような。

管楽器をやっていたことがある人なら分かると思うが
息というのは吐かないと吸えない。
肺から空気を出し切れば自然と吸える。

14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 16:18:22
なら思いきって
『吸う吸う吸う吸う』
にしたらいいんじゃね?
気持ちよく天国いけるぉ


15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 22:31:10
ヒッヒッフーで走ったらどうなるんだろ

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 18:53:48
心臓は大事だからね。

17 :寳寳BABY:2007/03/06(火) 18:55:32
http://v.blog.sina.com.cn/b/858276-1222589084.html 中国功夫

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 12:42:48
フゥフゥハァハァ

3 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)